苋菜的做法大全 苋菜的家常做法图 苋菜怎么做好吃又简单

面线1/3包 红苋菜适量 红萝卜1/3条 100%纯茶籽油2茶匙 做法

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将红苋菜切碎，红萝卜刨丝。

2

将面线浸泡能量水3分钟。

3

把水煮开后，将面线和蔬菜煮熟。

4

用过滤网将水滤掉，将面线和蔬菜放入碗中。

5

淋上1茶匙的100%纯苦茶籽油，拌一拌即可。

245大卡高纤高钙料理～红苋菜皮蛋面线
菜谱简介
许多调味料的热量都偏高，所以在料理轻断食餐时，我会特别费心去构思是否有天然的食材可以为汤头提鲜，这次的祕密武器就是皮蛋，皮蛋特有的香气加上吻仔鱼的鲜、苋菜的甜，只要加入少许的盐巴，汤头就相当清爽甘甜美味 材料
苋菜150g 面线40g 吻仔鱼50g 皮蛋1颗40g 蒜3瓣 辣椒适量 胡椒盐适量 做法

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