陈鲁豫减肥(陈鲁豫减肥前的照片)

鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。” 陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的“健康早餐”招数外，她还称，“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中，她分享了自己的瘦身食谱。 编觉得鲁豫减肥减的太瘦了。 看看现在的她，瘦得好像皮包骨，如同一个行走的骷髅般骇人，完全失去了健康的魅力，突出的锁骨和佝偻的脊背，都在标明她的减肥实在是太过火了点。这种过分的减肥方式必定会影响身体的健康。 减肥是每个女人一生的事业，这个观点常常用来形容女人对减肥的狂热。追求美固然没有错，但是要在保证健康的前提下才健康减肥，这种追求才是有价值有意义的，否则不仅会影响自己的身体状况，还会导致物极必反，得不偿失。 对于陈鲁豫的减肥绝招， 有不少网友表达了自己的看法，纷纷要求其多吃东西。“我觉的鲁豫美女应多吃一点增胖呢，长期不吃主食怎么能行呢?长胖一点会让你更漂亮。”也有不少网友这样说，鲁豫姐姐，你太瘦了!瘦得简直不正常。作为网友，希望你增胖， 瘦骨嶙峋的手，实在是挖掘不出任何的美感，作为一个电视人，其实鲁豫也应该树立一个良好的榜样，恢复自己曾经健康阳光的外貌也以免众多年轻的粉丝纷纷效仿她进行如此疯狂的减肥。毕竟健康的才是最美的。相关阅读：揭秘陈鲁豫的瘦身方法。
1天吃100个寿司饭团，你看肥不肥。 大米便宜买100斤大米吃撑你。不用海苔一样做寿司饭团，用火腿肠和胡萝卜。 我点你，你就会肥臀丰乳了。漂亮了记得我就行。戒烟毒就会肥。.....剑

因为她喜欢轻盈的感觉，她之所以这么瘦是因为她一直在减肥。 她1.64米的身高，体重最低时才43公斤，BMI指数仅16,远低于18.5的正常体重最低标准。她瘦有工作上劳累的原因，更多的来源于她的养生思想。 在一次采访中，她说：“但是要是照镜子，我觉得似乎又没有那么夸张地瘦。因为你必须要保持这样的一个状态，我有一次看池莉的小说，说人要是不吃饭很瘦的时候感觉很轻盈，我就挺喜欢这样轻盈的感觉。” 关于鲁豫： 陈鲁豫（1970年6月12日－），河南人，回族，中国香港凤凰卫视主播、主持人。 1993年毕业于中国传媒大学外语系国际新闻专业，之后在中央电视台担任《艺苑风景线》的主持人。1994年获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。1996年加入凤凰卫视担任《鲁豫有约》主持人，并主持《音乐无限》、《音乐发烧友》和《神州博览》节目。 因为《鲁豫有约》这档采访类栏目，鲁豫名声大振，她最开始当主持人的那些年，风评非常不错，很多人在观看了她主持的节目后，都会被她独特的采访风格给吸引住。
作为一名经常要上电视节目的知名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是非常严格的，所以工作压力大再加上减肥有得，鲁豫当然瘦的算是有目共睹。但过瘦的弊端同时也不言而喻，对身体健康非常不好，为了更美好的人生和明天，我们都应该合理把控这种身材管理。
鲁豫从来不运动，这您可能不能想象，但是她却有一个坚持了十年的生活习惯，而这个生活习惯让她一直维持着她的体重不增长。她的保持体重的方法就是：每天早晨一杯柠檬水，每顿饭饭后站立一个小时。
鲁豫非常敬业，做事非常认真，这点也是她胖不起来的原因。她的约播不断，需要背的稿子难以想象，但是她的记忆力惊人，有时会集中录五六集，她居然都不会串稿。大量的脑力劳动，也是她胖不起来的原因，其实更多的是她爆瘦的原因。
大家都知道，媒体工作者的工作强度是非常大的。忙起来简直没日没夜。哪怕是休假，只要领导一个电话，就得立马去单位。这种工作性质的人，身体十有八九都是有一些问题的。鲁豫曾在她的自传体里说过：从1995年开始，我就再也没胖过。尤其是加盟凤凰以后，更是一天比一天瘦。我总对别人说，想减肥吗？来凤凰吧。

无论是演员还是主持人很少有天生的瘦子。据了解，陈鲁豫减肥前也长着一张包子脸，但是陈鲁豫一生追逐的信条是“人越瘦越美”，因此为了保持这个纸片人的身材，陈鲁豫减肥是下足功夫的。下面我们一起来看看陈鲁豫的魔鬼减肥法吧。 陈鲁豫减肥一：不吃主食 陈鲁豫减肥方法曾经在节目中透露过，她说，自己很少吃主食，米饭也只是吃十几粒。但是蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉等每一样都吃。在早上起床后，空腹喝一杯不加糖的咖啡。 陈鲁豫减肥二：消除水肿 别看鲁豫这么瘦，陈鲁豫减肥的时候也需要消除水肿。而她的方法是利用水果。鲁豫用水果消除水肿非常严格。她是严格按照减肥所需的标准来食用的。比如苹果含有苹果酸，可以加速代谢，减少下半身脂肪，钙含量还很丰富，可以减少下半身水肿。 陈鲁豫减肥三：早餐要健康 陈鲁豫这样瘦削但是营养脸色还是很好，证明她并没有缺乏营养。据她说，她是非常重视早餐的。而且早餐是最为用心的一顿。一般都是一杯牛奶或者酸奶、一根香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一天的新陈代谢，促进排毒。

