好莱坞4位肌肉男神盘点

最近除了要做好防疫，保护自己及他人以外，不晓得大家有没有发现，近期话题男明星，各个身形体态都是大肌肌等级，像是最近公开新恋情，让粉丝心碎一地的亨利卡维尔（Henry Cavill）、《禁锢之欲》将拍续集的男主角米歇尔莫罗内（Michele Morrone）等等，结实肌肉体态，一个比一个还要养眼！这回熊编搜出大热话题好莱坞男星，进行肌肌大PK，究竟谁的养眼身材最让你脸红心跳？一起来看看吧！

亨利卡维尔

凭着游戏改编影集《猎魔士》（The Witcher）爆红的38岁英国男演员亨利卡维尔（Henry Cavill），近日因公开自己的新恋情，让许多影迷心碎一地，但他俊俏深邃的迷人脸蛋，搭配上185公分高挑身高，及勇猛结实大块的肌肉身材，还是让粉丝着迷不已，甚至还曾被捕捉在饭店外面与粉丝拍照合影，比头还要大的惊人臂肌掀起一阵热烈讨论！

亨利卡维尔不论胸肌、腹肌，甚至臂肌，都相当大块结实，平时热爱健身的他，其实也有一套自己的体态锻炼技巧，其中最令人为之惊艳的方法就是将运动时间控制在20分钟以内，为了不想萌生放弃意念，所以他选择缩短健身时间，保持每日运动频率来维持大肌肌身材！

米歇尔莫罗内

现年30岁义大利男演员米歇尔莫罗内（Michele Morrone），凭着演出波兰情色浪漫剧情片《禁锢之欲》（365 dni）人气翻红，近期宣布将拍两部续集，原班男女主角回归，消息释出后，再度备受讨论！拥有187公分模特儿高挑身材、小麦肤色搭配上雕刻般俊俏脸蛋的米歇尔莫罗内，不需要面带微笑，更不需要刻意眼神注视，靠着那股自体散发男性贺尔蒙气息，就能迷倒众生啊！而除了外貌迷人以外，褪衣后的他依旧可口到爆，性感胸毛遍布在凹凸有致的肌肉上面，不只是女粉丝爱，日前更以浓密体毛晋级为男同志最新天菜！

米歇尔莫罗内的身形体态真的完美到无话可说，尤其是为在颈部位置的上斜方肌，每当他裸露上身，或是身穿背心，展现隆起的肌肉线条，让人看得目不转睛，能练出这么完美的线条，全是因为平时他非常热爱进行居家锻炼，最常做的训练就是举哑铃，维持手臂肌肉及斜方肌肌肉的紧实度，不过若家里没有哑铃的话，也可以改举书本、水壶等等，同样也能达到锻炼效果喔！

汤姆哈迪

英国演技派男星汤姆哈迪（Tom Hardy）近期可是话题不断，继传出将担任007系列电影第7代詹姆士庞德后，主演续集电影《猛毒2：血蜘蛛》（VENOM: LET THERE BE CARNAGE）最新预告释出，让不少影迷备受期待！说到汤姆哈迪身材，虽然175公分身高不及其他肌肉男星，但他壮硕体态搭配俊俏脸蛋，由内而外散发的硬汉气息，仍然掳获一票粉丝心！

现年已经43 岁的汤姆哈迪，这身粗旷的结实肌肉身材，完全与真实年龄相当不符，平时热衷于健身的他，除了在饮食上，一天六餐，并以摄取高蛋白、蔬菜纤维食物为主外，运动方面则是采取分段式健身方法，所谓分段式健身就是指分部位锻炼，例如周一锻炼胸部及三头肌，周二则进行下半身训练，周三肩膀、腹部等等，这样的锻炼方法比较能够钻研一个部位的肌肉量，不仅能使效果更显著，锻炼起来也比较简单不繁杂，另外他还会变换运动类别，拳击、柔术、舞蹈等等，让健身保持在新鲜感，比较不容易放弃喔！

麦可·B·乔丹

最后一位大肌肌男神，那就是演出漫威超级英雄片《黑豹》（Black Panther）反派齐尔蒙格的男星麦可·B·乔丹（Michael B. Jordan），随着人气水涨船高，日前还传闻麦可·B·乔丹将替代亨利、出演跟《查克史奈德之正义联盟》不一样的新一代黑超人，消息释出后，引起不少影迷讨论！除了演艺事业备受肯定外，有着183公分高挑身高、雕刻线条般的肌肉群体，再搭配上黝黑到发光的肤色，不只掳获一票粉丝心，还被封为MCU最帅反派及全球最性感男人！

麦可·B·乔丹的身材，不只是肌肉隆起而已，夹带着雕刻般的肌肉线条，更是亮眼，据说麦可·B·乔丹平时最常运用HITT 进行锻炼，不间断的军事训练技巧，过程虽然相当辛苦，但体态塑造效果相当有益，除了靠健身维持肌肉身材以外，他每周还会进行按摩缓解肌肉紧绷及改善血液循环，而且经过按摩散开纠结肌肉后，整个线条会更完美！

看完这4位话题大肌肌男神后，谁的养眼肌肉最让你心动呢？心动之余，不论男性或是女性，都可以学学他们的锻炼方式，养成良好的运动习惯，不只是锻炼完美体态，还能使身体健康！