何雯娜图片(何雯娜图片生活照)

何雯娜何雯娜，女，1989年出生，福建龙岩人，中国蹦床运动员。2008年8月18日晚21时在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中，19岁的中国小将何雯娜以37.80分为中国蹦床队夺得金牌，成中国蹦床史上首枚金牌，也是北京奥运会中国军团第38枚金牌获得者。被网友评为史上最美丽的冠军。中文名：何雯娜外文名： Vianna、Helena国籍：中国民族：汉出生地：福建省龙岩市出生日期： 1989年1月19日(腊月十二日).毕业院校：天津科技大学身高： 160cm体重： 48kg运动项目：体操、蹦床所属运动队：胡星刚主要奖项：北京奥运会蹦床女子个人冠军重要事件： 2005 十运会女子团体冠军2007 国际邀请赛女子个人季军2008 奥运女子金牌2008 冠军赛团体网上冠军2009 世锦赛亚军2010 亚运会亚军http://blog.sina.com.cn/hewenna08新浪博客：目录个人资料个人经历成长教练历史成绩运动生涯人物评价夺冠花絮个人爱好文体活动绯闻男友贴吧相册个人资料个人经历成长教练历史成绩运动生涯人物评价夺冠花絮个人爱好文体活动绯闻男友贴吧相册展开编辑本段个人资料姓名：何雯娜(He Wenna 性别：女生肖：龙何雯娜奥运夺冠三围：33D、22、33 大项：蹦床小项：女子网上个人俱乐部：中国福建队所在大学：天津科技大学经济管理学院(2008级) 最好成绩：2007年蹦床世界锦标赛女子网上团体冠军 2008年8月北京奥运会蹦床女子个人冠军被网友评为史上最美丽的冠军。编辑本段个人经历何雯娜1989年1月19日出生于福建省龙岩市，客家人何雯娜1995年进入福建省体工队训练，主攻体操及技巧，1998年底开始学蹦床，何雯娜在介绍自己从事体操和蹦床项目的经历时说，她是从体操开始训练的，为了能有更好的成绩，转到了刚刚开设的蹦床项目上。 2002年何雯娜进入国家队。 2007年这位福建姑娘可谓进步神速，参加世界大赛时间并不长的她在魁北克蹦床世锦赛上一鸣惊人，一举夺得第二的好成绩，为中国获得一张北京奥运会的入场券，何雯娜是中国所有队员中空中姿态最为美妙的队员，弹跳出色、冲击力十足的她有着从容的时间做自己想做的动作，这样能挣足裁判的“印象分”。在2007年世锦赛和“好运北京”国际邀请赛中，她都战胜了师姐钟杏平，可谓一个可造之材。 2008年8月18日晚何雯娜以37.80分为中国蹦床队夺得金牌，成中国蹦床史上首枚金牌。编辑本段成长教练1995年在福建龙岩体校开始训练体操，教练是曹家红。何雯娜1996年进入福州体工队练体操，教练是罗峰。 1998年转技巧，教练是陈云。 1999年转蹦床，教练是卓贤麟、马军阳。 2007年进入国家蹦床队，教练胡星刚。编辑本段历史成绩2005年十运会女子团体冠军 2006年蹦床世界杯系列赛俄罗斯圣彼得堡站女子个人季军。比赛图片(12张) 2007年蹦床世界锦标赛女子网上团体冠军，单人项目亚军。 2007年蹦床世界杯系列赛保加利亚索菲亚站女子个人第四名。 2007年国际蹦床邀请赛女子个人季军。 2008年世界杯日本站女子个人冠军，得分38.70分。 2008年8月18日晚21时在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中，19岁的中国小将何雯娜以37.80分为中国蹦床队夺得金牌，成功夺得中国蹦床史上首枚金牌。 