面色暗黄怎么调理？这几种素食搭配营养软糖吃出好气色！

人们常用“面若桃花”来形容女人的好气色，但因为种种的原因，不少人的脸色总是暗淡无光。那么，面色暗黄怎么调理呢？其实只要从每天的日常做起，养成良好的生活习惯和饮食习惯，轻松就能拥有好脸色。下面就来告诉大家面色暗黄应该怎么补救呢？

一、喝水最养颜

现在不少人都喜欢把咖啡、茶、可乐和运动饮料等替代日常饮水，但是这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

二、多吃美容蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。同时菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。

三、红枣补血养颜

红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，使脸色红润有光。

四、维生素C不能少

   想要位置肌肤靓丽光泽，丰富维生素C的供应是必需的。由于维生素C是水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以每天都需要从食物中摄入，推荐奇异果、柠檬、橙子等。为了皮肤的健康美丽，建议日常生活中每天保证有400―500克的蔬菜，100―200克的水果摄入，以满足机体对维生素c的需求。如果日常摄取不足，就要考虑额外补充维生素c了，帮助肌肤的美白和身体的健康。

这里推荐新颖而又好吃的补充维生素C的方式，就是吃维C营养软糖了。很多人对营养软糖可能不太了解，这其实就是一种“营养+零食”的补充方式，既能解馋，又能满足营养需求。汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就是专为女性健康打造的营养软糖，无论是大人小孩都可以吃的营养软糖，每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就含有20mg的维生素Ｃ，相当于90g的柠檬所含有的维生素Ｃ。每一口营养软糖都富含浓浓的针叶樱桃果香，特别采用巴西进口针叶樱桃浓缩汁，优质的原料保障产品的质量。

 这些饮食调理方法，长期坚持可以帮助MM们养出娇嫩的肤质，还可以搭配汤臣倍健针叶樱桃维C营养软糖食用哦！