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颖儿减肥只吃1粒老干妈，杨紫遇瓶颈立flag，张根硕不肿了！
- 来源：网络投稿 编辑：爱娱乐小组
2017-03-06 18:08:21
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Step6
Step7
Step8
常做拉伸运动可以增加身体的柔软度，还能有效防止赘肉的堆积，减少关节，肌肉受伤的可能性。运动后做拉伸运动更有缓解肌肉酸痛的效果。
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