颖儿怎么瘦下来的(婴儿多久瘦下来的)

第1个方法就是通过锻炼的每天坚持跑步，通过跑步的方式能够消耗很多的热量，让自己迅速的暴瘦下来第2点就是通过饮食的控制，一日三餐搭配的非常均衡营养，多吃青菜水果，就是这样慢慢的瘦下来的。
颖儿以前是吃减肥药瘦下来的，后来又通过节食减肥来瘦身，每天吃一粒老干妈，米饭都是数着颗粒吃
颖儿暴瘦的方法是靠控制饮食和锻炼达到的，节食这种方法是不可取的，对身体的危害太大，并且会反弹。合理的控制饮食加上锻炼才是合适大家的健康减肥方式。
颖儿暴瘦40斤，她的减肥好方法是什么？提到颖儿，相信大家都不陌生，毕竟是国内知名度比较高的演员。还记得在许多年前，她和刘恺威合作了《千山暮雪》，并且直接就在湖南卫视播出。就在当时，她还是这部剧的女主角，热度自然是不会低的。笔者对这部剧的印象很深，因为觉得当时的颖儿看起来很肿，甚至是有一些土气，和她如今的形象差别很大。在一档综艺中，颖儿自爆自己当时都有一百三十斤，很可能比刘恺威轻不了多少。虽说她的脸不是特别胖的类型，毕竟脸和头都比较小，看起来虽然有一点婴儿肥，但是不会太夸张。但在拍摄电视剧的时候，怎么可能拍不到身体呢？所以说许多观众都吐槽她又壮又胖，甚至是搞不懂她为什么能够出演女主角。除此之外，我们可以看到还有许多刘恺威抱颖儿的戏份，都已经一百三十斤了，看起来也是比较费力的。后来因为受到打击，又或者是为了自己的事业，所以说她便开始减肥，最终成功瘦了四十斤。虽说五官一直都很精致，但她真的是像变了一个人，那么颖儿的减肥好方法是什么呢？一起来参考吧！01，控制饮食在一档节目中，颖儿有提到自己当初为了减肥，一天就吃老干妈，其他的时间都喝水，就这样撑着。虽说瘦得很快，但反弹起来更恐怖，关键是对身体特别不好。不过她这个毅力是真的很强，看来真的受到了不小的打击啊。后来颖儿才开始改变自己的减肥方法，不再去节食，而是控制饮食，多吃一些蛋白质高但热量低的食物。当一天三餐都是比较营养均衡，热量也在控制中，想不瘦都难！02，坚持锻炼除了控制饮食之外，颖儿还透露到自己的减肥方法，说有在坚持锻炼。她所说的锻炼，一般就是跑步，明星一般也都会健身，练瑜伽等。哪怕是颖儿都结婚生子了，我们可以看到她的身材很不错，还是很瘦的，一点都没有发福。由此可见，她的减肥方法的确是不错的，大家如果想要减肥的话，不妨向她学习。总结：笔者认为，像我们这样的普通人，没必要用明星的体重标准去要求自己。我们如果想要减肥的话，那么也要把体重控制在正常范围，保证健康和安全。一般来讲，控制饮食是可以起到减肥效果的，锻炼是为了消耗热量，还可以让体型更好看。不管我们想不想减肥，都应该让自己的身体保持健康，现在很多女孩子都减肥疯狂了，这样是不对的。以上仅是笔者个人观点，欢迎您评论补充。

自减肥成功以来，颖儿无论是情感还是事业，都变得越来越顺利了！首先，她终于结了婚，赢得了爱情，随后，她还参加了各种各样的综艺节目。她在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表现也是很出彩的。与之前相比，现在的她处于最好的状态。但是，对颖儿的最深刻印象是，这位年轻女士坚韧不拔，在3年内损失了50斤，从30斤从140斤减少到90斤。时间到了外观的顶峰，这个事情可以完成，真的很少！后来，当我去看颖儿的减肥经历后，我发现这真的值得学习。我向所有人推荐，希望每个人都可以减掉20磅！一开始颖儿，因为参加了《千山暮雪》，所以大家都知道了。