吴昕减肥(吴昕减肥拖鞋)

我们大家都知道，吴昕在快乐大本营中的定位是负责衬托嘉宾，虽然戏份不多，却也因为自己是王牌综艺的固定主持而获得了不少的好资源。 不过，由于吴昕的定位过于低，她在快乐大本营中的作用就是通过突出自己的笨拙和无能来衬托嘉宾的优秀，这样的定位让她在很长一段时间里都被观众贴上了“小透明”“没有才能”“她是来干嘛的”诸如此类的标签，正如她自己所说原来身处万花丛中被众人捧的小公主突然在一夜之间坠入地狱，铺天盖地的谩骂压得她喘不过来气，众星捧月的自己也成了万人唾弃。 除了对她业务能力产生质疑和否定以外，还有很多人对她的外貌进行攻击，说她不仅长相难看，身材也很不好，尤其是她的小腿，一度被人评价为“小粗腿吴昕”，好像小粗腿这个形容词天生就是为她定制一样。 但这几年时间荏苒，她再次回到大众视野里的时候，不仅在各项综艺中大展光芒，之前一直被人诟病的小粗腿也消失不见，在最新的一档综艺《乘风破浪的姐姐》中以一个优秀的一字马再度成为那个众星捧月的她。 大家发现，她不仅脱离了在大本营中的垫底人设，而且身材也有了很大的改变，尤其是她的小腿跟之前判若两人，其实想要瘦小腿很简单，找对方法就可以。 首先，我们需要先对自己小腿的粗有一个初步的了解。 2.肌肉腿。肌肉腿就是指小腿部分有过多的肌肉堆积而导致视觉上小腿粗，只要保证肌肉的线条流畅走势好，那我们小腿粗的问题就迎刃而解了。针对肌肉腿的解决方法主要就是拉伸，肌肉腿本身很难修正，很多人小腿粗都是属于肌肉腿，但只要找对拉伸方法，肌肉腿也可以变成线条流畅的完美小腿。 3.脂包肌。脂包肌就是网友笑称的“纸包鸡”，这种类型的小腿往往是脂肪混杂着肌肉，是在自身有大量脂肪的基础之上做了强烈运动，刺激到小腿肌肉，然后也没有进行拉伸之后形成的粗腿。这种小腿是最难瘦的小腿，需要严格按照步骤进行，先减掉自己腿上多余的脂肪，然后进行强有力的拉伸，反复如此就会对肌肉和脂肪都有很好的改善效果。 了解了自己的腿型之后，我们才可以对症下药。基础减脂。减脂是小腿想要瘦的第一步，科学有效的减脂方法应该是饮食+运动。饮食方面应该保证每餐营养均衡，碳水化合物和脂肪类都不能戒掉，过于单一的饮食其实就是某种程度上的节食，一旦身体适应了节食期间的热量摄入，一旦恢复正常饮食，体重就会立马反弹，保持正常但热量稍低的饮食是减肥期间最基础的身体保障，无论减肥与否，都应该保持身体的健康，身体有活力时减肥也会事半功倍。2.进阶拉伸。瘦小腿的第二步就是拉伸，拉伸对于有肌肉的小腿非常有效，肌肉是否存在其实对我们小腿的粗细没有太大的关系，但是肌肉的走势却非常重要，流畅的线条会使我们的小腿变得很好看，我们的小腿肌肉主要是由比目鱼肌和腓肠肌组成，而小腿肌肉突出就是指腓肠肌过度发达而比目鱼肌起不到作用导致，很多人因为自己小腿的肌肉腿就不愿意运动，觉得会加重小腿肌肉，其实不然，正常的小腿肌肉作用应该是比目鱼肌和腓肠肌用力相同，锻炼拉伸到比目鱼肌会使我们的小腿看起来更加修长，使小腿形态更加完美，拉伸还可以很好的缓解腓肠肌过于紧张的情况，有效改善腓肠肌突出的情况。 3.高阶保持。影响小腿突出的原因还有一部分是后天习惯。