2008年全国冠军赛团体网上冠军，个人亚军。 2009年全国蹦床锦标赛团体赛带领队福建队获得冠军个人赛冠军。 2009年十一运会女子团体冠军（福建队），个人第五名。 2009年俄罗斯圣彼得堡世锦赛女子团体冠军（何雯娜是全场最高分39.5分，团体主力），个人亚军（冠军黄珊汕39.5分，何雯娜39.4分）。 2010年全国锦标赛女子个人亚军。 2010年广州亚运会亚军编辑本段运动生涯何雯娜的运动生涯始于一次极其的偶然。1995年的一天，福建龙岩市体校体操教何雯娜练曹家红刚好顺道经过龙岩实验幼儿园，顺便问了下老师有没有合适的孩子，幼儿园里一位姓刘的老师就将何雯娜推到了曹家红面前。曹家红走上前去，摸了摸何雯娜的骨骼情况，然后又让小女孩压了压腿。“不错，这个小孩我要了。”曹家红一句话改变了何雯娜的一生。 7 岁去的省体校，8岁的何雯娜被送到了福建省体工队，开始主攻体操，后来转练两人技巧。98省运会结束了以后，改练技巧，技巧练了一年多，到99年底，改练蹦床，刚好到了2001年去九运会比赛，就得了个人第八名，何雯娜那个时候挺有传奇色彩的。但当时福建队的主力非常多，蹦床福建队比较强，当时还没有何雯娜的一席之地。 2000年的时候福建省队队员比较多，其他省缺少队员，就把运动员拿去交流，我听教练讲，当时来挑队员的时候，没人看中何雯娜，重庆、云南等外省没有一个要她，说她基础太差了，只有浙江队的一个教练，他说你们不要，我要何雯娜。 2000年要了她就代表浙江参加2001年的广州第九届全运会。没想到没人要的苗子，能闯进前八，那些被要走的倒是没有进入前八。到了2002年国家队组队了以后，她进入国家队，才能算是福建队的主力。何雯娜几次大赛都跟她擦肩而过，还在浙江队的时候，在巴西还是比利时比赛，是叫另外一名交流的队员去比赛，何雯娜的名字也报上去了，结果没去，因为当时我们省已经有5个队员了，她去不可能。就又错过了一次机会。后来又到了2003年，那时到了她状态非常好的时候，又被封闭掉，又没有去。还有2005年世锦赛，因为年龄没到，又失掉一次机会。一直到去年，才真正参加大赛，因为要满18岁才能参加大赛。编辑本段人物评价何雯娜是一名年轻选手，最大的特点是动作稳定，敢打敢拼。平时训练并不突出，但一到测验或者大赛，何雯娜就表现得惊人稳定。何雯娜并不惧怕，“我最大对手就是我自己，决赛能完成动作就是最大胜利。” 她动作规范，显得对于方向和空间控制的游刃有余，对于力道和时间拿捏的恰到好处。而后在那落下的一瞬间，时间似乎凝固，人们记住的只有何雯娜灿烂的笑脸。省体工队体技中心主任杜辉雄决定让雯娜改练新兴的项目蹦床。“这孩子协调性、柔韧性都很好。让她到床上蹦两下，她不费什么力就能跳得老高。”“这个孩子悟性好，学动作总是很快。” 被何雯娜称作“马姐”的教练马军阳这样评价，短短一年时间，何雯娜就在2000年全国青少年蹦床比赛上拿了第二名。随着马军阳教学实践的丰富，何雯娜的运动成绩不断提升。从国内到国际，马姐带着何雯娜拿下各种名次，最好的成绩是和队友一起取得的国际团体冠军。她是个乖乖女，从小就聪明、懂事、讨人喜欢，而谈起女儿的性格特点时，赖秀红和何龙都不不约而同地认为女儿“大大咧咧”，他们还举出了例子，比如在省体校时老是把自己的碗啦、水桶啦、训练服啦什么的弄丢了，因此经常叫她“马大哈”。编辑本段夺冠花絮●何雯娜，天使蹦来金镶玉就在美丽的黄珊汕意外失手无缘女子蹦床决赛之后，同样美丽的何雯娜为中国队蹦得了第38枚金牌。