吴思颜产后12天狂瘦8kg 公开真实体重

吴思颜（Ann）7月底平安生下儿子，产前最后一次产检是60公斤，没想到过了12天，体重不知不觉就掉了8、9公斤，距离恢复到以前的身材，大约只剩下1公斤要减，这番话吓傻一票妈妈网友羡慕地说：到底怎么办到的？！

吴思颜透露目前体重是51.6公斤，但由于原本的产后计划就是要比以前的身体状况更好，所以没有特别设定要甩肉几公斤，反而是希望体脂肪能降到20%左右，于是现在就开始准备做一些简单的小运动，等排完恶露、量完体脂肪后，才会正式规划健身计划。

此外，吴思颜也先行分享产后这几个月的运动规划，除了健身、重训、间歇有氧，她也会穿塑身衣和去上纤体按摩课程，当然大部分的计划都要等坐完月子再开始。但是她建议自然产的妈妈网友，如果伤口已经复原得差不多、身体没有太多不适，产后过了2个礼拜就能开始做一些简单的居家肌耐力运动，帮助新陈代谢，也让肌肉再活起来，体力慢慢养着，不然放着肌肉又要消失殆尽了。

事实上，吴思颜怀孕后想吃就吃，没有特别忌口任何食物，但接受例行产检后才惊觉，发胖了不少，主要是因为她变得很爱吃薯条，增加的体重大多是脂肪。可能因为这样，产后主要目标是消脂，当时那时候产检后就开始少吃薯条，并尽量维持1个礼拜运动4到5天，工作太忙的话，至少也会有3天的运动量，惊人意志力令人敬佩。

吴思颜全文：

跟一般的妈妈一样，现在手机里没什么自己的照片 都是宝宝的照片了 只好先使用 #宝宝的肖像权 来发文啦

妈妈从最后一次产检的60公斤～到现在第12天的 51.6 Kg , 已经少了8、9 Kg 了 距离生产前的体重大概只有1Kg 多要减，不过～本来生产完的计画就是要比之前的身体状况和体态状况更好，所以 #体重 我没有特定的目标，但 #体脂 是准备降到20左右 ！！ 准备开始做一点简易的小运动，之后等恶露排完后，再开始量体脂（比较准）～看看要怎么规划后面的健身计划

目前产后这几个月的体态规划中，除了 #健身 #重量训练 #间歇有氧 也包含了 #塑身衣 和 一些 #纤体按摩课程 ，当然大部分都要等 #做完月子 之后再开始！ 不过，也建议自然产的妈咪们，伤口若是复原的差不多，没有身体不适，2周左右可以开始做一些简单的居家肌耐力运动，帮助新陈代谢，也让肌肉再活起来，体力慢慢养着，不然放着肌肉又要消失殆尽了。