新年出游护肤攻略 出行也要保护好自己的肌肤

　　一、新年旅行护肤之飞机上的护肤战斗

　　不卸妆等于毁容

　　由于飞机上狭隘的空间会让空气变得干燥浑浊，机舱压力亦会让皮肤变得脆弱，带妆更会加重皮肤的负担，因此建议长途飞行，不要带妆。如果飞行前没时间卸妆，可以随身携带卸妆巾，方便好用，时刻保持肌肤的清洁。

　　小心肌肤变戈壁

　　通常情况下，室内的正常相对湿度为30%-65%，而机舱中湿度往往只有10%-20%，环境干燥，再加上温度不高，此时皮肤可能会感到干燥不适。因此长途飞行中，在皮肤清洁完毕的前提下，敷个面膜、使用补水喷雾，或是涂上润肤乳液，都能起到缓解作用。临上飞机前使用高保湿的护肤品也有同样效果。

　　SPF50+不能少

　　飞机上的玻璃窗无法隔绝UVA(长波紫外光)，而UVA会使人的皮肤变黑、老化甚至引发皮肤癌，所以长途飞行时应尽量拉下遮光板，并适量使用防晒霜，以对抗高空紫外线对皮肤的伤害。

　　二、新年旅行护肤之对抗紫外线

　　如何防晒

　　ABC原则：Avoid(躲避)、Block(遮蔽)、Cream(防晒霜)

　　Avoid：尽量不晒太阳。最有效的Avoid方法是拉上窗帘躲在家里，但很明显这并不适用于旅行者。出门在外，可以尽量选择在建筑物阴影里或树荫下行走。此外上午10点至下午14点间紫外线最强，尽量避免外出。

　　Block：利用物理手段如使用墨镜、阳伞、衣物、帽子、防晒面巾等把紫外线遮挡在外。墨镜、阳伞和帽子的遮挡面积越大越好;用于防晒的衣物、帽子和伞，最好选不透光的、带有UPF(Ultraviolet Protection Factor，防紫外线指数)标识的。轻薄的棉麻织物、透明雪纺纱以及丝袜的防晒效果都非常差，起不到太多的防护作用。

　　Cream：防晒霜、防晒液、防晒喷雾等均可归于本类。在身体任何裸露的部位均匀涂抹上足量的合格防晒产品，以确保最好的防晒效果。

　　挑选防晒霜

　　防护指数

　　通常防晒霜包装盒上除了商标、商品名称外，还会写上SPF、PA之类的字母，可以近似认为SPF代表了UVB的防护能力，PA代表了UVA的防护能力。在非英语国家，SPF可能是当地语言的缩写，如德国的LSF(Lichtschutzfaktor)。

　　SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量(MED)的比值，而最小红斑量就是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量(剂量=紫外线能量密度×日晒时间)。在国外可以买到SPF50甚至SPF100的防晒霜，但在中国最高只允许标注为SPF30+。上街买菜之类的日常生活中，无需盲目追求高防晒指数，标有SPF15-30、PA+/++的产品就已足够。

　　抗水效果

　　如果防晒产品上标注有抗水或Water Resistant、Water Resistant(40 min)等字样，意味着在干燥情况下涂抹该产品，入水活动20分钟后出来自然晾干(不擦拭)，然后再次入水20分钟后出来自然晾干(不擦拭)，仍能维持所标注的SPF数值。若入水活动80分钟仍能维持所标注的SPF数值，产品则会被标注为超强抗水、Super Water Resistant或Water Resistant(80 min)。许多国家不允许产品标注防水或Waterproof。