什么是汗蒸减肥 汗蒸减肥注意事项

什么是汗蒸减肥

对于爱美人士来说，拥有姣好的容貌和妙曼的身材都是孜孜不倦的追求。然而在很大程度上说，容貌基本属于天生，而火辣身材却完全可以通过后天锻炼而获得。因此，减肥成了很多姑娘们的日常行为。随着科技的进步，减肥的方法也越来越多，除了传统运动、节食等减肥方法外，针灸减肥、汗蒸减肥等新方法也渐渐变得热门。那么，汗蒸减肥到底是怎么回事，汗蒸减肥多久能看到效果？小编就为你来解答。

何谓汗蒸减肥？顾名思义，就是通过热量蒸发排汗，在身体出汗时带走一部分脂肪。一般汗蒸减肥需在专业的汗蒸房内进行，通过汗蒸房巨大的热量使身体剧烈出汗，从而使脂肪燃烧，带走赘肉。当然，肥胖的种类有很多种，汗蒸减肥对单纯的脂肪型肥胖效果特别好。比起传统的减肥方式，汗蒸减肥不节食、不吃药、无痛苦，形式简单轻松，很适合懒人在悠闲和发呆中完成身材的优化。

汗蒸减肥注意事项

据研究，一般汗蒸一小时，可消耗身体热量约600卡路里，这实在是让爱美人士怦然心动的数字。但是，汗蒸减肥也有讲究，一般每次汗蒸不要超过一小时，时间过长，身体出汗过多，会导致身体缺水，严重时引发新陈代谢的混乱。同时，中国有句古话，物极必反，去汗蒸房的频率也不宜过于频繁，一般一周左右进行一次即可。每次汗蒸完后，建议及时补充适量水分。

那么，最让人关心的问题来了，汗蒸减肥多久有效果呢？关于这个问题，其实并不像1+1=2那样有明确的答案。每个人的体质不同，肥胖原因不同，减肥见效的时间也不一样。相比体虚型或者浮肿型的肥胖，单纯的脂肪型肥胖，通过汗蒸减肥见效的时间就要快得多。一般来说，持续2、3个月，往往都能见到效果。当然，任何事都非一蹴而就，减肥最大的秘诀莫过于坚持，拥有坚定的信念，利用科学的减肥方法，同时配合均衡的饮食和良好的生活习惯，拥有魔鬼身材不再是梦。