Copyright © 2018 www.520730.com, All rights reserved.
巴陵时尚网 版权所有 粤ICP备13023037号-1
胸肌训练最经典动作 练出女人看到想扑的胸肌
- 来源：网络投稿 编辑：爱乐活小组
2016-10-21 20:00:43
- 关键字：
练胸肌几乎是每一个健身的男人比做的事情，胸肌可以说是许多健身者最爱的部位。想象一下，如果你拥有一个厚实的胸肌，是不是很性感？女人看到你有这样的体格都想往上扑。下面是胸肌训练最经典的12大动作，你可别错过哦！
男人胸肌
一、杠铃卧推
杠铃卧推
杠铃卧推是最经典的胸肌训练动作之一，也是力量训练的王牌动作，对整个胸大肌和上肢都有很好的发展。
二、平板哑铃卧推
练胸肌动作
相对于杠铃卧推，哑铃卧推的重量虽然稍微轻一些，但动作幅度更大，对整体的胸肌厚度也有非常好的刺激效果。
三、上斜板哑铃卧推
上斜板哑铃卧推
上斜板卧推偏向上胸肌训练，胸肌整体训练非常关键的动作。
相关阅读
-
-
胸肌训练最经典动作 练出女人看到想扑的胸肌
练胸肌几乎是每一个健身的男人比做的事情，胸肌可以说是许多健身者最爱的部位。想象一下，如果你拥有一个厚实的胸肌，是不是很性感？女人看到你有这样的体格都想往上扑。下面是
2016-10-21 20:00:43
-
-
男人胸肌训练计划 徒手胸肌训练计划
男人啊，还是要有胸肌才能让女人想入非非。如果你有了胸肌，就算是穿着衣服，女人都能看到你那傲人的身材，甚至会想伸手去摸你的胸。这样你不就赚到了和她进一步接触的机会了？摸
2016-09-05 20:00:11
-
-
胸肌训练常见的问题解答 练胸肌必看
应广大本站粉丝的要求，善良如我，今天就来给各位热爱健身的朋友解答几个胸肌训练常见的问题。旧粉丝可以继续关注，新来的粉丝接下来可以慢慢关注啊哈哈哈! 1、卧推最后几
2016-08-06 10:02:48
-
-
男士健身容易碰到的问题盘点
最近，总听到很多人说，“为什么锻炼这么久一直没效果?为什么我总会受伤?”....这些都是不懂健身误区的人经常会碰到的问题，健身的方法和努力同样重要。不要等到受
2016-10-21 20:00:21
-
-
男人健身这些错误要避免 不要用错方法
喜欢健身的男士总是可爱的，因为对自己的身材要求严格的人，自然在生活工作中，都十分优秀。不过，问题是，很多人在健身当中，其实并没有很全面的计划，导致走进了健身的雷区。健身没
2016-10-19 20:00:49
-
-
一个胖子的蜕变 彭于晏肌肉怎么练的
彭于晏，一个在影视圈行走的肌肉演员。他开挂的人生，在这一次的新电影《湄公河行动》上映之后再一次被关注。由于电影备受好评，票房持续飙升，彭于晏也在自己的微博晒出了肌肉
2016-10-19 20:00:31
-
-
胸肌训练最经典动作 练出女人看到想扑的胸肌
练胸肌几乎是每一个健身的男人比做的事情，胸肌可以说是许多健身者最爱的部位。想象一下，如果你拥有一个厚实的胸肌，是不是很性感？女人看到你有这样的体格都想往上扑。下面是
2016-10-21 20:00:43