这也是中国在蹦床项目上历史性的突破。一次次美妙的翻转，一个个精妙的飞翔，在体育馆的舞台上，如天使下凡何雯娜似在天边，又宛若人间，随着观众的一声声喝彩，何雯娜在力与美的空间中驰骋，在轻盈与柔美间变幻。只见她轻巧的点了一下蹦床又一次一跃而起，随后在空中做出了三个精彩的动作，有翻身，有旋转，有侧翻。她动作规范，显得对于方向和空间控制的游刃有余，对于力道和时间拿捏的恰到好处。而后在那落下的一瞬间，时间似乎凝固，人们记住的只有何雯娜灿烂的笑脸。 ●何雯娜，一个关于飞翔的梦想有多少人曾经幻想自己是鸟儿，可以自由自在地在空中飞翔，有多少人曾经羡慕着蹦床运动员的完美姿态，希望自己也可以那样美丽而轻巧。而今天，中国记住了一个婉约的名字，何雯娜。这个羞涩的姑娘，用自己轻灵的动作和完美的空中姿势，为中国代表团拿下了第38枚金牌。这不是一场轻松的比赛，由于最大夺冠热门黄姗汕的意外出局，使得决赛的形势一下子不明朗了起来。而第一次参加奥运会的小将何雯娜，却有着初出茅庐的信心和胆量。虽然动作难度并何雯娜大，但是凭借自己出色的空中姿态和稳定性，最后一个出场的她用漂亮的动作征服了裁判和观众。站上最高领奖台的她笑得那样甜，那金牌是对她完美表现的最好奖赏。这个女孩儿还很年轻，她的未来还不可限量。而今天的金牌，必将是她的新起点，使她在将来，向着天空，向着自己的梦想，越飞越高！ ●何雯娜，用灿烂笑容作回报何雯娜领奖台展现淑女风采用灿烂笑容回报观众，在国家体育馆中北京奥运会第一枚蹦床金牌产生，来自福建龙岩的小姑娘何雯娜最后一个出场，她获得了全场最高分，也为中国蹦床队获得了第一枚奥运会金牌。这也是中国在本届奥运会上的第38枚金牌。获得金牌后，何雯娜非常兴奋，不停地挥手向全场观众致意。在颁奖仪式之前，等待进场的时候，她很高兴的跟获得银牌和铜牌的选手一起在场下合影留念。颁奖仪式上，何雯娜身着体操服，非常优雅地走向领奖台，她不断地向全场热情欢呼的观众挥手致谢，今晚她无疑就是全场的焦点，美丽的脸庞上始终带着灿烂的笑容，全场观众也为她致以热烈的掌声。在登上领奖台前，她很有风度地先跟铜牌和银牌获得者亲吻致意，然后缓缓地走上了奥运会的最高领奖台，相信这是她人生中最幸福的一刻。在《义勇军进行曲》的乐声中，望着国旗缓缓升起，何雯娜表情严肃，轻声地随着音乐唱着国歌，全场再次上演了大合唱，此时此刻何雯娜的眼中也闪动着泪光。升旗仪式结束后，何雯娜再次露出了她那美丽的微笑，这灿烂的笑容感染了在场的所有观众，大家再次对她报以热烈的掌声。在赛后接受采访时，小姑娘显得非常谦虚稳重，“我觉得特别荣幸，我觉得拿得太重，对于我来说太重了，这块金牌不是特别有把握，因为我毕竟是小将，是新人，所以我觉得拿这个太荣幸。”何雯娜动情地说。编辑本段个人爱好生活照(19张)何雯娜最大的爱好就是画画。小时候她与当过老师的奶奶生活过几年，奶奶何雯娜生活照教给她画画，所以从小就喜欢画画，后来她睡前一定要画一张图才肯去睡觉。家里底层的空地，就成了何雯娜的大画板，星星、月亮、还有爸爸、妈妈，只要看到什么她都会画下来。赖秀红说：“她画得最多的就是猫，而且是那种伸懒腰时把腰拱起来的猫，我常说她画的是‘驼背猫’，呵呵，她画得很像。”妈妈后来发现，雯娜的性格像极了她小时候喜欢画的猫――乖巧、慵懒，骨子里又有些独立与倔强。年仅七岁的小何雯娜突然想买一个篮球，可妈妈身上当时没带钱，买不成，小雯娜就生气了，不去练体操，拔腿就跑，害得妈妈追了半天也追不上她。