林志玲隋棠谢金燕20年身材不走样秘诀揭秘

年过30身体代谢就会下降，体重也跟着年龄上层楼，甚至有人喝水就会胖！演艺圈资深美女－隋棠、林志玲、谢金燕却能维持数十年如一日的好身材，岁月在她们身上完全不留痕迹，她们也是许多人的理想指标！现在就来看她们是如何维持窈窕体态~

谁看得出来隋棠今年就要迈入40岁了！身为三宝妈，却一丁点妈味都没有，身材依然火辣纤细，让人好生羡慕。身分除了是艺人、妈妈，还是自创服饰的品牌总监，身为衣架子穿什么都好看，只要是她穿过的，一定会造成抢购风潮卖到缺货！

除了维持清淡饮食及一周3次的运动习惯，隋棠在每次产后都会穿玛丽莲塑身衣，把握黄金瘦身期快速恢复少女身材。这款塑身衣最厉害的地方在于合身、包覆力佳，穿起来又很自在透气。修饰效果更是让隋棠力推，在线条最难恢复的腹部及大腿有做多层加压设计，穿上后臀部立翘大腿变超细。有这样完美的女神体态，也难怪另一半Tony会一直把她视为公主疼爱！

台湾第一名模-林志玲多年来始终维持魔鬼身材，关键在于对体态一直都很自律，而且有自己的一套饮食原则。去年恋情修成正果升格幸福人妻，婚礼穿上性感华丽礼服，仔细看一点赘肉都没有，姣好身材尽现，老公Akira在一旁看她完全眼冒爱心啦！

已经45岁仍维持超好代谢，大啖美食都吃不胖，志玲透露秘诀就是每天喝足2500毫升温开水！除了能排出体内废物，还可以增加饱足感、帮助控制食量。饮食她不会特别忌口，不过会多摄取蔬菜水果，另外也会固定每天喝一瓶田原香滴鸡精维持窈窕体质！滴鸡精富含放山鸡的营养精华，能由内而外调理身体机能，让身材和体力更好，据说志玲已经持续喝10年了，难怪可以一直保持冻龄体态~

电音女神姐姐谢金燕出场总是惊艳全场，每次看到她都觉得她越来越正、越来越潮！除了有110公分的逆天长腿，姐姐最让人称羡的莫过于她的蚂蚁腰，超结实腹肌连女生看到都会流口水~

入行30年能一直保持50公斤左右的体重，姐姐靠得就是勤劳动搭配聪明吃，促进身体代谢。无论工作多忙，她每日起床都会花半小时来练习瑜伽，另外还会搭配健腹健身器材，让腹部、臀部和四肢变得更紧致。饮食方面，她钟爱吃辣，麻辣锅和泰式料理还是她的最爱！辛辣食物能帮助产热排汗，边吃边代谢让热量不囤积。

姐姐平常练歌练舞须耗费相当大的体力，需要常补充热量但又必须控制份量。每次肚子饿，她就会冲泡M2轻次方的超能奶昔来喝，一包只有100卡，却能持续饱腹5小时，喝了完全没有负担感！它还有３种口味可以选择，不用担心会喝腻：榛果可可、抹茶拿铁和草莓优格，每一款看起来都好好喝~

超能奶昔跟传统高热量奶昔不同，不仅低卡高营养，含80种高纤蔬果酵素、79种维生素矿物质及36%植物性蛋白，能轻松补足日常的不足，更采用韩国独家控卡代谢配方，能有效提升热能代谢，阻截顽固囤积，越喝越美丽窈窕！除了用水冲泡，姐姐也会搭配无糖豆浆或低脂牛奶，直接当作早餐吃，唤醒沉睡的代谢力，整个人变得更有活力！

从现在开始效仿三位女神体态管理的方式，相信年过40，也能维持像她们一样人人称羡的逆龄身材！小编尤其超想要拥有姐姐的马甲线，看起来真的是超性感！从今天开始，我也要每天早上来一杯超能奶昔了～