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减肥是女性朋友们常常讨论的话题，有些女性在减肥当中总是畏畏缩缩，总是无法坚持下来，其实，女性在减肥当中存在很多误区，当你拥有一个减肥的好习惯，相信你一定会减肥成功的。下面，小编为您介绍几个减肥好习惯，不烦试一试。

记录下崭新的自己

如果你一直在和体重纠缠，那么你很难去想象以后健康崭新的生活。你可能很难用想象自己瘦了的样子，那么不妨创建一个用照片组成的健康提示板，它可以帮你重新认识你的梦想到底是什么样子的。说不定你看到瘦身后的自己就会义无反顾控制饮食。

俗话说得好，坚持就会胜利。如果你有规律的进餐时间表，冰箱里都是新鲜健康的食材，减肥不再会像是一场战争。记住，这是生活方式的改变，不可一蹴而就。坚持几个星期后，吃健康的食品就会成为一种本能，也会成为你生活的一种习惯。

从小事情做起

每次下定决定减肥的你可能会尝试来一次彻头彻尾地改变，不吃晚饭、戒掉淀粉和甜食，或者指定严苛的健身计划。但是有些人很难坚持下来。想要长期坚持，最好先从小事开始。每周做一点积极的变化要好过于一次做出巨大改变。比如不坐电梯，改成爬楼梯；不喝碳酸饮料，改喝无糖乌龙茶等等。

选择健康食品

在生活中，人们提倡健康食品，其实健康食品既能减肥也可以很美味的，如果你一直重口味，喜欢辛辣食品，那适应起来可能需要一点时间。但是，远比你想的要快，对糖、盐的渴望开始减少，清淡健康的食物会更合你的胃口。

经常鼓励自己

一个人想要减肥需要动力，它来自于生活中的细节，比如你想要重新穿上那些穿小了的漂亮衣服？想要变得更轻盈敏捷而不是爬一层楼就气喘吁吁？不管你的真实动机是什么，找到它并利用它，认真地对待自己的长期目标会让你更能保持健康的生活方式。

懂得舍与得

减肥专家告诉我，不管是食物或是其他任何东西，越得不到的你会越想要，这是一个人性的弱点，首先你要调整健康的心态，不要认为这是一种牺牲，而是应该庆祝这是一种更健康、更快乐、更有活力的生活方式。