编辑本段文体活动1、拍摄中央台“国庆七天乐” 2008年10月1日，何雯娜、陆春龙等奥运冠军、体育明星来到老毕新组建的奥林匹花园社区里，和社区居民发生许多“亲密接触”，留下太多“不得不说的故事”。老毕从来都是身先士卒、以身作则地娱乐大家。这回，他当上了社区的居委会副主任，并以居委会大爷的“婆婆妈妈”姿态挑战社区工作，活跃社区气氛。在节目里，除了老毕大变身外，赛场上英姿飒爽的奥运冠军们也将变身居委会主任、小区保安、社区保姆。 2、拍摄顶呱呱广告总局中心经过招标邀请了国内优秀广告公司策划拍摄即开型体彩顶呱刮广告，刚刚出任中国体育彩票形象大使的奥运会冠军何雯娜成为广告片的主角，这也是这位国内最美的奥运冠军首次接拍广告。摄制组对于何雯娜的敬业精神大加赞赏，并表示，“雯娜很有镜头感，很完满地表现了广告最初的设想。”对于大家的充分肯定，第一次接拍广告的何雯娜似乎更享受蹦床的感觉，“还是蹦床轻松，拍何雯娜甜美形象摄广告太累啦。” 3、出任永定客家土楼形象代言人北京奥运会女子蹦床冠军何雯娜来到世界文化遗产地—福建土楼·永定客家土楼参观考察。作为永定的外甥女，何雯娜是以永定客家土楼的形象代言人身份来参观考察土楼的。其间，何雯娜参观了洪坑土楼民俗文化村、高北土楼群等。每到一处，何雯娜都流连忘返，心醉神迷。历史悠久、内涵丰富、结构奇巧、种类繁多、规模宏大、功能齐全的客家土楼深深地震撼了她。 4、参加十佳劳伦斯冠军奖颁奖盛 2008年11月21日，2008中国十佳劳伦斯冠军奖颁奖盛典在北京21世纪剧院举行，蹦床双星何雯娜、陆春龙出席。在此次盛典中，何雯娜共获得4项提名。 5、参加冠豸山申报世界自然遗产公益宣传拍摄活动 2008年12月12日至14日，奥运会冠军何雯娜到连城参加冠豸山申报世界自然遗产公益宣传拍摄活动。此次，连城县专门聘请何雯娜为冠豸山“旅游形象大使”，助推冠豸山申遗，提高冠豸山申遗竞争力，也使冠豸山旅游更具知名度！ 6、担任“龙岩市旅游形象大使” 何雯娜在北京奥运会上以美妙绝伦的各种蹦床动作征服了裁判，征服了观众，同时也因她清纯可爱的漂亮形象，被各媒体和广大网民称为“最美运动员”。2008年，北京奥运会结束后，龙岩市聘请北京奥运冠军张湘祥、林丹、何雯娜和雅典奥运会冠军石智[1]勇担任“龙岩市旅游形象大使”。编辑本段绯闻男友2009年12月，在网络上疯传的一张照片——“蹦床公主”何雯娜身着婚纱依偎在“吊环王”陈一冰身边。向何雯娜求证，她爽快地作出了回应，首度公开承认“吊环王”陈一冰就是她的男友。何雯娜透露，这段恋情始于北京奥运会后，从香港携手同行，到两人同时现身观看演唱会……此后何雯娜(右)与陈一冰(左) 两人感情迅速升温，这是中国又一对公开的奥运冠军情侣。何雯娜还解释了这张“婚纱照”的由来：“那不是婚纱照，因为我是福建土楼的代言人，是当地旅游局的朋友让我们为他的影展拍摄的照片，听说还要拿去参赛，其实不光这一张，还有很多穿运动服拍的照片。”她大方地表示，“婚纱照有时间我们会去拍，肯定会比这个效果要好。”何雯娜介绍：这张照片摄于上月末，她和陈一冰到福建永定县参观访问期间。雯娜证实两人确定关系是在北京奥运会后，起先是通过手机短信，后来觉得聊得还可以，两人很快就确定了情侣关系。“可能是互相吸引吧”，何雯娜甜蜜地说道。其实何雯娜与陈一冰的恋情，在圈内是公开的秘密。私下里，何雯娜也曾说起，在不公开的情况下她跟陈一冰有很多麻烦，连逛街或一起吃饭都要防止被拍。这次借着“婚纱照”曝光的机会，何雯娜大方地承认了两人的关系。
