吴昕减肥(吴昕怎么瘦腿成功的)

杜海涛最大的改变就是减肥成功，整个人看起来特别的阳光，颜值和穿衣风格提升。 仔细一数，快本已经停播了将近10个月了，每个人都在自己的行业里有所发展，但不得不承认的是这5个人的发展和现状差距确实很大。作为组织元老的何炅，依旧在湖南台的各个节目继续主持，谢娜成为了乘风破浪的发起人，吴昕和李维嘉却很少在屏幕前亮相。 杜海涛减肥成功。 在快本停播将近10个月里，截止到8月6号真人秀《京城十二时辰》的正式回归才看到了杜海涛。在这十几个月里杜海涛减肥成功，据他自己介绍这次减肥成功瘦下来了30多斤，看上去整个身材都有所变化，脸庞显得特别清秀。杜海涛在这次综艺节目里的亮相，可以说是正式结束了自己的待业状态。 颜值提升。 杜海涛减肥成功之后给我们最大的感觉就是他的颜值有所提升，整个人看起来特别的阳光，海涛本身就特别爱笑，再加上瘦下来的身材之后完全像一个二十几岁的帅小伙，让人感觉特别舒服，这对于许多肥胖的人来说无疑是一种激励，相信大家在看到海涛减肥成功之后的样子会有更大的信心去减肥。 穿衣风格改变。 杜海涛在这次的综艺节目里面亮相，穿着一个蓝色的上衣，白色的裤子，整个穿搭风格看起来特别的清爽。之前将近200斤的海涛，现在颜值提升，穿衣风格有所改变，让我们都为他感到非常的高兴。在与健身老人交流的过程当中，他全程面带笑容，而且非常的具有亲和力，让我们感受到他特别好的状态。相信在接下来的日子里，海涛会逐渐的恢复工作，给我们带来更好的作品。
他更瘦了，精神状态也更好了。可以看出，在待业的这段时间他没有闲着，一直在努力健身，现在瘦的很健康。他的精神状态也很不错，不难看出他的自我调节能力很好。
杜海涛和沈梦辰的感情状况一直被网友所关心。之前有营销号猜测，杜海涛没有参加活动是为了准备和沈梦辰的婚事。但湖南卫视却亲自下场进行了回应，也不知两人的这场恋爱会持续多久……
1、杜海涛和沈梦辰终于领证结婚了，并且也是准备将婚礼提上日程。2、杜海涛的体重改变了很多，在这期间他一直有坚持锻炼身体来减肥，看得出来确实是比以前更加帅气了。

减肥不管是我们平常的人，还是女明星，都是经常围绕在身边的话题，有时候会探讨哪一种减肥的方法更加的好，像以前吴昕一直被说腿粗，不好看。但是现在她确实是瘦了好多，看吴昕不怎么运动，却成功的瘦了下来，网友：看她吃面的方式就明白了。减肥真的是得时时刻刻都注意着啊。 以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，不坚持的话，几天一般是看不出什么效果的，但是我却总是等不了。 像我们平时减肥的话，基本上真的就是减几分钟，或许上一秒还在坚决的说不能吃，要减肥，下一秒就是，算了，就吃这一回，吃完再减肥，然后就是这么的循环往复，基本上没有什么差距，有时候还感觉体重有上增的趋势，不过又总是控制不住自己，总是想要吃很多的好吃的。 看吴昕在节目中吃面条可以用几根几根来算，难怪说减肥先要管住嘴，这才是最重要的，要是管不住嘴，就算运动的再多，也会很难减下去，记得以前有过一段时间夜跑，觉得这样应该能够减肥，于是晚上就会吃的很多，想着不吃饱哪有力气减肥，于是就开始更加肆无忌惮的吃。 当然最后的结果就是不仅没减肥，反而胖上了好几斤，不能怪这方法不好，只能说这个运动的方法给了我更多的吃东西的勇气，以前不敢在晚上吃的一些东西，什么夜宵啊，蛋糕啊，都是毫不犹豫的买着吃，总觉得自己消耗的，需要补补，现在想想真的是幸好自己没有再跑步了。
