加速脂肪燃烧减少失智　原来喝咖啡有这5个好处

咖啡对大部分的人来说是精神粮食，每天一定要喝到一杯以上，许多研究也指出，适当的摄取咖啡因，对身体有很有帮助，下面帮大家整理了5个喝咖啡的好处。

1.燃烧脂肪

研究指出咖啡能提升3%到11%的新陈代谢率，并在运动的前一小时饮用，可以加速脂肪的燃烧，使瘦身达到更好的效果。

2.提升活动能力

咖啡能提高肾上腺素，使活动力有明显的提升，可以在健身前适当饮用，增加活动力，在运动时，更如鱼得水。

3.有护肝的效果

咖啡能防止肝硬化，肝癌等疾病，尤其肝脏是人体重要的器官，多多摄取咖啡，就能减少发病的机率哦。

4.减少失智症（阿兹海默症）

阿兹海默症是人们，进入老年后，容易得到的一种疾病，目前没有根治的能力，所以只能预先防范这种病的发生，而多喝咖啡可以减少得到此病的机率。

5.降低心血管疾病的发生

心血管的问题，不容忽视，是仅次于癌症的疾病，因咖啡具有抗氧化物，有助于改善心脏细胞的功能，而且还可以防止血管的硬化哦。

最后提醒各位，虽然适当的摄取咖啡，对身体有很大的好处，但千万不要摄取过量，这样反而会对身体造成负担哦。