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卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌
- 来源：网络投稿 编辑：爱乐活小组
2016-09-18 20:01:17
- 关键字：
常用的腹肌训练动作
四肢垂直伸展式卷腹
练腹肌
四肢垂直伸展式卷腹
平板坐姿对角线卷腹
练腹肌
平板坐姿对角线卷腹
仰卧屈膝摆腿
练腹肌
仰卧屈膝摆腿
手臂上展山羊挺身
练腹肌
手臂上展山羊挺身
你以为一个卷腹的动作就能直接练出腹肌了?小编只想说，你别痴人说梦了。刚接触健身的人，腹肌都是很难成型的，如果你想要专心练出自己的腹肌，就必须有正确的方法，跟着以上的方法这么做，你就能练出腹肌啦！
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