01、吴昕在人们心中的印象一直不错 吴昕在人们心中印象一直不错，虽然一开始只是快乐大本营的镶边人物，但是一直也没有错处。虽然不受重视，但是节目少了她也不行。吴昕机智就机智在这里，虽然不火但是不干错事，不像有的明星糊做非为，糊做非为的人即使红了也会被人翻旧账。吴昕现在口碑这么好的原因也正是因为她一直勤勤恳恳的干活，把自己分内之事都干好。 我们可以比较一下吴昕和谢娜，因为她们两个在快乐大本营里完全是两个不一样的人设，谢娜是太阳女神是节目的中心人物，吴昕却像一个小跟班一样。虽然谢娜火，但是她却总被人诟病太假、对人不公等等，但是吴昕却没有这样的事。 02、吴昕很清楚自己的位置 吴昕很清楚自己的位置，她知道自己在快乐大本营就是个镶边，所以她就没有非要去争夺什么。有些不甘心的人就会去争抢镜头，虽然抢到了镜头，但是看起来不合时宜。吴昕却没有这样，她知道自己什么时候该说话，什么时候不该说话，即使是谢娜在节目中公开说吴昕袜子的事，她也只是一笑了之或者撒撒娇。 吴昕知道如果自己一直在快乐大本营那么她只能永远都是个镶边，因为她熬不走谢娜。所以她不再局限于快乐大本营，而是去追寻别的机会，比如说芒果台的其他综艺节目，吴昕在《我家那闺女》里面真实不做作的养生女孩人设一下就立了起来，吸了一波粉。 03、吴昕有了更多的机会 吴昕在湖南台资源肯定不差，但是要等。她参演过电视剧，虽然演的不太好，但是也变成了一个梗，参加综艺参加的确实不错。吴昕其实是一个很优秀的人，要不也不会在最开始的主持人大赛上的第二，所以只要有机会她就会绽放光芒，时间没有亏待她。 04、吴昕对自己要求很严 吴昕对自己的要求一直很严格，之前有人说她黑，她就美白护肤；有人说她小腿粗，她就去瘦小腿；有人说她衣品差，她就努力穿好每一次衣服，做好每一次造型。这些一点一滴的积累让吴昕蜕变，绽放在我们眼前。我被吴昕很多造型都惊艳过，比如说奥黛丽赫本、跨年晚会的短发红色吊带长裙等等。 吴昕不是一开始就这么好的，也就是这样人们才能看到她的成长，才会对她感同身受。吴昕瘦下来之后真的惊艳了很多人，人设也从小透明和有点土的女孩变成了大美女，有点像袁姗姗的马甲线，一下子就转变了风评。 05、吴昕一直很优秀 有一说一，吴昕一直很优秀。她毕业于大连外国语学院的法语系，被老师推荐去了大连电视台的一档节目做兼职主持人。之后在看电视的时候看见了湖南台的主持人比赛，就报名去参加，非科班毕业的她在里面异军突起，获得了亚军，与湖南卫视签约，之后就彻底进入了大众视线。 我觉得吴昕是一个特别要强而且勇敢的女孩子，她没有害怕专业的对手，而是勇敢的站上了舞台，这一站就是十多年。
减肥呗，最近不是很流行一句话吗，“一定要减肥，因为瘦下来是真好看，好看是真有用。”所以她的成功以不是没有原因的，毕竟机会是留给有准备的人，可能当时只是时机不对，不过只要坚持，梦想是可以成真的。 吴昕在我的印象中是一个不争不抢，超低调的快本主持人，突然有一天开始，原来那个土土的吴昕变得这么时髦了，换了一头时髦的浅金发，专业造型师打造私服，从万年淘宝少女风，直接变成潮帅欧美风。吴昕就开始各种出现在热搜上，粉丝也激增。吴昕近几年发展还不错，虽说做主持人不能算资深，但是知名度倒是很不错。加上低调亲切，穿衣品味越来越好，圈了一大批粉丝。 吴昕现身的时候身穿灰色衬衫搭配牛仔短裤，休闲清新，头戴黑色鸭舌帽很有个性太，口罩遮面也是相当低调啊，挎着斜肩包自信前行。没有太多限制，团队做得好，人设也不差，时尚感也强了，这样才使得她人气飙升。 除了参加各种各样的综艺，吴昕也改变了自己的造型，不再是土里土气的小粗腿了，剪了短发。可是是因为自信的女孩儿最美吧，最近的吴昕真的是美出了新高度！这几年吴昕随着知名度越来越高，人也明显自信了，穿衣造型也是节节高升哦！百变的造型美上天了！所以啊，女人的自信源于，瘦，美。好了，不说了，我得减肥去了，哈哈。
