莲子的做法大全 莲子的家常做法图 莲子怎么做好吃又简单

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先将小排肉与莲子、枸杞清洗洗净。

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煮半锅水川烫小排。同时再煮半锅水备用。

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将莲子和枸杞倒入锅中，倒入热水高度盖过食材。

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转大火水滚后改以中火炖煮20分钟。

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这时可准备将山药切块。

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将山药倒入锅中，加热水盖过山药，中火煮10分钟。

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倒入少许米酒与盐巴，山药莲子小排汤完成！莲子松软、小排鲜甜，汤头十分清甜好喝喔 :)

【吴双の月子料理】山药莲子排骨汤
菜谱简介
这道汤品其实常见，山药是一道非常无毒且平性的食物，平常时用顾胃，月子餐食用也非常好，因为身味道浓郁，几乎不用太多调味，月子其间我喝的时候是完全不调味也很好入口的喔 材料
新北市健康三宝-山药半根 莲子适量 小排骨一斤 做法

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新北市健康三宝，这次此用山药做料理