陈鲁豫减肥(陈鲁豫减肥食谱)

她的减肥历程。 在刚开始减肥的时候，她每天早餐只吃一个煮鸡蛋，午餐点一份豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉碰都不碰，米饭更是数着粒吃，她说，这样既省钱又节食，一举两得。吃过午饭之后她就去教室学习，到下午4点的时候肚子饿的话，就会吃一个水果。晚饭她是一点都没有吃，晚上经常饿得肚子叽里咕噜的，还总是睡不着。但两个月后，她的体重从110斤跌到90斤，从此，减肥就成了她生活中很重要的一件事。 牛奶豆腐减肥餐配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。食用方法：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！ 后来因为某些原因，她又长胖了，幸好，这种胖没有伴随她一生，因为没多久她就决定和好姐妹一起锻炼减肥了。于是她又开始做一些瑜伽动作！半莲花式：坐在瑜伽垫上，微微合上眼睛，放松精神和身体，抬头挺胸，腹部微收，一条腿抬起来，另一条腿的脚跟放在这条腿的膝盖上，手肘夹着身体，手心朝上。这个动作能使身体多处的韧带得到伸展，使经络保持畅通，促进体内废物和毒素的排出。 如今的陈鲁豫俨然成了减肥专家了，也给大家推荐一写非常有效的排毒美容减肥食谱，看看吧！1、荷叶薏仁：消浮肿瘦脸美容秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤，同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为，荷叶味甘、性寒，有清热解暑、去湿利水之效。温馨提示：敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域，每周敷2～3次为宜。如果水肿严重，不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效，但是由于荷叶药性偏寒，所以寒性体质者慎用。 2、自制七白面膜——防皱纹去色斑 美容秘方：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去有立竿见影的功效，经常使用可滋养肌肤，预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材，白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药，可以治疗痤疮、囊肿等，白附子也是一款美容良药。
鲁豫为何那么瘦？怎么吃都不胖，原因竟是在这

因为她喜欢轻盈的感觉，她之所以这么瘦是因为她一直在减肥。 她1.64米的身高，体重最低时才43公斤，BMI指数仅16,远低于18.5的正常体重最低标准。她瘦有工作上劳累的原因，更多的来源于她的养生思想。 在一次采访中，她说：“但是要是照镜子，我觉得似乎又没有那么夸张地瘦。因为你必须要保持这样的一个状态，我有一次看池莉的小说，说人要是不吃饭很瘦的时候感觉很轻盈，我就挺喜欢这样轻盈的感觉。” 关于鲁豫： 陈鲁豫（1970年6月12日－），河南人，回族，中国香港凤凰卫视主播、主持人。 1993年毕业于中国传媒大学外语系国际新闻专业，之后在中央电视台担任《艺苑风景线》的主持人。1994年获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。1996年加入凤凰卫视担任《鲁豫有约》主持人，并主持《音乐无限》、《音乐发烧友》和《神州博览》节目。 因为《鲁豫有约》这档采访类栏目，鲁豫名声大振，她最开始当主持人的那些年，风评非常不错，很多人在观看了她主持的节目后，都会被她独特的采访风格给吸引住。
作为一名经常要上电视节目的知名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是非常严格的，所以工作压力大再加上减肥有得，鲁豫当然瘦的算是有目共睹。但过瘦的弊端同时也不言而喻，对身体健康非常不好，为了更美好的人生和明天，我们都应该合理把控这种身材管理。
鲁豫从来不运动，这您可能不能想象，但是她却有一个坚持了十年的生活习惯，而这个生活习惯让她一直维持着她的体重不增长。她的保持体重的方法就是：每天早晨一杯柠檬水，每顿饭饭后站立一个小时。
鲁豫非常敬业，做事非常认真，这点也是她胖不起来的原因。她的约播不断，需要背的稿子难以想象，但是她的记忆力惊人，有时会集中录五六集，她居然都不会串稿。大量的脑力劳动，也是她胖不起来的原因，其实更多的是她爆瘦的原因。
大家都知道，媒体工作者的工作强度是非常大的。忙起来简直没日没夜。哪怕是休假，只要领导一个电话，就得立马去单位。这种工作性质的人，身体十有八九都是有一些问题的。鲁豫曾在她的自传体里说过：从1995年开始，我就再也没胖过。尤其是加盟凤凰以后，更是一天比一天瘦。我总对别人说，想减肥吗？来凤凰吧。

