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健身前后吃什么 健身怎么吃才出效果
- 来源：网络投稿 编辑：爱乐活小组
2016-11-18 00:01:21
- 关键字：
Weighted Side Plank ：锻炼30秒，休息15秒
Single-arm split squat：手握哑铃上下坚持做60秒，休息15秒
赶紧在你的健身计划中，加入这一项特别要注意的营养饮食吧！你要知道，饿着肚子就去运动是非常愚蠢的事情，这样你也无法从锻炼中获得最大的效果，不利于身体恢复。So，健身中的三分练七分吃这个做法是正确的，大家要记住咯！
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