何雯娜，女，1989年出生，福建龙岩人，中国蹦床运动员。2008年8月18日晚21时在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中，19岁的中国小将何雯娜以37.80分为中国蹦床队夺得金牌，成中国蹦床史上首枚金牌，也是北京奥运会中国军团第38枚金牌获得者。被网友评为史上最美丽的冠军 http://baike.baidu.com/view/1753531.htm
福建龙岩人

在第二十九届北京奥运会中国总共获得了51枚金牌、21枚银牌、28枚铜牌，奖牌总数100枚。位于金牌榜第一、奖牌榜第二。 2008-08-09 12:02 女子举重48公斤级，中国队陈燮霞为中国代表团夺得第一枚金牌。2008-08-09 15:23 男子射击10米气手枪，中国队庞伟为中国夺得第二枚金牌 2008-08-10 12:28 女子射击10米气手枪，中国队郭文珺为中国夺得第三枚金牌。 2008-08-10 15:22 女子跳水双人3米跳板，中国队郭晶晶/吴敏霞为中国夺得第四枚金牌。 2008-08-10 19:00 女子柔道52KG，中国队冼东妹为中国夺得第五枚金牌。 2008-08-10 21:00 男子56公斤级举重，中国队龙清泉为中国夺得第六枚金牌。 2008-08-11 15:42 男子跳水双人10米跳台，中国队林跃/火亮为中国夺得第七枚金牌。 2008-08-11 17:15 女子举重58公斤级，中国队陈艳青为中国夺得第八枚金牌。 2008-08-11 19:47 男子举重62KG级，中国队张湘祥为中国夺得第九枚金牌。 2008-08-12 12:40 男子体操团体，中国队杨威、黄旭、李小鹏、黄钦、陈一冰、邹凯为中国夺得第十枚枚金牌。 2008-08-12 15:22 女子跳水双人10米跳台，中国队王鑫、陈若琳为中国夺得第十一枚金牌。 2008-08-12 20:23 男子佩剑个人赛，中国队仲满中国夺得第十二枚金牌。 2008-08-12 20:38 举重男子69公斤级，中国队廖辉为中国夺得第十三枚金牌。 2008-08-13 12:20 女子体操团体，中国队杨伊琳、程菲、邓琳琳、江钰源、何可欣、李珊珊为中国夺得第十四枚金牌。 2008-08-13 15:10 女子射击25米运动手枪，中国队陈颖为中国夺得第十五枚金牌。 2008-08-13 15:31 男子跳水双人3米跳板，中国队王峰/秦凯为中国夺得第十六枚金牌。 2008-08-13 17:00 女子举重69公斤级，中国队刘春红为中国夺得第十七枚金牌。并六举五破世界记录。 2008-08-14 10:46 女子200米蝶泳，中国队刘子歌为中国夺得第十八枚金牌。打破世界纪录。 2008-08-14 12:30 女子50米步枪三种姿势，中国队杜丽为中国夺得第十九枚金牌。 2008-08-14 13:34 男子体操个人全能，中国队杨威为中国夺得第二十枚金牌。 2008-08-14 17:59 女子射箭个人赛，中国队张娟娟为中国夺得第二十一枚金牌。 2008-08-14 19:14 女子柔道78公斤级，中国队杨秀丽为中国夺得第二十二枚金牌。 2008-08-15 17:14 女子举重75公斤级，中国队曹磊为中国队夺得第二十三枚金牌。