当时颖儿依靠童雪的角色，并且还获得了最佳新人奖。但是，从《千山暮雪》开始，由于脂肪，它已经沉默了很长时间！颖儿由于他的胖，被他的父亲反感。由于他的胖子，没有作品被枪杀；由于他的胖子，他甚至不得不公开道歉！正是由于这段时期的经历，一个人才真正决心减肥！减肥之初，我正在节食和疯狂地运动，但我遇到了问题。当我第一次减肥时，颖儿和其他所有人一样，都节食和减肥！为了迅速减肥，颖儿长时间只一天吃一半葡萄柚，然后停止进食。因为他的嘴没有味道，他一次只能依靠一粒谷物来减轻贪婪。后来，因为我真的无法坚持，所以我经常减肥并再次反弹！然后，颖儿开始尝试每天只喝一杯酸奶，然后疯狂地喝水减肥，结果和以前一样！这时，我意识到完全靠饥饿减肥可能并不可靠。我开始吃更多。每顿饭我只吃3点。我不吃主食。掉了一点后，我发现我的头发正在掉几缕。肚子疼，终于放弃了！找到了健康的方法，终于减肥了谈到它，尽管颖儿花费了3年减肥时间，但他几乎总是在失败的第一年中度过。这是接下来的两年真正减肥。在这两年中，颖儿终于找到了适合他的方法。这些方法也是每个人中最值得学习的方法。每顿饭仅吃7分钟，而且饮食清淡，与以前只有30％的食物相比，颖儿进食更多后体重会更快减轻。除了控制总饮食外，饮食中的颖儿还应尽可能轻，因为高油食物容易发胖，高盐食物容易溶胀，高糖食物容易饿，所以这些食物都颖儿清除了饮食清单！可以站立但不能坐下，坚持每天快步走，因为我不吃很多东西，又不能坚持做很多运动，所以颖儿增加了我的生活方式。通常，无论是在家中还是在现场，我都不会站立时会坐着，走路时也不会站着，骑自行车时也不会打车。此外，我每天会在跑步机上行走1-2个小时。持久性比快速更重要，与快速减肥相比，减肥速度更快，但反弹很快，因此您只能再次减肥。最有效的方法是持续减肥。尽管您可能会缓慢减肥，但只要您继续减肥，您肯定会减轻90磅。只有将减肥融入生活，您才能反弹，减肥中最担心的事情不是缓慢减肥，而是反弹。无论您是节食减肥还是疯狂运动，只要停下来，您肯定都会反弹。如果您不想反弹，则需要养成可以持续一生的习惯。减肥并不难。困难的部分是找到正确的方法并继续前进。这样，尽管最薄的自我会迟到，但绝对不会缺席。
颖儿那个时候减肥就是不吃饭，这种减肥方法不值得借鉴，这样做非常的伤身体，尤其是女生，很容易导致月经紊乱，甚至月经停止。
颖儿是通过节食瘦下来的，她的运动的也是非常大的，但是她的这种经历是不值得普通人借鉴的，因为对身体不好，而且也非常的危险。
颖儿靠饿和走路，最厉害的时候就吃一粒老干妈，我认为普通人没必要借鉴，太饿容易身体出问题，还是运动加食谱吧。

颖儿的减肥方法其实你只要的搜就能知道，她的减肥方法就是不吃饭，想吃饭的时候就吃粒老干妈，然后就是这种硬抗着不吃饭，于是到了最后，从原来的小胖妞到现在瘦的胸前跟排骨一般，她的减肥方法就是不吃饭。娱乐圈里的明星，你会发现她们减肥的方式都是少吃，不吃，甚至有些明星明明根本就不胖，但是却选择常年的吃水煮青菜，比如曾经杨紫就晒过很多次自己的午餐，全都是清水煮青菜，这是为什么，因为她们都是以形象在娱乐圈里站住脚步的，娱乐圈里的女明星，哪一个不是瘦到让我们惊讶的，而且她们要上镜，镜头里要求她们只能更瘦，否则只会看起来壮的让人不喜欢。比如综艺节目里的女明星，明明很想吃一口面包，很想偿一偿炸鸡是什么味，但是只能撕一丢丢来尝尝是什么味道的，做为普通人的我们，我觉得我是没有办法接受的，也是没有办法忍受的住的，所以我们只能是普通人，而别人就活该是明星，因为人家能够控制住自己的食欲，能够控制住自己不去吃东西，我们根本就控制不住。