经络减肥有效果吗 经络减肥注意事项

经络疗法的原理和特点

现在的人都十分在意身材的保养，平日里我的减肥方法有很多，比如说跑步、饮食控制等都是减肥的好方法，不过其中常见的减肥方法就是经络疗法，这里所说的经络减肥是指运用中医的治疗原理，调整身体内部的内分泌，用磁针、针灸等中医方法调理身体，从而达到瘦身的效果，有的人对于这些知识是一知半解，那么到底经络减肥方法有效不，我一起来看看吧。

经络减肥方法是根据中医的原理进行的，是很传统的减肥疗法，该方法主要是从健脾出发，加强身体内部器官的调理，在享受治疗的过程的时候还要适当进行补气养血，吃些健康补血的食物，中医书上记载说这个治疗方法要结合脾“主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿”的特点，在接受经络减肥的过程中也要保持身体的健康和精力的旺盛。

饮食上的注意点

经络减肥方法虽然很有功效但是还是有些点需要我格外注意，要合理安排自己的饮食习惯，一定要记得早餐吃饱晚餐吃少，有些人喜欢不吃早餐，晚餐吃得太多，这样不仅容易长胖，而且还容易引发冠心病、胰腺炎等严重疾病的发生，在一定程度上很容易促进身体内胰岛素的分泌，脂肪的增加，所以晚餐的时候不要吃得太饱这样容易发胖的。

还有就是平时油和糖不要吃的太多，尤其是猪油，在每次进行经络减肥方法的时候，要保证自己的饮食适量，有很多人都知道猪油不能多吃，却不知道素油也是如此，我平时烧菜的时候用的豆油、菜油、花生油等里面的脂肪因素也是挺多的，它产生的热量也是挺高的所以也不应该多食用，总而言之合理的饮食加上每天的经络调理，这样差不多就可以达到瘦身的愿望了。