鲁豫是一个著名的主持人，她主持的《鲁豫有约》节目深受观众们的喜欢。她采访过很多的明星大腕。而且都留下了非常经典的笑话。所以很多人都喜欢看她的节目。因为她和采访的嘉宾经常会陷入尴尬的境地。总是和才把嘉宾尬聊。其中鲁豫最经典的一句台词就是是真的吗？我不信。现在还有很多表情包在网络的汪洋大海中流传着。可能这种的节目风格也正是鲁豫主持节目的风格。她想通过这种语言上的尬聊让大家感到搞笑和尴尬，这也算是这个节目的独到之处。 网上关于鲁豫的身材是有很多评论的。鲁豫常年都是那么瘦。身材保持的特别好。更有自媒体传言说鲁豫一天只吃3粒米，这个传言也是被鲁豫给否认了，但是鲁豫的瘦身绝对是有秘诀的，她也为此做出了很多的努力。下面就来说一说她为她的瘦身都做出了哪些事情。鲁豫以前不是这么瘦的。她是通过控制饮食才达到自己现在的体重的。鲁豫原名叫陈鲁豫。她之前在上学的时候是胖嘟嘟的。当他她到自己比较胖，就下定决心让自己瘦下来。所以她早餐只吃一些水果啊。中饭就吃和大家一样的正常的饭量。晚餐的时候会吃一碗饭再加上一点儿水果。所以长期的坚持下去，她的体重就瘦了下来。而且这种良好的饮食习惯也一直保留着。并且鲁豫从来不吃油腻和脂肪特别多的食物。所以说脂肪摄入的含量比较少。她就不长肉，体重也就下来了。而且这样的饮食习惯对身体有好处。 鲁豫每天下班之后都会进行体育锻炼来达到瘦身的目的。鲁豫是一个非常出名的主持人，工作也很辛苦。但是下边儿了仍然不忘记要锻炼一下身体。毕竟久坐在电脑前不运动对身体也不好。而且回家之后锻炼身体，能够让各个关节保持活动的状态。也能够达到燃烧脂肪，达到瘦身的一个效果。所以鲁豫保留了这个体育锻炼的习惯。多年来一直在坚持着体育锻炼，从来没有放弃。所以大家也都非常羡慕鲁豫的身材。 希望大家也能像鲁豫一样保持自己的苗条的身材。但是要通过合理的节食和体育锻炼达到瘦身的目的。这样的话对自己的身体有好处，长期坚持下去才有效果。
鲁豫最初很胖，后来因为感情，她立志减肥。每天几乎不吃食物，只是喝大量的咖啡，后来她就逐渐瘦下来了。体重稳定之后，她依然严格控制自己的饮食，也养成了喝咖啡的习惯。
每天运动健身、一日三餐都吃清淡食物等。每天运动健身，为了增强肌肉；一日三餐都吃清淡食物，让身体变得更加轻盈。
她在饮食上经过控制达到了现在的体重，每天早餐只吃一些水果。并不吃油腻和脂肪特别多的食物。而且下班之后也会进行体育锻炼，来达到瘦身的目的。
并没有做出任何的努力，因为她本身的身材就比较瘦，同时也是不易胖的那种体质。

