蒋欣健身(蒋欣健身房图片)

蒋欣因在宫斗剧《甄嬛传》中饰演华妃而被人广泛熟知。但其实，此前他还出演过《天龙八部》和《欢天喜地七仙女》等剧，也给人们留下了很深的印象。此外，还曾在《欢乐喜剧人》和《喜剧总动员第一季》中有过不俗的表现。蒋欣因为骨架比较大，体重常年在120左右徘徊。这在平均体重在90斤的娱乐圈也算特例了。所以也常常被人觉得太胖，或者被吐槽太壮。她在节目中曾表示，自己最胖的时候，体重一度飙升到140斤。但经过自己的不断努力，现在已经把体重控制在了90斤左右。那么，她是如何瘦下来的呢？要想科学的减肥，无非就是两点，管住嘴和迈开腿。而蒋欣为了减肥也是够拼命的。我们先来看下她的一日三餐。早餐她会吃一些碳水很低的食物，如：全麦面包、玉米、水煮鸡蛋、鸡胸肉等，再搭配一些水果和蔬菜。营养均衡的同时，热量也很低。保持在八分饱的情况下，不会因为饥饿导致难受、精力不够和低血糖的情况出现。午餐的话，她会选择吃一些轻食，如：西兰花、豆腐、菠菜、菌类、蛋白等食物。据说很多明星为了保持身材，为了减少碳水的摄入，已经基本不吃米面了。但其实这样对身体是有很大伤害的。此外，蒋欣还会经常自己煲汤来喝，冰糖雪梨、鱼汤、羊肉汤等等。不仅味道鲜美，还有助于保养皮肤。晚餐，蒋欣比较喜欢吃水煮菜，以清淡不油腻为主，且不会添加任何调味料。争取吧热量降到最低。此外，蒋欣每周都会去健身房健身，平均两天去一次，每次2个小时以上。这样的安排很合理，因为过度健身对身体也是一种负担。要给身体流出足够的休息时间才行。在这样的坚持不懈的努力下，蒋欣的体重才慢慢降了下来。
蒋欣通过自己的运动和饮食来达到的，自己很有毅力，每天坚持按照减肥餐饮食，坚持运动。
蒋欣对自己的饮食控制的特别的严格，而且他也经常的锻炼身体，所以才会减这么多。
每天运动健身，而且饮食也非常规律，从运动和饮食上面两方面做到的，而且她也有很大的决心。

娱乐圈当中什么最重要啊，对于女明星来说，那么肯定是颜值，身材这点是非常重要的。但对于蒋欣来说，现在确实在变胖的道路上越来越走得远了，为什么会出现这样的情况呢？我们一起来看看吧。 人到中年就算是有钱如明星，那么也免不了发福的这个事情。看看当年的徐峥，英姿飒爽，帅气迷人，看看当年的沈腾，幽默搞笑是多少女性心中的男神，再看看吴京，当年可是行走的男神呀，再看看如今的这些人，徐峥早已变胖了，沈腾脸都圆了，吴京也发福了，所以人到中年就算他们很努力很用心的去健身，依然免不了中年发福的这个事儿，对于女明星蒋欣来说也逃脱不了这个命运。 一个女人到了一定的年龄，哪怕喝水她都会长胖。其实蒋欣也想要用心的去减肥，也很努力，但是也没有办法。因为我们也知道我们健身，我们要瘦身不能够以牺牲健康为代价，蒋欣也非常的明白这一点。只要不是特别的胖，都可以用饮食衣服来进行一定的掩盖，让自己看起来更好一点。 不仅仅是蒋欣变胖了当年的女神，刘亦菲如今也变胖了。所以变胖是一个女人到了中年以后的宿命，一般来说是很难逃脱的。在她参加节目的时候，有的男明星说，唉哟你好重啊，不得不说蒋欣确实是挺胖，而且身高又比较高，重一点是很正常的。 蒋欣有一次穿的是一个黑色的卫衣，是在机场穿的，看起来根本就不知道腰在哪里，整个人好像是很圆啊。但不管怎么说，她的脸确实相当的好看，可以说一张脸拯救了整个身材吧。而如今的她早就没有当年拍摄《天龙八部》当中的那个女主角木婉清那么性感漂亮了，这也是岁月不饶人呢。
因为蒋欣的身材本来就属于比较高大的类型，再加上后期稍微不注意饮食管理，就容易发胖了。
因为控制不住自己。蒋欣非常的喜欢吃美食，她控制不住自己的食量，所以在变胖的道路上越走越远。
可能是因为她本身就是一个实力派的演员，而且对自己做的身材管理也不够严格。
比较有自我性格，不认为明星就该为了瘦损坏健康

