中医解说：食用蜂蜜的12个好处

　　我都是到蜂蜜是很好的食品，蜂蜜不仅能够防治胃肠道疾病，还有很好的美容护肤功效，但你们都知道蜂蜜具体有哪些功效吗?知道蜂蜜怎么使用效果才是最佳吗啊?下面我就看看食用蜂蜜的12个好处吧!

　　【1、抗菌消炎、促进组织再生】

　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球凿、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。如果不慎被烫伤或冻伤，在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

　　【2、促进消化】

　　经研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

　　【3、提高免疫力】

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

　　【4、改善睡眠】

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。因此神经衰弱者，每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效改善睡眠质量。

　　【5、抗疲劳】

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。实验证实，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

　　【6、保肝作用】

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

　　【7、保护心血管】

　　蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1~2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

　　【8、促进钙吸收】

　　经美国农业部人类营养中心高血压的哪些事(微信公众号:sangaook)发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

　　【9、润肺止咳】

　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

　　【10、促进儿童生长发育】

　　东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比，前者体重、身高、胸围、皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。

　　【11、促进长寿】

　　前苏联学者曾进行过一项专项调查，结果发现200名百岁老人中，竞有143人为养蜂人，因此证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。