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杨幂的第一个“病友”,就是古力娜扎。
正面看,娜扎的五官和身材美得无可挑剔,修长的脖子灰常显气质。
侧面看,瞬间暴露了她颈部前倾的问题……整个人很没精神的样子……

颈部前倾的重度患者陈伟霆
大家的男盆友陈伟霆也是颈部前倾的重度患者,有一次他上节目,现场整骨大师一针见血地指出:“他从侧面看,后脑勺会比较往前。”
陈伟霆自曝是因为小时候弄伤了腰伤害了脊椎。整骨大师简单按摩了几分钟,他再站起来后,后背和颈部的变化非常明显。

陈伟霆
别以为只有明星会被颈部前倾困扰,此时此刻抬头看看你周围的人吧,相信很容易就能找到更多“患者”。有些人压根没发现自己有问题,那是因为正面照镜子真的很难看出来。
▼颈部前倾不容忽视
原因很简单,后果很严重!
正常姿势下,人的头部和耳垂都在肩膀的正上方。

健康体态与否对比
▲左侧为健康体态,右侧为颈部前倾的体态
很多人一直有误解,把颈部前倾与驼背混为一谈。其实颈部前倾又叫探颈,是脖子向前伸,而驼背是胸椎曲度过大,形成了一个C字型。虽然在视觉上,驼背看起来很像颈部前倾,但是仔细观察就会发现脖子向前的角度很小。
你造不造脖子对人体有多重要?它是连接大脑与躯干的唯一通道,汇集着许多神经和血脉。一旦发生脖子前倾,很多病变可能会随之而来。

颈部前倾与驼背混为一谈
颈部前倾的原因有哪些?
抛开先天性骨骼畸形和意外受伤等情况不讨论,一般情况下,脖子前倾是由于长期不良体态所导致。一些坏的生活习惯致使肌肉不均衡,后上背、斜方肌、颈部的肌肉肌力较弱,并且处于被动的拉长状态,而胸部的肌肉则很紧绷,慢慢养成了含胸的习惯,久而久之就成了驼背,体态发生了改变。
伏案工作者、长期使用电脑的白领、狂刷手机的低头族等,都是容易中招的对象。
但是现在有几个人不爱低头玩手机呢?所以普通人也不要放松警惕,健身教练和医生都说啦,年轻人已经成了这种病的高危人群。

低头族
除了单纯的脖子前倾,有一部分人则是由于盆骨后倾才导致了脖子前倾——因为含胸引发视觉的驼背,需要颈部前倾来找平衡点。