“贱人就是矫情”这句话怎么样？当时可是红遍大江南北吧，一部《甄嬛传》红的不仅仅是孙俪，还有咱们的华妃娘娘蒋欣。蒋欣算是娱乐圈老资格演员了，这并不代表她的年纪有多大，而是她出道尚早。蒋欣七岁进入郑州电视台少儿艺术团，1991年，才刚刚8岁的蒋欣就出道了。当时，年方8岁的蒋欣主演电视剧《坠子皇后》播出，她在剧中扮演童年乔清秀，哼个小曲有模有样，完全是演技派。 在电视剧《甄嬛传》中饰演了一个飞扬跋扈的华妃，才被大众熟知。剧中的华妃不被皇上宠爱，奈何华妃耿直真性情啊，她吃醋就大方表现出来，从不藏着掖着，那表情、那神态、那眼神真是教科书般的恰到好处，喜怒哀乐之间切换自如。蒋欣在剧中的表演也非常出彩 蒋欣在电视剧《欢乐颂》里饰演的樊胜美也非常成功，她出生在一个重男轻女的家庭了，她独自一人在外面努力工作、看人脸色勉强体面的活着，但家里无休止的索取让她一次次崩溃，她深知只有自己变得更强大、更富有她才能活出自我，于是她走上了“捞女”的道路，到处掐尖，可悲的是她的行为却被人耻笑、被人瞧不起、被人鄙视，没人懂她。 想想但凡能过得很好的谁会选择作践自己呢？这个角色很有现实意义，在我们身边很好找到原型，电视播出后引起大家一致好评，蒋欣在剧中的表演也非常出彩，特别是她几次情绪大爆发的戏都非常感人，她也因此被称为最会演哭戏的人。蒋欣的身材，很谜 蒋欣的身材，很谜。注意，是这个谜，而不是迷人的“迷”。对大部分网络来说，由于在现实生活中没有见到过真实的蒋欣，所以只能从电视或者网络上看到蒋欣，她的身材给的印象是浮动很大，有时候漂亮，有时候走样，如果要取一个中间值，我觉得是远远不能称之为魔鬼身材的。 蒋欣个高，脸小却漂亮，气场大，富态，肤白貌美的，眼神单纯，表情娇憨。真的就是我对于那些描述华妃的词语里的想象中的样子，甚至更好一些。蒋欣只能算是标准身材，而不能算是魔鬼身材 蒋欣是公认的大骨架型女星，即使不胖，体重也会比同体型的人要重上许多，看着整个人就比较壮硕了，再加胖了一点，就从视觉上展现出来胖子的既视感。 蒋欣参加活动，穿紧身裙显得膀大腰圆，丰满身材侧身曲线让人着迷。但在中国娱乐圈中，蒋欣这样的身材吃不开，毕竟很多网友都是喜欢瘦瘦高高的，而且女星在控制自己的体重上更是自律得可怕，可想而知，瘦对于女明星来说多么的重要。 这就是现在审美观点导致的，你要说蒋欣身材不好吗？到也不是，只不过这种身材、这种骨骼标准下的蒋欣却是不再现如今大众审美的范围之内。因此就我个人来说，蒋欣只能算是标准身材，而不能算是魔鬼身材。只能说胖的恰到好处 蒋欣的身材与长相在娱乐圈很难找到同类型的，在微胖界是长相漂亮的，在长相界身材是胖的，但是她的胖却没有任何的违和感，蒋欣本不是娱乐圈中其他女演员标准的身材与脸型，正是因为这样才更加的有辨识度，再加上多年以来所磨练的演技，使得角色更加的深入人心，不能说蒋欣的身材是“魔鬼身材”，只能说胖的恰到好处。
明星很多时候为了剧情随时增减自己的体重，是很不容易的，而且蒋欣平时都有在坚持锻炼。
没有人的身材是天生很好的。蒋欣的身材很好肯定是因为她有经常的在做运动、健身包括在饮食上是非常注意的。和他的生活习惯肯定也是有关系的。
火辣的身材要保养当然是要靠运动和锻炼了，像这些明星他们都会定期的去做普拉提或者是瑜伽之类的运动，这类运动能够塑形，也就是让肌肉的线条更加好看，身体也能更加均衡，当然在饮食上也要注意。
她平时的时候会严格控制住自己的饮食，而且每天都会去健身房锻炼，所以她才能够保养得这么的好，不得不说女明星都挺自律的。