因为刻意节食减肥保持身材而导致的，也是出于一种虚荣心。 鲁豫之所以瘦成这样，就是刻意节食减肥导致的，她对自己的饮食要求非常苛刻，几乎不吃主食，米饭、馒头、面条等基本上都不会碰，最多吃十几粒米饭，吃的最多的就是蔬菜、水果这些热量比较低的食物，其实这种生活也挺没意思的。 人物评价 陈鲁豫是中国为数不多的“会装傻的主持人”，多年的访谈节目经历让她擅长于面对面的倾听与沟通，她可以做到，只要嘉宾愿意说话，她全程一声不吭，让嘉宾自由发挥。能克制表现欲，不去打搅被访者，这样的主持人，才是一个真正好的访谈主持人。 真人秀节目中，陈鲁豫是一个平和的导师，她通常以鼓励的方式引导学员进步。访谈节目中，陈鲁豫也是一位非常愿意欣赏对方的主持人。

在我们现在这个社会中基本人人都坚持以瘦为美的观念，但是我们想过没有，到底是瘦重要还是健康重要，不以健康为前提的盲目减肥我是不赞成的。 不知道大家看过《鲁豫有约》这档节目没有，剧中的主持人陈鲁豫就是一个原本身材匀称最后减肥成功很瘦的一个女性。想问她暴瘦的原因是什么，其实也就无非这几点。 1.工作压力大，作为主持人的她每天基本都是在别人睡觉的时候她还在工作，她拥有我们正常人所没有的生物钟，忙碌的生活节奏使她根本就胖不起来。2.婚姻不幸福，有传言说她的前夫（美国人）对她施以家暴，最终她和前夫离婚。和自己的初恋男友结了婚。3.思想理念，的差别，陈鲁豫在一次采访活动中说她对于胖瘦的态度不太健康，她看池莉的小说，说人要是不吃饭很瘦的时候感觉很轻盈，她就挺喜欢这样轻盈的感觉。她对于别人的胖瘦都可以接受，但是对于自己的胖瘦就非常地在意。她觉得她的态度不健康，其实我再重十斤不成问题，但是我的理智告诉我不能再胖下去"。4.过度自律，陈鲁豫这么瘦是因为她一顿饭只吃十粒米。这个说法据说是来自于鲁豫早年间的一期节目中，她说：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒”。 其实，我感觉一个人没有健康保障的暴瘦就是不正确的，瘦，可以，但是生命才是最重要的。
这个不好说啊，因为我们又不是她肚子里面的蛔虫怎么知道她暴瘦的真正原因呢。
鲁豫应该是离婚导致他报销的原因。
我觉得真正原因应该是他想要保持自己的身材吧。
鲁豫不是暴瘦，这是她长年累月节食努力的结果！

鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。” 陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的“健康早餐”招数外，她还称，“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中，她分享了自己的瘦身食谱。 编觉得鲁豫减肥减的太瘦了。 看看现在的她，瘦得好像皮包骨，如同一个行走的骷髅般骇人，完全失去了健康的魅力，突出的锁骨和佝偻的脊背，都在标明她的减肥实在是太过火了点。这种过分的减肥方式必定会影响身体的健康。 减肥是每个女人一生的事业，这个观点常常用来形容女人对减肥的狂热。追求美固然没有错，但是要在保证健康的前提下才健康减肥，这种追求才是有价值有意义的，否则不仅会影响自己的身体状况，还会导致物极必反，得不偿失。 对于陈鲁豫的减肥绝招， 有不少网友表达了自己的看法，纷纷要求其多吃东西。“我觉的鲁豫美女应多吃一点增胖呢，长期不吃主食怎么能行呢?长胖一点会让你更漂亮。”也有不少网友这样说，鲁豫姐姐，你太瘦了!瘦得简直不正常。作为网友，希望你增胖， 瘦骨嶙峋的手，实在是挖掘不出任何的美感，作为一个电视人，其实鲁豫也应该树立一个良好的榜样，恢复自己曾经健康阳光的外貌也以免众多年轻的粉丝纷纷效仿她进行如此疯狂的减肥。毕竟健康的才是最美的。相关阅读：揭秘陈鲁豫的瘦身方法。
1天吃100个寿司饭团，你看肥不肥。 大米便宜买100斤大米吃撑你。不用海苔一样做寿司饭团，用火腿肠和胡萝卜。 我点你，你就会肥臀丰乳了。漂亮了记得我就行。戒烟毒就会肥。.....剑