换季皮肤过敏怎么办?注意外调内养法

　　每到换季时节，肌肤就容易泛红、瘙痒、长痘痘等各种肌肤问题，尤其是敏感肌肤的妹子更为明显，这可怎么办呢?下面小编教大家对于换季过敏肌肤的内调外养法。

　　首先，我来说一下敏感肌是如何形成的?

　　敏感肌分为先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。

　　敏感肌自查：

　　1、肌肤角质层薄，皮肤容易过敏，尤其是对化妆品，脸上的血丝明显。

　　2、皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红。

　　3、饮食改变或压力变大时，肌肤容易出现发红、瘙痒、刺痛等现象。

　　4、肌肤很容易被太阳晒伤，出现皮疹和红肿。

　　由于敏感皮肤的特殊性，换季护理需要外调+内养，外调就是选择护肤品时要注意以下几点：

　　1.选择弱酸性的洁面产品 温柔洗脸减少刺激

　　清洁是保养的第一步，也是完美肌的基础，许多人总担心肌肤不够干净，于是不断重复卸妆、洗脸，追求全然的清洁感，但是肌肤并不需要过度清洁。还容易带走油分和破坏皮肤屏障功能，造成失水，最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，每日两次足矣，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮脂膜更受伤。

　　2.温和去角质 减少去角质次数

　　在换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，去角质次数也需减少，每两周一次或每月一次就可以了。

　　3.基础保湿补水永远是重中之重 尽选择不含酒精、香料、果酸的护肤品

　　保湿对皮肤永远第一重要，尤其是对干性敏感肌肤。选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分刺激塬或过敏塬对皮肤的直接刺激。水分充足的皮肤能够以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。注意避免使用那些芳香味过重的产品，含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，也易出现过敏，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。尽量选择温和的、适用于敏感肌肤的产品。

　　4.一年四季都要防晒、防晒、防晒

　　对于敏感肌来说紫外线是最大的敌人，防敏还要防紫外线，外出也要记得擦防晒。防晒霜要先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

　　说完外调，咱们说内养要注意哪些方面

　　1.保证充足的睡眠和休息时间，才能保护皮肤健康

　　皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。可以在室内放置