莲子的做法大全 莲子的家常做法图 莲子怎么做好吃又简单

2

取半根的份量，洗净切块

3

小排骨洗净，莲子洗净通通入电锅里，加盖过食材高度就好囉起锅再加入一点点的盐提味

4

也可以做山药泥拌饭喔，简单好吃^^

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]
菜谱简介
菊花内含菊甙、胺基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素。传统医学认为，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。秋季常饮菊花茶，具有去燥明目的功效。 材料
做法

1

用牙签捅去莲心

2

雪耳去蒂洗净后撕成小片

3

放入莲子

4

放入银耳

5

加盖开大火烧沸

6

下红枣

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