想健身不能保持这些习惯 还是放弃吧

男人发福

　　5、 安在家中就可锻炼

　　没有习惯去健身房的帅哥们莫着急，健身房只是个锻炼的平台，目的是有良好的氛围能使健身更加的专心，其实，要是有一颗铁定的心，不管在哪健身都手拿即可。比如：家中健身也不错，一张瑜珈垫和一块毛巾简单就能实现。下面就有8个动作，每个动作15-20次，重复做2-3组，组间休息时间不要超过60秒。坚持就有成果，加油!今期内容就酱了，赶紧动起来吧!有女朋友的一起上~!

　　有良好习惯才是健身的好基础，一旦你踏入了健身这个行列，就不要轻易放弃。看着自己的，身体开始慢慢的发福时，就该动起来了。你的目标不用定的如此之高，先从保持这些好习惯做起，你可以变得更加健康有自信。