这年代减肥，运动也是可以，但是运动可能会增加肌肉，而减肥很多人不愿意动，且又想减，那就只能是通过少吃，不吃等方法，有很多人都是只吃青菜，或者是吃菜不吃主食，比如据说娱乐圈里有一个女明星，几年不吃主食，只是菜类， 我觉得我是不可能受的了的，不吃饭只吃菜，菜再好吃它都不香了，减肥什么的我觉得真的不适合我们普通人。
颖儿的减肥方法是注意饮食，挑选适合自己吃的水果蔬菜，每天做一定的健身运动，激励自己能够变得更美。
她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。
颖儿的减肥方法主要是很少进食，然后也有很大的运动。他平时吃的食物也是只是用开水烫过的。减少很多的油脂的摄入。
颖儿的减肥方法是多家的锻炼，自己找寻自己减肥的合适锻炼方法，控制饮食。

有人喜欢颖儿吗？这么多年了，观音都没有看过她的电视剧，但是我看过她的知乎！太吓人了！她自爆了这个从140斤减重到100斤的心路历程……点赞数爆表！颖儿的减肥史看综艺的时候发现颖儿不是很聪明的人，但是呢她在减肥上却是意志力爆表，非常狠非常拼，这让我感觉很诧异。今天我们就看看她的性格和她减肥史，以及相关性吧！先看看颖儿在知乎上写的减重40斤的故事吧~说到减肥，要先说胖的时候多少斤，这个大家都知道的，《千山暮雪》那会儿是真胖，135斤到140斤。其实在颖儿上大学的那会只有98斤，有不过有点婴儿肥，朋友从台湾带了一箱子零食，我就开始吃香的喝辣的，不知不觉就长到120斤，吃减肥药反弹到135斤……由瘦变胖真的很绝望，以前衣服都穿不下，天天套着宽松的连体衫，绝对不穿牛仔裤，要说大冬天只能穿裤子，那也是男版哈伦裤。参加个活动，手臂粗的要把背心加俩袖子。平时坐沙发上看会电视，颖儿的爸爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”……这话一出，我想颖儿应该是不知道该是哭还该是笑吧。当时颖儿家里正在装修，她每天7点起床，吃口饭就出门逛各大家具市场和建材市场。她就不停地走，走累了吃口饭，渴了买瓶水，全程暴走。走的她大腿发痒。胳膊大臂都发痒。心里还美滋滋地想，脂肪在燃烧啊，大腿在瘦，粗胳膊在细啊。越走越有劲，把北京的天意每一楼都逛了个遍。一楼卖花，地下一楼卖物美价廉的地毯我都了如指掌。等到房子装完从140瘦到了100斤，哈哈哈哈哈，看到这里你们有没有发现，想要减肥就快装修房子吧。接下来就要进组拍戏了。瘦下来后就是保持。保持更不容易啊。我减肥时有一句口号，能不坐着绝不坐着。拍戏时站着，拍完戏还一直站着。减肥的动力让我像打了鸡血一样。吃东西也十分注意，一定保持三分饱，该吃的吃，不该吃的不吃。零食吃两小口，饮料也控制。慢慢的，我的胃口变小了。不知不觉地，饮食养成了一种好习惯。颖儿给我们的总结就是：管住嘴迈开腿！减肥成功后的颖儿这些年好不容易从140斤折腾到了100斤不到。然后呢，忽然未婚先孕，一下回到解放前！不得不说，她也是超级拼，怀孕办婚礼，办完之后，第二天凌晨六点就飞回北京，直接到现场拍戏。生完孩子后的颖儿是120斤，然后一个月内就到了95斤。厉害吗？短短一个月光速减重25斤啊！减起肥来超级疯狂啊！身高169cm的她，95斤，是不是瘦的起飞了。