林志颖老婆模特儿身材 保养法公开每天坚持做5件事

艺人林志颖有不老男神之称，老婆陈若仪也相当擅长保养，生了3个小孩依然保持窈窕身材，令许多粉丝都好奇箇中秘诀。她本就是模特儿出身，近日拍摄影片跟大家分享每天都会做的5件事，好让身体可以维持在良好状态，被网友大赞相当实用。

陈若仪透露，起床之后会喝很多很多的水，以喝水来开启新的一天，身边也随时携带水壶；此外，她每天都会吃水果和优格，因为这些食物对身体好，也能保护肠胃。她在影片中示范水果优格做法，把香蕉、奇异果简单切块，跟蓝莓一起倒入碗中拌优格，马上就可以食用。

除了饮食习惯，陈若仪每天也很注重好好护肤，且一定会抽出时间做靠墙运动，即使只有5分钟，真的超值得。最后，她还会花10分钟抬脚，一边抬还可以一边看书或冥想，在调整体态的同时也沉淀心灵，强调每天只要坚持做到这5件事，可以保持好体态好状态。