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现如今以为人母的巴西超模ALESSANDRA AMBROSIO身材依旧保持的非常到位，私下里ALE也是一名狂热的运动爱好者。每天她都要花费大把的时间去健身房运动出汗，然而，除了运动之外，饮食上ALE也是有自己的一套办法。

ALE每天的食谱都会让自己摄入一些低脂、高纤维素的食物，不单单如此，为了保证自身的需求还可以加入适量的肉类来保证自己的能量和蛋白需要。

高纤维的蔬菜当中包含芹菜、豆类以及苹果等，搭配着肉类一起食用的话那么这道苹果片蔓越莓鸡肉沙拉最为合适，当然，制作步骤也很简单。

首先就是将鸡胸肉撕碎成小条状。再在其中加入芹菜丁和蔓越莓果肉，为了营养含量更高可以加入些杏仁片，随后倒入少量的沙拉酱充分的搅拌均匀即可。

最后，将苹果切成薄片把充分搅拌均匀的沙拉放在顶端，这样就算是做好可以食用啦!

坎蒂丝·斯瓦内普尔人称“糖糖”，人美条顺的她就算是在一票高颜值的维密模特当中也是畜类拔萃的。拥有完美胸部，纤细腰肢，修长大腿以及蜜桃般肌肤的她居然并不是靠玩命的健身来修饰自己，相反，糖糖只是做简单的塑身锻炼。

对于像糖糖这样天生让人羡慕嫉妒恨的女人来说，再吃方面还是要有一定的把控的，翻看糖糖的Ins，几乎牛肉和一些新鲜时蔬是她的标配。

这种炒熟的西兰花搭配牛柳比较符合亚洲人的胃口，当然，搭配米饭就最完美了，但是要想尽快看出减肥效果的话米饭还是需要控制量的。