熬夜的危害有哪些？男人阳痿女人长斑下垂

现代人似乎都有一个通病就是熬夜，大家都知道熬夜不好，可还是控制不住自己，尤其是有手机了，一看就到2点了，那么熬夜的危害有哪些？熬夜真的会早死吗？熬夜对女生的危害有哪些？熬夜对男生的危害有哪些？

熬夜真的会早死吗

很多人因为熬夜而猝死，或者因为经常熬夜患上各种大小病，所以熬夜真的会早死这个说法是有依据的。

最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。

这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。

长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

熬夜对女生的危害有哪些？

1、经常疲劳，免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛

熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

5、影响生育力

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

6、肝功能

熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

7、罹患慢性病的机率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

8、视力危害最大

建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

熬夜对女生胸部的危害？

女生长期熬夜会对胸部造成危害，熬夜对女生的危害会体现在你的乳房上。

熬夜对女生的危害会体现在你的乳房上。医学界研究表明，工作压力大、情绪经常波动起伏较大、夜生活较多并且经常熬夜的人，患有乳放疾病的概率比一般人大数倍。人体内分泌失调，是乳腺增生疾病高发的主要原因。但随着生活的改变和婚育观念等因素，长期熬夜已渐成乳腺增生的又一主要原因。

熬夜对女生的危害还有损害皮肤。人体内分泌系统和神经系统就会遭到破坏，随之而来的就是皮肤变得干燥、失去弹性、丧失光泽、并会冒出暗疮、黄褐斑和粉刺等问题。一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态，应该及时休息让皮肤修复。