我们不正确的走路姿势和坐姿都会影响到小腿，在我们忙碌了一天后回家，应该适当对小腿进行拉伸按摩，缓解紧张的小腿肌肉，除此之外，经常蹲坐也会压迫到我们大腿和小腿神经，对小腿和大腿都产生不好的影响。经常穿高跟鞋的女性也会造成小腿肌肉紧张，脚掌前掌受力过大，导致比目鱼肌和腓肠肌受力不均，久而久之，小腿肌肉就会突出。 影响小腿粗除了自身脂肪含量过高以外，最主要的因素就是肌肉的堆积，因此我们着重介绍几种可以拉伸小腿的姿势： 起始动作，将左腿屈膝，膝盖与小腿呈90度夹角脚掌与地面相连，右腿放于地面，大腿与小腿呈120度左夹角，小腿紧贴地面。上身与左腿大腿相贴，双手手肘伸直置于左腿两侧，眼睛看向自己的左脚。 1）左脚脚掌紧贴地面，左腿伸直，背部保持挺直，身体其它部位不发力，由臀部带动左腿运动。 2）第一个动作完成以后，保持左腿伸直状态，用手勾住左脚前半部分脚掌，左手手掌支撑身体平衡，右手将左脚往回勾，左脚脚跟始终不离开地面。 3）与第二个动作类似，此时右手勾住左脚外侧脚背，将脚掌往自己身体内侧拉。 4）与第三个动作类似，但此时右手将脚掌往身体外侧拉。 5）换另一侧脚重复动作，每个动作10次。 在整个动作中，一定要注意脚后跟是支撑拉伸腿的支点，每个动作都应该能够感受到小腿后侧的拉伸，论今天是否进行了剧烈的运动，都应该坚持做，这几个动作不仅可以改善小腿肌肉，还可以让小腿在视觉上变得更加修长，更细，这几个动作非常考验腿部的柔韧性，在刚开始做时不必要每个动作都做到标准，但需要尽力的去拉伸，在拉伸过程中避免不了会有疼痛感，但是在做完以后就会有一种放松感。

我们都知道明星都是非常的注重自己的形象，所以说拼了命的也要减肥，她们对自己身材的要求程度只能用一个字狠来形容。所以很多的人都说明星就是胖着玩玩的，想瘦的时候几天的时间就能够瘦回来了。而且演员们减肥的方法可以说是都比较奇特了。 一：颖儿。 现在的颖儿已经30岁的人了，还是满脸的胶原蛋白，仙气飘飘的。但是在拍千山暮雪时候的颖儿真的是挺胖的。五官都被脸上的肥肉遮挡了，而且穿衣也比较土。后来颖儿立志减肥，曾经有一段时间每天只吃两粒老干妈来维持能量，真的是太拼了。所以后来我们再见到颖儿的时候就是排骨胸都出来了，不过瘦的人是真的美，穿衣服也很好看。 二：张天爱。 自从看了节目之后，真的是被张天爱给折服了，这个女人太自律了，为了美真的是什么都能够做出来。非常精致的一个女孩，可以说无时无刻的都在运动。美食对于我们来说是无法抗拒的，而张天爱为了减肥，吃炸鸡的时候先是把外面的皮撕掉，然后从里面拿了一点点的鸡肉，尝了尝味道就可以了。不得不说，明星为了减肥真的是对自己狠。 三：吴昕。 减肥可以说是女明星一生的事业，因为她们需要更瘦，在镜头之下才会更好看。吴昕减肥的时候曾经过度节食，导致自己晕倒在机场。真的是比较可怕了，后来吴昕就再也不敢高强度的节食了。吃饭的时候会少吃一点，和朋友一起吃饭的时候，她就坐在旁边喝水。 每个人都希望自己能更瘦更漂亮，但是想要减肥一定要找对方法，千万不可盲目的节食减肥，不然最后伤害的是自己的身体。