在这个瘦美人的时代，娱乐圈很多女艺人为了保持身材一度成为纸人，比如张曼玉、周迅、郑爽……其中，鲁豫的名字简直就是纸人的“代言人”。她身高1.64米，体重一直丰满到不足45公斤，这让人觉得她只能说是瘦骨嶙峋，以至于当时不少网友调侃鲁豫说：风一刮，她就会被吹走。 鲁豫，原名陈鲁豫，北京师范大学附属实验中学初中生，清华大学附属中学高中生。由于学习成绩优异，她于当年被中国传媒大学外语系录取。她曾参加过北京申办英国奥运会比赛并获得一等奖。后来，鲁豫进入了中央电视台《艺苑风景线》作为节目主持人，她凭借出色的主持技巧获得了“中央电视台十大最受欢迎节目主持人”的称号。很多早年的鲁豫并没有现在那么瘦，还一脸“胶原蛋白”，很多网友都说那时的她最美！ 这样的鲁豫让人有保护欲。在节目的最初几年，窦文涛说，他也曾把对鲁豫心动。事实上，很多人对鲁豫和窦文涛持乐观态度。他们一起长大，不满足时互相支持。遗憾的是，最后两人没有走到一起，只能做一辈子的朋友，这让两位粉丝都深感遗憾。 让鲁豫真正出名的是名人访谈节目《鲁豫有约》。离开央视后，她加入凤凰卫视，打造自己的个人脱口秀。由于该节目深受观众好评，鲁豫的人气也越来越高。此外，鲁豫还主持了许多重大的现场新闻，如香港和澳门的回归、美国总统选举、戴安娜公主的葬礼等等，为此，许多观众一度称她为“东方奥普拉”。 除了主持，鲁豫的婚姻也被人津津乐道。13岁时，她认识了第一个男朋友朱蕾。他们相恋6年，一起被中国传媒大学录取。但由于某些原因，他们不得不在毕业前分手。后来，鲁豫去美国留学，认识了她的美国男友。当她在异国被爱时，她坠入了爱河。很遗憾，鲁豫娶了美国男友，和父亲一起回家。结婚四年后，他们的婚姻因感情破裂而结束。据悉，鲁豫曾经成为纸人的原因之一可能与此有关。
瘦人确实穿衣有型，身材很好，但是像鲁豫这样的瘦法，有点吓人，同时也是不健康的。现在社会上广泛存在着这么一种看法，认为瘦的就是漂亮的，胖的肯定是难看的。其实这种看法是很片面的，我认为健康才是美的，所有事物只有都十分均衡合适的时候才是最美的。女生要瘦成什么样才美，说到底，需要从男性视角入手。 其实大家说的“瘦”指的是身材凹凸有致，肌肉结实不松弛，形体美。在这个“以瘦为美”的时尚圈，“再瘦一点”成了所有女人都向往和追求的目标。但其实，“越瘦越好”的身材有时候并不是那么符合大众审美。其实太瘦了往往看起来不那么美，至少没有健康美。那些微胖女只要有乐观的心态，健康的身体，同样可以展现美的自己。 其实女人的美不仅仅在于身材，气质美女也是很好的，清爽干净也会给人留下好印象的。干净清爽会给别人带来满满的校园青春风气，让别人感觉到这个女人充满非阳光，给人乐观的想象，给人小女子的姿态，让人不自觉的从心底起怜爱之感。保持干净清爽，能够给别人留下深刻好的印象，因此，在见人第一面时，俘获他人的心灵才是漂亮女人所具备的魅力。 还有一种女人与生俱来的优雅，总是能得到别人的青睐。有人说优雅是一种和谐，一种恒久不变的时尚。有一种女人，她年轻时青春美丽、光彩照人，但随着岁月的流逝，青春便渐行渐远，时光夺走了娇嫩的肌肤和青春的容颜。而有些人，年轻时说不上多么的俏丽出众，但时间沉淀，却越发耐看起来，散发这成熟的韵味，甚至还凸显出一种持久的魅力。
提起鲁豫大家的第一印象就是她太瘦了，简直都不成样子了，风一吹就能把她刮跑一样。其实最开始知道鲁豫是看她的一档访谈节目《说出你的故事》，在节目里她说话不疾不徐，采访井井有条，还不缺乏幽默感。当时圈内那么多的访谈节目，她的也算一支独秀了，不少名人志士都上过她的节目。 再然后在人们眼里看到的就是鲁豫的瘦，确实只有一米六四的身高，体重却连八十斤都不到，网上传出的照片看上去就像皮包骨一样，小小一只顶着一个大大的脑袋，可想而知她是有多瘦。另外网上还说鲁豫一顿只吃几粒米饭，节食减肥，为了减肥做到这个地步真的是不得不让人感叹。但后来许鲁豫在录制一档节目中，可以看到她也是跟我们普通人一样正常吃饭，并没有那么夸张说只吃几粒米，不过这也可能是她为了呈现给大众所表现出来的，毕竟明星们背后付出的艰辛是我们看不到也了解不到的。 我认为鲁豫这么瘦的原因，绝对也有来自于工作的原因，毕竟只要身处娱乐圈不管你是艺人还是主持人都必须学会自律，对自我的要求更是到了严苛的地步。主持人的工作也并不像表面上看上去那么光鲜亮丽无懈可击的，它反而更像一场战争，硝烟弥漫，高度紧张，对自己负责，更对观众负责。所以有的时候并不是鲁豫刻意去减肥而是高强度的工作量让她想不瘦都不行。 因此，作为一名经常要主持节目的知名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是非常严格的，所以工作压力大再加上减肥得当，鲁豫当然瘦的无可厚非了。
这样的鲁豫让人有保护欲。早年在节目中，窦文涛更表示：也对鲁豫动过心。其实很多人都看好鲁豫与窦文涛这对，两人在不得志的时候的认识，一起共同成长、相互扶持。可惜最后两人没有走在一起，只能做一辈子知己，让双方的粉丝深感遗憾。
鲁豫的婚姻也是为人津津乐道的，她13岁的时候就与初恋男友朱雷相识，俩人相爱了6年曾一同考上了中国传媒大学，但无奈因为一些原因，不得不在大学毕业前夕分手，后来鲁豫远赴美国留学认识了美国男友，身在异乡得到关爱的她坠入了爱河，为此鲁豫嫁给了美国男友并携父回国，只可惜结婚4年，俩人的婚姻因感情破裂而告终，据悉，鲁豫一度暴瘦成纸片人的原因之一可能与其有关。