黄晓明曝出离婚消息 在黄晓明与妻子离婚之后，二人非常明确，也没有任何过多的牵扯。黄晓明则是再次投入到工作之中，并且好好抚养小海绵。黄晓明虽然近几年拍戏的次数再逐渐减少，实际上并不是他的资源在流失，而是他由幕前转向了幕后，做自己的老板。在今年的2月11日，黄晓明在社交媒体晒了自己最近的状况，是一个运动视频，并且还用了目前最流行的冰墩墩特效，可以说十分年轻，有活力。而在他的身后，网友们也认出来了蒋欣，这令许多网友都十分惊讶，不免也开始讨论起二人的关系。 黄晓明健身中蒋欣窜出，怀疑两人已经在一起 黄晓明也跟风玩起冰墩墩妆容，只见他一边健身一边对镜傻笑，细心的网友发现，镜头中黄晓明背后突然出现了一个女子的身影，由于女子出现的时间只有一瞬间，根本看不清是谁。后来在看了黄晓明视频的标题，才发现他艾特了蒋欣，还称其为潜伏者。两人互动，有不少网友猜测，难道是黄晓明和蒋欣在一起了？在前段时间曝出黄晓明和杨颖离婚的消息之后，此次又和蒋欣互动，这难道是暗示在一起了？ 两人只是合作新剧闹出误会 很多网友纳闷为什么蒋欣会出现在黄晓明健身的镜头里，两个人还一同健身？当时工作人员特意拍了一个两人的同框发到了社交平台上，本来应该是为了给大众展示两人的友谊，却没有想到在黄晓明恢复单身之后，大家的想法一下就跑偏了。 据了解原来黄晓明和蒋欣目前正在合作拍摄一部新剧，两个人在工作间隙顺便锻炼一下身体，该说不说这剧组的配套设施也太好了吧。黄晓明的视频发出后蒋欣还在下方评论发现一只欣墩墩，随即黄晓明回复到欣墩墩蹲完，明敦敦蹲，如此看来两个人的合作也是非常的愉快。
他俩的关系一直都非常的不错，而且也被称之为兄弟，因为蒋欣的性格本身就是这个样子的，而且他们俩人一起参加了电视剧，潜伏者。
黄晓明和蒋欣应该是好朋友的关系，黄晓明和蒋欣都是圈内的演员，他们两个人有交集是很正常的，在每年的颁奖晚会上或者是私下聚会上应该都有见过。
他们两个人是很好的朋友关系，目前在共同拍摄一个电视剧，在一个剧组里面，所以一起健身锻炼。
他俩是非常好的朋友关系，而且也在一起拍过戏，并且也总会聚在一起。

黄晓明晒与蒋欣健身照，引发网友热议，这也是他在公开离婚消息之后第一次发动态，所以很多网友都怀疑他俩是不是谈恋爱了，其实仅凭一张照片也不能说明什么，没准就是两人恰好都在同一家健身房而已，黄晓明和蒋欣并没有过什么合作，但是两人性格都是那种很真诚很善良的，能够成为朋友一起约个健身也并不稀奇。 黄晓明和蒋欣一起健身，网友都猜测两人已经恋爱了 其实蒋欣自从和叶祖新分手之后，就一直没有传出过什么绯闻，之前她和王凯举止亲密，很多网友都说他们谈恋爱了，但其实两人就是普通朋友而已，这次，黄晓明离婚后首发动态，蒋欣也在场，肯定是会招来非议的，只能说晓明哥不该这个时候发和女性朋友蒋欣的照片，这样多少都会给蒋欣带来一定不好的绯闻影响。说实话，小编蛮喜欢黄晓明和蒋欣的，虽然感觉他们并不是特别合适在一起，但如果真的能走在一起小编也是不意外的，因为蒋欣就是一个很耿直的性格，就连韩红也说她为人非常真诚，也特别重感情，但是因为她的耿直蒋欣也得罪了圈里不少人，失去了很好资源和机会。而黄晓明在娱乐圈是出了名的好人缘，为人也很善良，所以他们在一起蛮般配的。 黄晓明忙着健身撸铁，而前妻杨颖已经投入到工作中 黄晓明这些年作品不多，似乎事业进入了瓶颈期，像是他这段时间拍的《鬓边不是海棠红》还有《紧急公关》都不是特别的火，而他和蒋欣唯一的交集可能就是在《功勋》这部戏中，两人虽然演的是不同的单元故事，但是却在同一部戏上，有交流成为朋友也很正常。而自从杨颖和黄晓明官宣离婚之后，两人的感情状态一直备受外界瞩目，而杨颖似乎已经没有心情去管理情感，而是积极去拍戏了。 其实小编觉得黄晓明和杨颖离婚多多少少还是很可惜的，毕竟他们有一个那么可爱的儿子小海绵，但两人事业不在同一起跑线上，离婚可能也是最好的选择了，而反观黄晓明和蒋欣呢，小编觉得这两人都有点强势，做朋友还行，但是做恋人还是有点不太合适的。
他们之间的关系还是很好的，两个人都非常的喜欢健身，也经常会在健身之后一起去吃饭，私下也有密切的联络。
我觉得他们之间的关系还是挺不错的，因为两个人演了很多的戏，所以成了一个很好的朋友。
两个人的关系还不错，两人以前也合作过作品，都是娱乐圈的明星，一起上过综艺节目。