我们都知道明星都是非常的注重自己的形象，所以说拼了命的也要减肥，她们对自己身材的要求程度只能用一个字狠来形容。所以很多的人都说明星就是胖着玩玩的，想瘦的时候几天的时间就能够瘦回来了。而且演员们减肥的方法可以说是都比较奇特了。 一：颖儿。 现在的颖儿已经30岁的人了，还是满脸的胶原蛋白，仙气飘飘的。但是在拍千山暮雪时候的颖儿真的是挺胖的。五官都被脸上的肥肉遮挡了，而且穿衣也比较土。后来颖儿立志减肥，曾经有一段时间每天只吃两粒老干妈来维持能量，真的是太拼了。所以后来我们再见到颖儿的时候就是排骨胸都出来了，不过瘦的人是真的美，穿衣服也很好看。 二：张天爱。 自从看了节目之后，真的是被张天爱给折服了，这个女人太自律了，为了美真的是什么都能够做出来。非常精致的一个女孩，可以说无时无刻的都在运动。美食对于我们来说是无法抗拒的，而张天爱为了减肥，吃炸鸡的时候先是把外面的皮撕掉，然后从里面拿了一点点的鸡肉，尝了尝味道就可以了。不得不说，明星为了减肥真的是对自己狠。 三：吴昕。 减肥可以说是女明星一生的事业，因为她们需要更瘦，在镜头之下才会更好看。吴昕减肥的时候曾经过度节食，导致自己晕倒在机场。真的是比较可怕了，后来吴昕就再也不敢高强度的节食了。吃饭的时候会少吃一点，和朋友一起吃饭的时候，她就坐在旁边喝水。 每个人都希望自己能更瘦更漂亮，但是想要减肥一定要找对方法，千万不可盲目的节食减肥，不然最后伤害的是自己的身体。
章子怡 减肥方法：少脂少糖 人体摄入过多的糖很容易引起身材肥胖的现象，对于国际巨星章子怡来讲，糖是日常生活中较为禁忌的食物了。因此，她的减肥餐单中就有“少脂少糖”这一条。而由于新鲜的果蔬能够有效地清除体内的油垢、减少有害物质对身体肝功能和新陈代谢等的破坏，所以莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等，都是她营养健康减肥餐当中必不可少的组成部分。
我知道一个明星的减肥故事，分享给你 我们印象中的张柏芝 一直都是美美的瘦瘦的，就连生了三胎都体型未变 岂不知她仔减肥了路上最为疯狂 为了减肥，先是戒米饭、零食和可乐 两个月后瘦了整整十公斤，还不满足，又服用利尿剂瘦脸 利尿剂可是对人身体伤害很大的哦 为了瘦真是连命都不要了 建议你只是看看就好了，不要模仿哦
演员减肥的方法，我们看来很轻松，但是实际上做到很难。演员们减肥的方法，大多是控制食量。然后在健身房教练的建议下，进行锻炼。以达到减肥的目的。但是减肥还是要采取一些平缓的方式比较好，平时注意不要暴饮暴食。自然也就瘦下来了。希望我的回答能够帮到您。

杜海涛最大的改变就是减肥成功，整个人看起来特别的阳光，颜值和穿衣风格提升。 仔细一数，快本已经停播了将近10个月了，每个人都在自己的行业里有所发展，但不得不承认的是这5个人的发展和现状差距确实很大。作为组织元老的何炅，依旧在湖南台的各个节目继续主持，谢娜成为了乘风破浪的发起人，吴昕和李维嘉却很少在屏幕前亮相。 杜海涛减肥成功。 在快本停播将近10个月里，截止到8月6号真人秀《京城十二时辰》的正式回归才看到了杜海涛。在这十几个月里杜海涛减肥成功，据他自己介绍这次减肥成功瘦下来了30多斤，看上去整个身材都有所变化，脸庞显得特别清秀。