我认为近一段时间吴昕的名字频频上热搜，突然之间人气变得很高。吴昕为什么突然红了？小编来给大家揭秘一下，感兴趣的朋友快来看看吧！感觉这几年吴昕的发展真的算得上是蛮好的，现在什么节目最火，无疑是真人秀啊~而吴昕就一直在断断续续的参演一些真人秀节目，让更多的观众重新认识到她了，并且还对她的印象蛮好。在之前的时尚类节目《我的新衣》中，吴昕大胆尝试各种风格的衣服，完全脱离了曾经那个一直被叫做“小粗腿”的姑娘。 吴昕的腿太细了，细到令人想起暴瘦时期的郑爽。在镜头之中的吴昕永远是一张大大方方的脸，完全没有想到她竟然如此瘦。而在这之前，吴昕被媒体拍的腿粗照片可都是相当健硕啊。到底是发生了什么？可以让吴昕暴瘦至此？难道是为情所困？细思极恐。不管是为情所困，还是有意减肥，希望吴昕都能与潘玮柏好好的，做不成恋人便做朋友，可不要就这么断了联系啊，你们的忠实粉丝可是经不起这般打击。 而网友对于吴昕与潘玮柏的合体亮相自然是激动异常，微博评论区更是一片鞭炮齐鸣，好似这两个人不是合体，而是结婚生娃了一般热闹。不过也有眼尖的网友在这甜蜜的合体照中发现了令人心疼的真相。 以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，
快乐大本营陪伴了我们的童年，如今在乘风破浪的姐姐里吴昕的精彩表现真是惊艳四座。吴昕整个人显得漂亮有自信，人气高涨。要说相信快乐大本营大家都看过，以前的小粗腿吴昕已经没有了，取而替代的是"女神"吴昕。吴昕整个人显得漂亮有自信，人气高涨。要说吴昕是怎么减掉小粗腿，逆袭女神方法大公开。 那么吴昕是怎么减掉小粗腿要想美，先瘦腿!吴昕就是活生生的例子，腿瘦了之后，整个人都显得有自信美了啊。自信的女人最美，有了美腿的吴昕简直炸！吴昕是怎么减掉小粗腿，逆袭女神方法大公开！吴昕减肥方法方法不难，最重要的是恒心。除了练瑜珈、骑脚踏车、深层按摩之外，每天晚上睡觉前，吴昕会把双腿把腿抬高10分钟。放下来休息1分钟后，再开始在床上空中踩脚踏车，每次踩50下，然后休息1分中再踩，慢慢增加次数，直到可以一次踩20分钟。吴昕只要有空档、只要看到有墙，就算和朋友说话，也会随时做腿部伸展!方法很简单，离墙壁站好后，双手与肩同宽，双手撑在墙面上，腿分别一前、一后打开。腿部伸展像是要推墙壁搬的往前姿势，右膝往前弯曲的同时，左脚踩住地板往前伸展。这时，会感到左小腿肌肉非常非常酸，维持姿势10秒后，重复3~5次后再换边伸展。吴昕说平时要忌口，尤其高热量、高盐、高油的食物，一定要多吃蔬菜、多吃丰富维生素C的水果，像是奇异果、番茄、蓝莓、芭乐等等。喝水绝对不能少 另外，喝水绝对不能少!起床后，一定要先喝杯温水，并要养成定时喝水的好习惯，觉得水没味道难以下咽，可以改喝气泡水加柠檬片。

穿短裤看起来很酷，随着年轻女士们继续追求时尚魅力，短裤上的短裤越来越短，“短裤”的形状不仅可以展现出纤细的腰部，而且可以穿着笔直而修长的双腿，这可以立即使年轻女性成为街头美女，如果您想穿短裤来达到既定的效果，则对身材有很高的要求，身体的弊端也会暴露出来，这将是可怕的，优美的身材是短裤的基础，它也可以使女孩更加自信。 吴昕减肥以来，她变得非常自信，优美的身材也为她的舞台造型奠定了基础，并且她在穿衣和穿衣方面变得越来越勇敢，她的衣服变得比以前更有品味，并且她在舞台上的身姿得到了增强。女孩无缘无故喜欢超级短裤，只需看看吴昕的热门风格，整个人都因短裤而闷热，甚至沉闷的黑色也会变得非常抢眼，短裤顶部的黑色银色细线也可以使腰围更加修长。 除了黑色短裤以外，吴昕的上衣也很漂亮，金色亮片连衣裙不仅使她在舞台上引起了观众的注意，而且拥有非常漂亮的景象，最重要的是吴昕可以显示出所有苗条的腰部，并且可以更好地解释身体的比例，经典的V领口也是该款式的亮点。它呼应顶部的肚脐式风格，同时可以更好地衬托出脸部和颈部的线条，凭借叛逆的渣女烫发型，吴昕的舞台造型太抢眼了，我不得不承认，吴昕确实在减肥后重拾了信心。 吴昕尽管舞台上的外观漂亮时尚，但在生活中还是有些不合适，它看起来太华丽了，吴昕这样的服装是不同的，街上的日常外表没什么不对的，它也可以显示出优美的身材，并成为美丽的街头景象。一件带有圆裙的蓝色衬衫看起来非常新鲜和美丽，尤其是圆裙的魅力非常有力，它看起来像是穿着A字形裙子，关闭后，您会发现它是一条短裙和短裤，这种组合不仅可以显示出美丽，而且可以使吴昕非常整齐，宽松版还可以起到保护脂肪的作用，蓝色衬衫的搭配保证了年轻和少女的外观，上班时可以使用它。 