如何看待岁月问题 吃什么水果可以变年轻如何让自己老的慢一点

年轻富于我平滑的肌肤和不老的容颜，所以，我每天总爱多看几眼自信的自己，曲线优雅美丽，精神饱满向上。可是岁月划过我的肌肤，我知道。

要如何拖住时间的脚步、抵抗衰老的进程可以说是每个女性应该时刻在意的。那么，不妨摆脱复杂繁琐的食物料理，通过极具抗氧化的水果来分秒解决岁月难题。

                                                                       蓝莓

莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，以及比维生素E还强50多倍的花色素，其抗氧化能力非常强。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!建议私用新鲜蓝莓，如果吃不到新鲜的，可以尝试蓝莓罐头或是冷冻蓝莓。

                                                                      红石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

                                                                        橄榄

由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

                                                                        番茄