吃辣椒减肥吗 吃辣椒减肥注意事项

少量食用辣椒确能减肥

如果说运动减肥是为了加速基础代谢，那么食用辣椒减肥的原理也基本雷同。那么辣椒减肥健康吗？辣椒中含有的辣椒素可以加速人体胃肠蠕动，达到加快新陈代谢，加速燃烧脂肪的目的。但是很多MM误以为辣椒吃得越多新陈代谢就一定越快，这是错误的。通过饮食摄入达到减肥目的是一个循序渐进的过程，如果没有掌握好度，很有可能矫枉过正，甚至对健康造成危害。

1.食用过多的辣椒，尤其是之前不习惯吃辣的人，会出现腹泻，胃疼等症状，不少人都尝过苦头。因为过量的辣椒素会刺激胃粘膜，造成胃肠道灼热。更可怕的是还会造成肛门处不适，引起牌便困难。 2.食用辣椒过多会上火，这是显而易见的。有的人哪怕吃一顿火锅就会冒痘甚至牙龈肿痛，证明你的内火本来就很旺，这样的体质本来就不适合吃辣。

肾不好者忌食辣椒

3.由于辣椒素会刺激胃肠道，影响消化功能，而肾脏与人体的垃圾排泄有着密不可分的联系。因此过量的辣椒素会同时刺激肾脏，肾功能不佳者切忌食辣。 4.此外，甲亢患者也要远离辛辣食物。因为辣椒会加速新陈代谢，同时在某种程度上加速心跳，对甲亢病人来说这有可能是致命的。他们常常处于亢奋状态，而心跳加速无疑会加重病情。

5.长期食用辣椒，也许会达到减肥目的，但因为影响胃肠功能，可能会导致胃病，严重的会出现恶心呕吐等中毒症状，而且因为经常处于腹泻状态，影响人的精神面貌，打乱日常作息。 6.高血压患者、孕妇需谨慎食用。少量辣味食物可以改善饮食，增加食欲，但多吃会引起不适，对于高血压病人尤其危险。有的准妈妈因为相信酸儿辣女的民俗说法，吃辣椒也肆无忌惮，这是需要引起重视的。