打破该项目奥运会纪录。 2008-08-15 19:07 女子柔道78公斤以上级，中国队佟文为中国队夺得第二十四枚金牌。 2008-08-15 20:39 男子举重85公斤级，中国队陆永为中国队夺得第二十五枚金牌。 2008-08-15 22:19 羽毛球女子双打，中国队杜婧/于洋为中国队夺得第二十六枚金牌。 2008-08-16 13:30 羽毛球女子单打，中国队张宁为中国队夺得第二十七枚金牌。 2008-08-17 13:50 男子50米步枪三种姿势，中国队邱健为中国队夺得第二十八枚金牌。 2008-08-17 16:36 女子赛艇四人双桨，中国队唐宾、金紫薇、奚爱华、张杨杨为中国队夺得第二十九枚金牌。 2008-08-17 16:36 女子自由式摔跤72公斤级，中国队王娇为中国队夺得第三十枚金牌。 2008-08-17 16:36 男子自由体操，中国队邹凯为中国队夺得第三十一枚金牌。 2008-08-17 20:09 男子体操鞍马，中国队肖钦为中国队夺得第三十二枚金牌。 2008-08-17 21:15 乒乓球女团，中国队张怡宁,王楠,郭跃为中国队夺得第三十三枚金牌。 2008-08-17 21:40 男子羽毛球单打，中国队林丹为中国队夺得第三十四枚金牌。 2008-08-17 21:47 女子跳水三米跳板，中国队郭晶晶为中国队夺得第三十五枚金牌。 2008-08-18 18:29 男子体操吊环，中国队陈一冰为中国队夺得第三十六枚金牌。 2008-08-18 19:17 女子体操高低杠，中国队何可欣为中国队夺得第三十七枚金牌。 2008-08-18 20:54 女子蹦床个人赛，中国队何雯娜为中国队夺得第三十八枚金牌。 2008-08-18 21:07 男子乒乓球团体赛，中国队王励勤、王皓、马琳为中国队夺得第三十九枚金牌。 2008-08-19 18:27 体操男子双杠，中国队李小鹏为中国队夺得第四十枚金牌。 2008-08-19 20:03 体操男子单杠，中国队邹凯为中国队夺得第四十一枚金牌。 2008-08-19 20:50 男子蹦床个人赛，中国队陆春龙为中国队夺得第四十二枚金牌。 2008-08-19 20:00 男子跳水三米板，中国队何冲为中国队夺得第四十三枚金牌。 2008-08-20 13:40 女子帆船，中国队殷剑为中国队夺得第四十四枚金牌，此金牌为中国奥运史上首枚帆船金牌。 2008-08-20 20:10 女子跆拳道，中国队吴静钰为中国队夺得第四十五枚金牌。 2008-08-21 21:17 女子十米跳台，中国队陈若琳为中国队夺得第四十六枚金牌。 2008-08-22 21:17 乒乓球女子单打，中国队张怡宁为中国队夺得第四十七枚金牌。 2008-08-23 17:06 男子双人划艇500米，中国队孟关良、杨文军为中国队夺得第四十八枚金牌。 2008-08-23 21:17 乒乓球男子单打，中国队马琳为中国队夺得第四十九枚金牌。 2008-08-24 13:35 男子拳击48公斤级，中国队邹市明为中国队夺得第五十枚金牌。中国拳击项目在奥运会上拿到的首枚金牌。 2008-08-24 16:05 男子拳击81公斤级，中国队张小平为中国队夺得第五十一枚金牌。中国拳击项目在奥运会上拿到的第二枚金牌。记得采纳啊
