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1瑶柱在温水中泡20分钟
2将瑶柱撕碎备用
3放入小唐菜出水3分钟
4加入姜和瑶柱炒香
5放入唐菜再煮2分钟
6加入适量盐调味,即成
7瑶柱高汤小唐菜
瑶柱蛋白炒饭
1隔水高火蒸15分钟直到变软
2将蛋白和盐混合
3放入姜和瑶柱炒香
4之后加入米饭充分翻炒至粒粒分明
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