如何看待岁月问题 吃什么水果可以变年轻如何让自己老的慢一点

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。然而，番茄品种有很多，小番茄才是最佳的选择，它的维他命C含量更高，抗氧化效果更佳。虽然经过经过烹饪后的番茄所含有的维他命C会遭到破坏，但是茄红素会加倍增加，抗氧化功能越强，所以，建议熟食。

                                                                         樱桃

樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

                                                                         葡萄

葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。相对于红酒，葡萄或葡萄汁因为缺少发酵的过程，抗氧化成分就少了很多。所以，建议适度的饮用一些红酒，增强抗氧化能力。

关于岁月的问题，要捧在手心，不要等到老之将至的那一天，才来奋力追逐，亡羊补牢。