短裙也是必不可少的衣服，与短裤相比，短裙看起来更具少女气质，并散发出甜美的气质，既时尚又美丽，就像吴昕的外观一样，以黄色印花T恤和复古的格子裙搭配为基础，年轻而甜美的少女感显然冲向了脸上。值得注意的是，裙子的样式是A线裙最好的，可以表现出腰部和少女的气息，并可以搭配一双黑色的长筒袜和皮鞋使直腿显得非常友好，性感又时尚，需要注意T恤和短裙之间的连接，像吴昕一样，所有T恤都塞入裙子以显示出身体比例，如果您不喜欢这样穿，也可以选择外套角的效果，这很时髦又整洁。
不得不说，这样的搭配真的让吴昕看起来非常的与众不同，特别的有自信心，而且整个人的身材比例也特别的协调，让人很羡慕。
特别的醒目，吴昕在成功减肥之后身材变得非常好，而且现在衣品也变得非常棒，整个人变得非常有气质。
特别的醒目。吴昕自从整个人变得苗条了之后，整个眼睛都发光，而且不管干什么事情都特别的自信，我特别喜欢这个宝藏女孩。
我觉得她确实挺醒目的，从她瘦身后，身材越来越好，而且浑身也给人一种自信阳光的感觉，再加上她泳装衣的诱惑，真是很吸引人！

问吴欣啊~~人家瘦不代表就是手术的昂~~少吃运动 会瘦的！！加油~~ ^ ^
她练了近两年的瑜伽，瑜伽确实很有效果的，但是也是贵在坚持

很久了。 平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。 瘦腿法第二招： 洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的**。 瘦腿法第三招： **是最直接最有效的腿部塑形方式，通过****腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过**分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部**机，可以代替人工进行**，或许会方便一些。 瘦腿法第四招： 每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。 瘦腿法第五招： 消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。 工具：台球大小的健身球两颗11路**工坊 方法：不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。 功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能**脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。 瘦腿法第六招： 看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。 瘦腿法第七招： 坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。 瘦腿法第八招： 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。 工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。 方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉**小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