中国：51枚金牌，21枚银牌，28枚铜牌，奖牌总数为100枚；金牌：51枚日期时间运动员/运动队项目成绩2008年8月9日第一枚金牌陈燮霞（女子举重48公斤级）2008年8月9日第二枚金牌庞伟（男子射击10米气手枪）2008年8月10日第三枚金牌郭文珺（女子射击10米气手枪）2008年8月10日第四枚金牌郭晶晶/吴敏霞（女子跳水3米双人跳板）2008年8月10日第五枚金牌冼东妹（女子柔道52公斤级）2008年8月10日第六枚金牌龙清泉（男子举重56公斤级）2008年8月11日第七枚金牌林跃/火亮（男子跳水10米双人跳台）2008年8月11日第八枚金牌陈艳青（女子举重58公斤级）2008年8月11日第九枚金牌张湘祥（男子举重62公斤级）2008年8月12日第十枚金牌男子体操团体2008年8月12日第十一枚金牌王鑫/ 陈若琳（女子跳水10米双人跳台）2008年8月12日第十二枚金牌仲满（男子佩剑个人）2008年8月12日第十三枚金牌廖辉（男子举重69公斤级）2008年8月13日第十四枚金牌女子体操团体2008年8月13日第十五枚金牌陈颖女子25米手枪(30+30发)2008年8月13日第十六枚金牌王峰/秦凯（男子跳水双人跳板）2008年8月13日第十七枚金牌刘春红（女子举重69公斤级）2008年8月14日第十八枚金牌刘子歌（女子200米蝶泳）2008年8月14日第十九枚金牌杜丽（女子50米步枪3种姿势）2008年8月14日第二十枚金牌杨威（男子体操个人全能）2008年8月14日第二十一枚金牌张娟娟（女子射箭个人）2008年8月14日第二十二枚金牌杨秀丽（女子柔道78公斤级）2008年8月15日第二十三枚金牌曹磊（女子举重75公斤级）2008年8月15日第二十四枚金牌陆永（男子举重85公斤级）2008年8月15日第二十五枚金牌佟文（女子柔道，78公斤以上级）2008年8月15日第二十六枚金牌杜婧/于洋（羽毛球女子双打）2008年8月16日第二十七枚金牌张宁（蝉联奥运羽毛球女单金牌）2008年8月17日第二十八枚金牌邱健（男子50米步枪三姿比赛中夺冠）2008年8月17日第二十九枚金牌中国赛艇队夺得女子四人双桨的冠军2008年8月17日第三十枚金牌王娇（自由式摔跤女子72公斤级比赛中获得冠军）2008年8月17日第三十一枚金牌邹凯（男子自由体操）2008年8月17日第三十二枚金牌肖钦（男子鞍马）2008年8月17日第三十三枚金牌张怡宁、王楠和郭跃（乒乓球女团冠军）超越2004雅典奥运会时32枚金牌。2008年8月17日第三十四枚金牌林丹（羽毛球男子单打）2008年8月17日第三十五枚金牌郭晶晶（跳水女子三米板）2008年8月18日第三十六枚金牌陈一冰（体操男子吊环）2008年8月18日第三十七枚金牌何可欣（体操女子高低杠）2008年8月18日第三十八枚金牌何雯娜（女子蹦床）2008年8月18日第三十九枚金牌马林，王励勤，王皓（乒乓男团）2008年8月19日第四十枚金牌李小鹏（男子双杠）2008年8月19日第四十一枚金牌邹凯（男子单杠）2008年8月19日第四十二枚金牌陆春龙（男子蹦床）2008年8月19日第四十三枚金牌何冲（男子三米跳板）2008年8月20日第四十四枚金牌殷剑（女子RS-X帆板）2008年8月20日第四十五枚金牌吴静钰（女子跆拳道49公斤级）2008年8月21日第四十六枚金牌陈若琳（女子跳水10米跳台）2008年8月22日第四十七枚金牌张怡宁（女子单打乒乓球）2008年8月23日第四十八枚金牌孟关良/杨文军（男子双人划艇500米）2008年8月23日第四十九枚金牌马琳（乒乓球男单冠军）2008年8月24日第五十枚金牌邹市明（拳击48公斤级冠军）邹市明，获得拳击48公斤级冠军，这是中国军团在北京奥运会上获得的第50枚金牌。2008年8月24日第五十一枚金牌张小平（拳击81公斤级冠军）

