金信英胖到85公斤 医生警告最多活10年

现代人生活、饮食习惯差，容易造成身体的负担，今年37岁的韩国知名搞笑艺人、主持人金信英，就透露过去健康检查时曾被医生诊断出，寿命最多只剩下10年，血液里也充满浮油，让她吓到下定决心减肥，最后成效也相当惊人，一共减掉了38公斤，日前她也因此分享自己的减重方法。

身材娇小的金信英，身高只有152公分，不过近日她在主持的广播节目《金信英的正午希望曲》中，透露自己其实曾经胖到85公斤，严重超出一般的正常值，当时医生还直接告诉她，寿命只剩10年，血液里也充满浮油，让金信英也吓到马上开始减肥，从饮食习惯上着手，最后成功瘦了38公斤，一路到现在还是严格执行。

金信英透露，自己相当严格执行早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐的计画，早餐都会吃得非常丰盛，鳕鱼、牛排等食材都有可能会出现在餐桌上，晚餐虽然会运动，不过就只喝一杯健康奶昔，不过金信英也特别分享一个最大的秘诀，就是应该了解自己是饿了还是嘴馋。

除此之外，金信英也表示减肥时一定要按照自己制定的菜单吃，并以少量多餐、细嚼慢咽的方式进食，以鸡蛋、豆腐、地瓜、沙拉等实务为主，不可以因为一食动摇，结果又进食了更多热量，结果反而会得不偿失。