巴陵时尚网>爱乐活>运动>男人锻炼腿部啪啪啪更厉害?
动作3、器械坐姿举腿
动作4、器械俯卧腿屈
动作5、负重跳蹲
动作6、器械深蹲
男人啊,健身不能光靠着热情和力气,你光是花力气练,可是肌肉都没有成型,那又有什么用呢?你必须掌握其中的规律和技巧,这样才能更快的让身材改善。SO ,健身的菜鸟们看过来啦!下
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