连诗雅22寸腰精秘技曝光 好身材练出来

面对百年难得一遇慨世纪疫情，人人呻冇工开，尤其系娱乐圈一众艺人收入减少人气插水，不过都有疫市自强人气不减反升慨成功人办，其中一个就系Shiga连诗雅！

Shiga呢几个月化身成为网络健美女神，教瘦身教减腩示范修身运动分享减肥餐，再加埋加入无线拍剧、靠《那些我爱过的人》成功入屋吸纳埋班电视忠粉，连IG追踪人数亦倍增，早两日正式突破五十万！咁高兴，Shiga即刻上载番张骚爆40吋长腿同22吋纤腰慨泳衣照酬谢吓班粉丝先。

抗疫宅家大半年，食得多郁得少个个呻身材走样之时，Shiga日日坚持做运动饮食又节制，反而宅出22吋纤腰同马甲线。抗疫宅家大半年，食得多郁得少个个呻身材走样之时，Shiga日日坚持做运动饮食又节制，反而宅出22吋纤腰同马甲线。

识操所以腰幼脚长但就keep到上围唔缩水，呢个暑假Shiga愈晒身材愈有自信，亦愈受港女欢迎成为美体新指标。识操所以腰幼脚长但就keep到上围唔缩水，呢个暑假Shiga愈晒身材愈有自信，亦愈受港女欢迎成为美体新指标。

其实吸粉方式来来去去咪嗰几样，如何平凡中见不平凡突围而出，就要靠恒心同别出心裁啰！好似呢个西柚减肥餐单，实情通过西柚配合不同食物都有超强燃脂效果，主要设计畀需要快速减肥慨心脏病患者，面世流行咗好多年，早排台星陈乔恩减肥成功都系靠呢个餐单，点解系Shiga个餐单宁宁舍舍跑得出？之唔系shiga连普通一味炒蛋焗鱼，都有个人化又实用烹调方式、摆盘又有心思又靓，帮个单调餐单加晒分，抵渠被女性网民封为健美女神啦！

无论顺境定逆市，减肥系女人终生事业，因为疫情搞到唱歌工作大减慨连诗雅就摇身一变成为网络健美女神，近排仲识用内地大热小红书分享减肥餐单，人气暴升。无论顺境定逆市，减肥系女人终生事业，因为疫情搞到唱歌工作大减慨连诗雅就摇身一变成为网络健美女神，近排仲识用内地大热小红书分享减肥餐单，人气暴升。

西柚餐其实唔系新嘢，不过跟Shiga教煮，就算要食足十日西柚餐，都变得又潮又有格调。西柚餐其实唔系新嘢，不过跟Shiga教煮，就算要食足十日西柚餐，都变得又潮又有格调。

冇错，fit到咁都要继续减，Shiga近排就喺内地人气app小红书上分享西柚减肥餐单，简单嚟讲就系不摄取糖份同碳水化合物，但每餐都要有半个西柚。冇错，fit到咁都要继续减，Shiga近排就喺内地人气app小红书上分享西柚减肥餐单，简单嚟讲就系不摄取糖份同碳水化合物，但每餐都要有半个西柚。

原版西柚餐单好笼统，半个西柚加任何肉类可以系一餐，其实唔系个个有煮食经验知道任何肉类即系咩肉同点煮。 跟Shiga一齐煮，份量几多、煮法同调味即刻变得简单易明人人跟到！原版西柚餐单好笼统，半个西柚加任何肉类可以系一餐，其实唔系个个有煮食经验知道任何肉类即系咩肉同点煮。跟Shiga一齐煮，份量几多、煮法同调味即刻变得简单易明人人跟到！