喝牛奶能美白吗? 注意喝牛奶美白的知识

来源：网络投稿编辑：爱娱乐小组

2017-03-17 15:12:04

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　　美白是爱美女孩永远的话题，但是喝牛奶真的能美白吗?其实喝牛奶能美白肌肤，但也是要讲究方法的，喝错了方向，也是达不到美白目的。下面给大家介绍一下喝牛奶美白的知识，帮你早日养出水嫩白皙皮肤。

　　喝牛奶能美白的依据你造吗?

　　其实，喝牛奶可以美容确实是有一定的科学道理的。牛奶中富含蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素，同时又容易被人体吸收。这些物资的吸收，极大的改善皮肤的质感，起到美白滋润，淡化皱纹的功效。另外，我大家都知道，牛奶中含有大量的钙，是上好的补钙佳品。而钙物质也是维持身材的必需品。美国田纳西大学营养学院专家经过试验得出结论，人体中有一种Calcitriol的激素，是专门促进脂肪生成，而钙物质正是抑制这种激素的必杀器。而经常喝牛奶，比用其他途径补钙要快一倍!

　　在各类高大上的化妆品席卷各大商场时，很多爱美人士更加信奉美丽健康吃出来这样的真理。然而现实是并不是每个人喝牛奶都能喝出好皮肤，喝牛奶美容也要有方式方法，喝错了方向，也达不到目的!

　　一顿不能喝一天的量

　　很多上班MM工作忙，担心准备的鲜牛奶忘了喝，便将一天的牛奶一口气喝掉，以为这样就可以摄取一天所需要的钙了。其实不然，人体每次吸收钙也是有自己的胃口的，一次在吸收500毫克的钙后就会饱了，剩下多余的钙只能代谢出去，白白浪费。而我的身体一天需要吸收1000-1200毫克的钙，你只给身体一次吸收机会，那一天就相当缺了500-700毫克的钙了。

　　正解：建议我一天喝三次奶，每次吸收一些，这样才能满足正常的钙吸收。

　　牛奶最怕日光浴，更怕住冰屋

　　MM在工作时，习惯在桌上放杯饮料，工作累了就喝一口，想喝牛奶的时候，就把牛奶放在杯子里，一边工作一边美容，问题是，如果正巧这时有太阳照射了怎么办? 牛奶可是最怕日光浴的!因为牛奶中的维他命B、C遇到日光就会赶紧逃跑，哪怕是微弱的日光也会慢慢消失。那为了防止牛奶变质放在冰箱里冷冻可以么，答案也是不行的，因为，牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就会分离，乳酪素会凝结，不利于营养成分的吸收。

　　正解：将牛奶存在阴凉的地方，随喝随取。