西洋菜的做法大全 西洋菜的家常做法图 西洋菜怎么做好吃又简单

5

鱼汤浸西洋菜 [健康家常食谱]

西洋菜天麻排骨汤
菜谱简介
西洋菜浑厚的香气，配上猪软骨熬汤的自然鲜甜，二者合一绝对是寒冷冬天里最温暖人心的养生汤 家中刚好有从贵州带回的珍材- 天麻，煮汤时加入虽没增加什么香气，但也觉得汤更补了些 材料
西洋菜2把 猪软骨1斤 天麻一块 海盐少许 做法

1

天麻用热水浸泡10分钟

2

猪软骨切块确实清洗干净

3

一锅水加入猪软骨与天麻一同煮沸，撇掉浮沫，大火滚10分钟后加入西洋菜段

4

熬煮40分钟后即可加盐调味食用

健康汤水食谱 - 西洋菜汤
菜谱简介
今天同大家分享另一种简单而且健康的中式滚汤。西洋菜是一种很容易生长的蔬菜，并且是中国料理中最传统的叶菜类蔬菜之一。西洋菜有不少营养，它含有大量的铁，钙，碘，叶酸，维生素A和C。许多人声称食西洋菜要很多营养价值包括抗氧化和帮助消化。有些人更认为食西洋菜更能帮助抵御肺癌。 材料