杜海涛在这次综艺节目里的亮相，可以说是正式结束了自己的待业状态。 颜值提升。 杜海涛减肥成功之后给我们最大的感觉就是他的颜值有所提升，整个人看起来特别的阳光，海涛本身就特别爱笑，再加上瘦下来的身材之后完全像一个二十几岁的帅小伙，让人感觉特别舒服，这对于许多肥胖的人来说无疑是一种激励，相信大家在看到海涛减肥成功之后的样子会有更大的信心去减肥。 穿衣风格改变。 杜海涛在这次的综艺节目里面亮相，穿着一个蓝色的上衣，白色的裤子，整个穿搭风格看起来特别的清爽。之前将近200斤的海涛，现在颜值提升，穿衣风格有所改变，让我们都为他感到非常的高兴。在与健身老人交流的过程当中，他全程面带笑容，而且非常的具有亲和力，让我们感受到他特别好的状态。相信在接下来的日子里，海涛会逐渐的恢复工作，给我们带来更好的作品。
他更瘦了，精神状态也更好了。可以看出，在待业的这段时间他没有闲着，一直在努力健身，现在瘦的很健康。他的精神状态也很不错，不难看出他的自我调节能力很好。
杜海涛和沈梦辰的感情状况一直被网友所关心。之前有营销号猜测，杜海涛没有参加活动是为了准备和沈梦辰的婚事。但湖南卫视却亲自下场进行了回应，也不知两人的这场恋爱会持续多久……
1、杜海涛和沈梦辰终于领证结婚了，并且也是准备将婚礼提上日程。2、杜海涛的体重改变了很多，在这期间他一直有坚持锻炼身体来减肥，看得出来确实是比以前更加帅气了。

你好，吴昕代言的瘦身霜用处不大，最重要的减肥还是要靠自己，管住嘴，迈开腿。

减肥不管是我们平常的人，还是女明星，都是经常围绕在身边的话题，有时候会探讨哪一种减肥的方法更加的好，像以前吴昕一直被说腿粗，不好看。但是现在她确实是瘦了好多，看吴昕不怎么运动，却成功的瘦了下来，网友：看她吃面的方式就明白了。减肥真的是得时时刻刻都注意着啊。 以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，不坚持的话，几天一般是看不出什么效果的，但是我却总是等不了。 像我们平时减肥的话，基本上真的就是减几分钟，或许上一秒还在坚决的说不能吃，要减肥，下一秒就是，算了，就吃这一回，吃完再减肥，然后就是这么的循环往复，基本上没有什么差距，有时候还感觉体重有上增的趋势，不过又总是控制不住自己，总是想要吃很多的好吃的。 看吴昕在节目中吃面条可以用几根几根来算，难怪说减肥先要管住嘴，这才是最重要的，要是管不住嘴，就算运动的再多，也会很难减下去，记得以前有过一段时间夜跑，觉得这样应该能够减肥，于是晚上就会吃的很多，想着不吃饱哪有力气减肥，于是就开始更加肆无忌惮的吃。 当然最后的结果就是不仅没减肥，反而胖上了好几斤，不能怪这方法不好，只能说这个运动的方法给了我更多的吃东西的勇气，以前不敢在晚上吃的一些东西，什么夜宵啊，蛋糕啊，都是毫不犹豫的买着吃，总觉得自己消耗的，需要补补，现在想想真的是幸好自己没有再跑步了。
