好莱坞女星的冻龄秘密 蔬菜+健身是主因

在艾莉森史葳妮Alison Sweeney的冰箱里，你不会找到任何的包装零食。事实上，她的朋友喜欢以家中没有零食或者加工食品囤货嘲笑她。后来我才意识到原来他们所指的是像洋芋片那样的零食，这我真的没有，如果有的话，我就会克制不住一直吃。

曾经出版过营养书籍的她，会选择苹果、萝卜棒、莓果、酪梨、坚果和豌豆仁等加工过程较少的食品，作为她与孩子们的零嘴选择。

雪儿Cher

出生年份：1946年（72岁）

天后雪儿Cher维持健康的方法，就是一周健身五次。不过她的健身方法可不是单纯上健身房而已，有时候冲浪、散步，或者是Wii的网球游戏，皆在Cher的运动规划行程中。

歌蒂韩Goldie Hawn

出生年份：1945年（73岁）

与女儿凯特哈德森Kate Hudson样为着名影星，七十几看起来却像五十几的歌蒂韩Goldie Hawn，利用正确饮食、冥想以及正念来保持身心灵的健康。事实上，她非常热衷于冥想，甚至还创立了MindUp基金会，致力于帮助别人学习如何减压和保持专注。

玛莎史都华Martha Stewart

出生年份：1941年（77岁）

注重生活品质的作家玛莎史都华Martha Stewart，花了许多时间在她的温室以及院子上。这不仅能够燃烧卡路里和减压，还是一个获得有机蔬果的途径。在冬季时她会在温室里种植有机蔬菜，夏季时则栽种于花园中。Martha Stewart曾表示，自己所喝的精力汤全都来自亲手种植的有机蔬菜。