对于那些瘦人来说，无论目的是改变体型还是增强体能，都要先进行肌肉力量和耐力的训练，逐步提高机体的适应能力，为以后的锻炼打基础。每天都应该抽出一定的时间来锻炼，期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。增肥应首选器械健身，如哑铃、杠铃等。一般从小运动量开始，以后逐渐加大运动量。最好少参加长跑、足球等消耗能量较多的项目，这些项目会使人越练越瘦。很多美眉畏惧力量训练，其实并没有那么难，腰腹臀的最好的锻炼方式推荐动作：1.硬拉：起始是双脚平行开立与肩同宽，上体挺胸塌腰从髋关节处前倾，双膝微曲，双手宽于肩交错抓住靠近腿前的杠铃（一手心向前，一手心向后，防止杠铃转动），用力伸髋伸膝，保持挺胸塌腰，用腰，臀，腿的力量拉起杠铃至身体直立，顶峰收缩后匀速回位。2.双杠提膝：动作很简单，上体不动，腿部本来是自然垂下，提膝至极点，顶峰收缩，匀速回位。追求高难度时可以不屈膝盖，变成双杠举腿。注意要匀速，有控制地做，不要摆动身体。摆动起来容易受伤。3.臀桥（仰卧挺髋）：仰卧在瑜伽垫上，双脚同肩宽踩在垫上，大腿小腿呈九十度角，保持双脚宽度不变，用力将骨盆向上顶起，至极点，顶峰收缩（就是收紧PP，停上一秒），慢慢复位。小腹上可以用杠铃负重增加难度。还有一定要记得每天喝3000-4000ML的水，只有每天吸收足够的水份，身体的代谢机能才会很好的正常运作，这才会提高自身营养的吸收能力。而且健身者膳食搭配一定要合理多样，保持营养吸收的均衡，由其是蛋白质，因为蛋白质对身体制造肌肉是很重要的，日常的蛋白质可以在大豆类，鱼肉类或蛋中吸入。另外，保持情绪稳定、睡眠充足，对吸收营养、减少能量消耗、提高锻炼效果来说，也很重要的。如果你有什么关于健身健康运动的问题欢迎关注我的公众号91健身：JS02016我会详细为你解答还有一点值得我们注意：刚开始锻炼时，体重不会马上增加，有时还可能出现下降的现象。这是因为机体在运动过程中，体内的脂肪和水分被消耗了的缘故。坚持锻炼下去，各器官的机能逐渐得到提高，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加，身型也会变得更加健美。注：图片为奥运冠军何雯娜
控制自己的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和富含淀粉的食物，还要每天坚持锻炼身体。
一般身材特别好的人，生活都很自律，她们会利用闲暇时间做运动，不仅如此，她们在饮食方面也会对自己要求很高，尽量不去吃一些热量很高的食物，长此以往，饮食和运动相结合就会有很好的身材。
保持运动、合理的饮食、微整形。运动可以塑身；合理的饮食不会堆积脂肪；微整形可以调整身材的不足。
这些身材超级好的女生都是通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼相结合的方式，来达到一个完美身材的作用。通常情况下他们会低热量饮食，多吃水果蔬菜，多吃一些粗粮。然后再想进行一些像跑步游泳这样的有氧运动来保持身材，另外瑜伽也是他们改善形体姿态的主要方式。