01、吴昕在人们心中的印象一直不错 吴昕在人们心中印象一直不错，虽然一开始只是快乐大本营的镶边人物，但是一直也没有错处。虽然不受重视，但是节目少了她也不行。吴昕机智就机智在这里，虽然不火但是不干错事，不像有的明星糊做非为，糊做非为的人即使红了也会被人翻旧账。吴昕现在口碑这么好的原因也正是因为她一直勤勤恳恳的干活，把自己分内之事都干好。 我们可以比较一下吴昕和谢娜，因为她们两个在快乐大本营里完全是两个不一样的人设，谢娜是太阳女神是节目的中心人物，吴昕却像一个小跟班一样。虽然谢娜火，但是她却总被人诟病太假、对人不公等等，但是吴昕却没有这样的事。 02、吴昕很清楚自己的位置 吴昕很清楚自己的位置，她知道自己在快乐大本营就是个镶边，所以她就没有非要去争夺什么。有些不甘心的人就会去争抢镜头，虽然抢到了镜头，但是看起来不合时宜。吴昕却没有这样，她知道自己什么时候该说话，什么时候不该说话，即使是谢娜在节目中公开说吴昕袜子的事，她也只是一笑了之或者撒撒娇。 吴昕知道如果自己一直在快乐大本营那么她只能永远都是个镶边，因为她熬不走谢娜。所以她不再局限于快乐大本营，而是去追寻别的机会，比如说芒果台的其他综艺节目，吴昕在《我家那闺女》里面真实不做作的养生女孩人设一下就立了起来，吸了一波粉。 03、吴昕有了更多的机会 吴昕在湖南台资源肯定不差，但是要等。她参演过电视剧，虽然演的不太好，但是也变成了一个梗，参加综艺参加的确实不错。吴昕其实是一个很优秀的人，要不也不会在最开始的主持人大赛上的第二，所以只要有机会她就会绽放光芒，时间没有亏待她。 04、吴昕对自己要求很严 吴昕对自己的要求一直很严格，之前有人说她黑，她就美白护肤；有人说她小腿粗，她就去瘦小腿；有人说她衣品差，她就努力穿好每一次衣服，做好每一次造型。这些一点一滴的积累让吴昕蜕变，绽放在我们眼前。我被吴昕很多造型都惊艳过，比如说奥黛丽赫本、跨年晚会的短发红色吊带长裙等等。 吴昕不是一开始就这么好的，也就是这样人们才能看到她的成长，才会对她感同身受。吴昕瘦下来之后真的惊艳了很多人，人设也从小透明和有点土的女孩变成了大美女，有点像袁姗姗的马甲线，一下子就转变了风评。 05、吴昕一直很优秀 有一说一，吴昕一直很优秀。她毕业于大连外国语学院的法语系，被老师推荐去了大连电视台的一档节目做兼职主持人。之后在看电视的时候看见了湖南台的主持人比赛，就报名去参加，非科班毕业的她在里面异军突起，获得了亚军，与湖南卫视签约，之后就彻底进入了大众视线。 我觉得吴昕是一个特别要强而且勇敢的女孩子，她没有害怕专业的对手，而是勇敢的站上了舞台，这一站就是十多年。
减肥呗，最近不是很流行一句话吗，“一定要减肥，因为瘦下来是真好看，好看是真有用。”所以她的成功以不是没有原因的，毕竟机会是留给有准备的人，可能当时只是时机不对，不过只要坚持，梦想是可以成真的。 吴昕在我的印象中是一个不争不抢，超低调的快本主持人，突然有一天开始，原来那个土土的吴昕变得这么时髦了，换了一头时髦的浅金发，专业造型师打造私服，从万年淘宝少女风，直接变成潮帅欧美风。吴昕就开始各种出现在热搜上，粉丝也激增。吴昕近几年发展还不错，虽说做主持人不能算资深，但是知名度倒是很不错。加上低调亲切，穿衣品味越来越好，圈了一大批粉丝。 吴昕现身的时候身穿灰色衬衫搭配牛仔短裤，休闲清新，头戴黑色鸭舌帽很有个性太，口罩遮面也是相当低调啊，挎着斜肩包自信前行。没有太多限制，团队做得好，人设也不差，时尚感也强了，这样才使得她人气飙升。 除了参加各种各样的综艺，吴昕也改变了自己的造型，不再是土里土气的小粗腿了，剪了短发。可是是因为自信的女孩儿最美吧，最近的吴昕真的是美出了新高度！这几年吴昕随着知名度越来越高，人也明显自信了，穿衣造型也是节节高升哦！百变的造型美上天了！所以啊，女人的自信源于，瘦，美。好了，不说了，我得减肥去了，哈哈。