颖儿为了让自己的身材回到怀孕前，更是绑了连续15天的束缚带，一块瘦腰，一块瘦肚子，只有洗澡会取下来，睡觉都必须戴着。形容那种疼就是“喘不过气”，疼到会半夜突然惊醒过来。因为妈妈绑得不够紧，所以她一般都是让气力更大的付辛博帮忙。月子大补这件事，在颖儿这里根本不存在。几乎就是，孩子落地，她就开始减肥了。比如吃燕窝不加糖，跟喝白开水一样；吃蔬菜也不加盐；甚至还吃代餐饼干，还只吃半块！后来上《妻子的浪漫旅行》节目，看看产后的谢娜和颖儿对比，其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之一……观音觉得颖儿不算是双商很高的姑娘，业务能力也一般般，合作过陈晓，吴奇隆，李治廷，李易峰，黄晓明，钟汉良等等，可惜也都没带火她，要问我喜欢减肥前的颖儿减肥后的颖儿，我只想说，对我来说都一样，我喜欢的是她这个人，而不是她的身材！不过说实话，不知道你们有没有发现，颖儿一股脑的毅力还是挺让人佩服的，总有个姑娘因为不服气死钻牛角尖，最终还是成功了。我也是因为这个才会喜欢她的，也就是她这股子谈不上大有可为的劲儿，让她终于把肥减了下去了。
在我印象中她好像是靠节食瘦下来的，我更喜欢减肥后的她，因为人在瘦下来的时候，无论是在任何方面都会给人眼前一亮的感觉。
颖儿在平时对自己的饮食控制很严格，而且会经常健身，所以会很快的瘦下来。我还是喜欢减肥前的她，那样的她更可爱。
颖儿通过自身的方式和锻炼瘦了下来。我更喜欢减肥后的她。
不断的节衣缩食，每天只吃一顿饭，而且从来不吃米饭，只吃一些水果来维持自己的能量，减肥前的她，那时候的她有一种婴儿肥看起来更有美感。

颖儿原名刘颖，因为参演过《书剑恩仇录》中的“香香公主”而被大家认识，后来因为参演电视剧《千山暮雪》中的角色太过肥胖而被网友吐槽“最胖女主角”，因为过于肥胖，导致她在演艺生涯上受到了巨大损失，但如今，颖儿终于找到了属于自己的减肥方法，那就是在控制饮食的基础上配合运动就可以了。其实，造成颖儿肥胖的原因主要是因为贪吃，在她上大学的时候，体重也才98斤，但是因为贪吃，将朋友带来的一整箱零食全部吃光，而且还养成了暴饮暴食的习惯，不知不觉体重就涨到了120斤，在减肥的道路上，她也曾经使用过很多错误的方法，比如，“每天一粒老干妈法”、“一只柚子减肥法”等。但是，这些错误的减肥方法非但没有帮她减肥成功，还对她身体造成了极大的伤害，在经历过这些减肥方法后，她终于知道错误的减肥方法，并不能让自己减肥，于是她专门找了健康师，合理安排饮食和运动，最后她终于减肥成功了，而且最重要的是，在瘦下来以后，并没有反弹，直到现在，他还是保持着自己良好的健康饮食习惯，配合运动，才能够维持自己的身材。通过颖儿的事例，相信很多人都应该知道，减肥的最有效的方法，就是合理饮食跟合理运动，所谓的合理控制饮食，就是要做到少吃多餐，摄入食物的品种要丰富，不要摄入单一食物；而合理运动就是要选择自己适合的运动进行减肥，比如如果是体重较大的朋友，就不建议使用跳绳这种方式减肥了，因为这种运动方式对于大体重的人来说，非常伤膝盖，所以对大部分人来说，慢跑是最适合减肥的了。
她的减肥方法非常的不科学。她经常会加强运动，而且也会控制自己的饮食。通过这样的方式，她坚持了三年。
她是通过控制饮食的方式来减肥的，因为只有这样才可以帮助自己更快的瘦下来，才可以更好的拍戏。
她是通过节食加运动的方式来减肥的，这样的运动方式可以帮助自己更快的瘦下来，而且不会反弹。