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制作方法：首先要将牛肉腌制一下，去除本身的肉腥味。随后准备好洗干净的西兰花和烤肉酱，以及腌制好的牛肉片放在一旁待用。

在锅内放入少量的橄榄油，将西兰花倒入锅中，炒至5分熟即可。

再将腌好的牛肉倒入国内，炒至变成浅棕色即可出锅。

最后，将事先准备好的酱料倒入锅内，再将西兰花和牛肉放入其中，小火慢炖浓缩汤汁直至西兰花和牛肉全部熟烂就可以吃啦!

Maroon 5主唱骚当的老婆小南瓜相信很多人都不陌生了，从小长在纳米比亚的小南瓜酷爱游泳，只要一有时间她就会去海边“运动”，所以线条自然是没得说。

然而，你以为好身材这么简单就能维系?当然不是，她在吃上也是比较下功夫的。不过小南瓜可完全不信什么节食减肥，她的瘦身食谱其实很简单，就是在营养均衡的前提下控制自己的食量。

这种减肥食谱的办法就是尽量的减少主食的摄入，可以试试用土豆来代替。土豆，既可以充当时蔬也可以当做主食来食用，所以它可是很好的减肥食材哦!另外，为了保证营养的均衡可以搭配烟熏火腿和鸡蛋，效果更佳。

想要制作这样的美食，首先就要将土豆蒸熟碾碎，随后加入烟熏火腿丁和鸡蛋，为了让味道更佳鲜美可以加入些许香菜。

用勺子将其充分的搅拌均匀，直至鸡蛋液充分的融入其中混合物成为一团。