吴昕直播时做瘦腿操，看清她的小腿拉伸动作，难怪现在腿又细又长 说到吴昕想必很多人都挺熟悉的吧，作为《快乐大本营》的主持人，她现在的国民度已经非常高了，我们的印象之中，吴昕是一个非常可爱的女生，但没有想到现在吴昕的状态发生了很大的改变。 在之前吴昕其实她的身材是有一点微胖的，而且她的脸蛋也是有一点圆圆的，尤其是在上《快乐大本营》的时候，这样的身材和颜值使她瞬间变成了一个透明人，而现在她发生了这么大的改变，自然是能引起很多观众的注意了。 形象发生了很大改变的吴昕如今已经不再自卑了，而她也开始全面发展业务，参加了各种各样的综艺节目。 在很多综艺节目之中我们都可以看到她那身影，不少网友看到了如今的吴昕都表示现在她简直是从一只丑小鸭变成了一个白天鹅，就是女神的模样呀！你们看一下她在薇娅的直播间就知道了。 当时很多网友看见以后都纷纷想知道吴昕现在为什么可以这么瘦？而当时在直播间里面吴昕很还很大方的分享了自己变瘦的秘诀。 她告诉自己的粉丝之所以腿变得这么细，主要是做了拉伸小腿的瘦腿操，而且她还在节目里面把动作给展现出来了。 从视频的截图我们就可以看到当时吴昕是半蹲的姿势，而且她一个腿在前面，一个腿在后面。这样的动作就起到了拉伸小腿的肌肉，这样就可以使得小腿变得更加细了。 为了改变自己的形象，吴昕真的是做了很多的努力，只要她有时间就会开始做瘦腿操，所以才成就了这么完美的身材，而从镜头里面我们就可以看到吴昕的身材变得越来越苗条，气质也变得更加好了。 很多人都觉得只要瘦下来之后整个人就会变得更加好看，吴昕当然也不例外了。自从她瘦了以后气质变好了，自信也更加好了呢！你们是怎么看的呢？
随着时间的流逝原本小年轻出道的吴昕现在也已经是37岁了，一般来说对于这种年近四十的女子她们自身的穿衣形象大多会日渐成熟化，可这种情况却没有出现在现在减肥大成功的吴昕身上。不久前吴昕晒出来的一组青春近照更是因为自己减肥后美出新高的形象惊艳了很多人，下面就跟着小优一起来看看这到底是什么情况吧。 在看到吴昕这组近照的第一眼不知道是否就已经会惊艳到你们看呢？穿着这一件黑白印花短T的吴昕其形象看着是异常小清新，如此打扮下的她甚至一点都叫人察觉不出她是一位年近四十的成熟女子。上衣很简单的黑白印花设计也是能够叫人在吴昕身上感受到一份很强的简约美，毫不夸张地说无形这减肥后的形象简直就是美出了新高。 虽然吴昕的这件黑白短T看着是很简单，可实际上她因靠着独特的穿衣方式也是为其这个形象带来了一份很浓的性感美。仔细吴昕这故意将短T打结秀腰的设计可是让其腰部线条得到了很全面的展现，她这毫无赘肉的身材也叫人看出了当今吴昕所取得的减肥成功，同时你们看吴昕这留着短发的形象加上其卖萌的状态后看着也是很少女的呢。 吴昕这身穿衣中因为下半身黑色热裤的选择更是让其整个形象清凉到了极致。她这一身服装其实属于是很有清新风的look，这种服装配上吴昕身处的环境后也是挺有唯美范的，而这款清新度max的服装在年近四十的吴昕诠释下甚至是毫无违和感。对于她这种将自己打扮成青春00后的形象来说也不禁叫人感叹果真单身的人是很不羁呢。 减肥后已经没有了“水桶腰”身材的吴昕是很适合穿这种束腰款式的服装，以其当下的身材就完美的hold住了其身上这款黑色束腰裙。对于她这身黑色连衣裙偏高级风的设计款式来说也是让吴昕身上那隐藏得很深的熟女韵味美得到了一个造型，此外看看她这一抹烈焰红唇的状态也是把她表现得更加有女王色彩呢。 与上一身熟女黑裙截然不同的是，穿起这身白裙后的吴昕是走起了“气质女神”的路线。与各种经典的气质白裙相同，如此打扮下的吴昕自然也是很优越端庄的，而对于她手中拿着的这朵鲜花来说也是能够让其形象被衬托得更为淑女呢。看到这里不知道你们又是否有被吴昕当今这减肥后美出新高的魅力惊艳到吗？
瘦腿操 以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。锻炼部位：大小腿&2.从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。锻炼部位：大腿内侧3.以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。锻炼部位：大小腿外侧