我认为近一段时间吴昕的名字频频上热搜，突然之间人气变得很高。吴昕为什么突然红了？小编来给大家揭秘一下，感兴趣的朋友快来看看吧！感觉这几年吴昕的发展真的算得上是蛮好的，现在什么节目最火，无疑是真人秀啊~而吴昕就一直在断断续续的参演一些真人秀节目，让更多的观众重新认识到她了，并且还对她的印象蛮好。在之前的时尚类节目《我的新衣》中，吴昕大胆尝试各种风格的衣服，完全脱离了曾经那个一直被叫做“小粗腿”的姑娘。 吴昕的腿太细了，细到令人想起暴瘦时期的郑爽。在镜头之中的吴昕永远是一张大大方方的脸，完全没有想到她竟然如此瘦。而在这之前，吴昕被媒体拍的腿粗照片可都是相当健硕啊。到底是发生了什么？可以让吴昕暴瘦至此？难道是为情所困？细思极恐。不管是为情所困，还是有意减肥，希望吴昕都能与潘玮柏好好的，做不成恋人便做朋友，可不要就这么断了联系啊，你们的忠实粉丝可是经不起这般打击。 而网友对于吴昕与潘玮柏的合体亮相自然是激动异常，微博评论区更是一片鞭炮齐鸣，好似这两个人不是合体，而是结婚生娃了一般热闹。不过也有眼尖的网友在这甜蜜的合体照中发现了令人心疼的真相。 以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，
快乐大本营陪伴了我们的童年，如今在乘风破浪的姐姐里吴昕的精彩表现真是惊艳四座。吴昕整个人显得漂亮有自信，人气高涨。要说相信快乐大本营大家都看过，以前的小粗腿吴昕已经没有了，取而替代的是"女神"吴昕。吴昕整个人显得漂亮有自信，人气高涨。要说吴昕是怎么减掉小粗腿，逆袭女神方法大公开。 那么吴昕是怎么减掉小粗腿要想美，先瘦腿!吴昕就是活生生的例子，腿瘦了之后，整个人都显得有自信美了啊。自信的女人最美，有了美腿的吴昕简直炸！吴昕是怎么减掉小粗腿，逆袭女神方法大公开！吴昕减肥方法方法不难，最重要的是恒心。除了练瑜珈、骑脚踏车、深层按摩之外，每天晚上睡觉前，吴昕会把双腿把腿抬高10分钟。放下来休息1分钟后，再开始在床上空中踩脚踏车，每次踩50下，然后休息1分中再踩，慢慢增加次数，直到可以一次踩20分钟。吴昕只要有空档、只要看到有墙，就算和朋友说话，也会随时做腿部伸展!方法很简单，离墙壁站好后，双手与肩同宽，双手撑在墙面上，腿分别一前、一后打开。腿部伸展像是要推墙壁搬的往前姿势，右膝往前弯曲的同时，左脚踩住地板往前伸展。这时，会感到左小腿肌肉非常非常酸，维持姿势10秒后，重复3~5次后再换边伸展。吴昕说平时要忌口，尤其高热量、高盐、高油的食物，一定要多吃蔬菜、多吃丰富维生素C的水果，像是奇异果、番茄、蓝莓、芭乐等等。喝水绝对不能少 另外，喝水绝对不能少!起床后，一定要先喝杯温水，并要养成定时喝水的好习惯，觉得水没味道难以下咽，可以改喝气泡水加柠檬片。