好莱坞女星的冻龄秘密 蔬菜+健身是主因

辛蒂克劳馥Cindy Crawford

出生年份：1966年（58岁）

超模辛蒂克劳馥Cindy Crawford一天中最重视的就是早餐。一天的开始非常重要，要控制早餐的饮食非常简单——就是在家里自己做！我习惯用一杯蛋白质饮料开始我的一天，让我整天都充满活力；有个好的开始，让呈现最佳状态变得简单许多。

除了讲究早餐内容，58岁的Crawford至今仍维持每天的规律运动，并以清淡饮食、充足睡眠及抗氧化的绿茶饮品，维护健康身形及光彩肤质。

珍妮佛安妮斯顿Jennifer Aniston

出生年份：1969（49岁）

自己烹饪时，珍妮佛安妮斯顿Jennifer Aniston会尽量加入健康食材，我会用蔬菜替换千层面的面皮，做培根蛋面（Carbonara）则会以低卡路里的火鸡培根取代。

虽然会避开糖的摄取，Aniston仍会让自己享受咖啡和玛格莉特调酒。除此之外，健身、瑜珈、以及不避开碳水化合物的均衡饮食，也都是这位《六人行》女星长期维持亮丽外表的秘方。

克莉斯蒂布琳克莉Christie Brinkley

出生年份：1954年（64岁）

曾是美国最火红的泳装女郎，Christie Brinkley利用蔬菜和谷物等均衡饮食保持年轻的体态。我母亲是个健康狂热者，从小出入健康食品店对我来说是家常便饭！从十二岁开始，她就停止吃肉，并且试着远离乳制品。

每天早上一杯温热柠檬水，也是这位美丽超模的养身秘方之一。这是我从追踪的Instagram帐号上学来的！有时为了换换口味，我会在杯缘抹上蜂蜜，或加入一些卡宴红椒粉。每个人的身体运作不同，但我发现柠檬水对我的消化系统很有帮助。