彭于晏个人介绍,彭于晏的减肥方法

彭于晏个人介绍

彭于晏，生于1982年3月24日，是中国台湾影视男演员、歌手。彭于晏进入演艺圈是一件他也没有预料过的事，他13岁移民加拿大，在加拿大英属哥伦比亚大学主修经济学，后来彭于晏因外婆过世，回台湾后意外被杨大庆导演看中，就这样莫名进入了演艺圈。而彭于晏开始出名是因为2005年的电视剧《仙剑奇侠传》，他在剧中饰演“唐钰小宝”一角，获得 到了许多粉丝的喜爱；随后更是凭电影《基因决定我爱你》获得第44届台湾电影金马奖最佳新演员提名。以前的彭于晏身形消瘦，而如今是个性感的肌肉型男，粉丝们十分好奇彭于晏减肥方法，对此彭于晏表示锻炼就可以了。

彭于晏出道后的演艺道路比起其他艺人也算走得顺风顺水，但是再怎么顺畅也还是会有挫折，不然怎么能成长呢。2009年，彭于晏与前经纪公司发生了合约纠纷，这让彭于晏的演艺事业遭到重创，一度陷入低谷。不过好在纠纷很快得到解决，彭于晏重新出道，并发行了首张个人EP《非爱不可》。演戏又棒，唱歌又好听，身材又如此性感壮硕的彭于晏是所有女粉丝心中的男神。

彭于晏的减肥方法

看过《破风》这部电影的迷妹们肯定对影片中彭于晏的性感身材过目难忘，垂涎三尺。确实，现在的彭于晏的身材与之前有了很大的区别，如今的他是圈中出名的健身达人，大家也纷纷向他取经，问彭于晏减肥方法是什么。其实，就像彭于晏所说，减肥方法千篇一律，只要适合自己就可以了，那么，减肥方法有哪些呢？第一，一定要管住嘴巴，少吃油腻而且卡路里又高的食品，多吃水果蔬菜，但不能只吃素，这会导致营养不良，从而适得其反。第二，一定要改掉饭后就坐的陋习。

第三，一定要控制摄食量，绝对禁止暴饮暴食，为了能够均衡摄取更多种类的营养，一定要饮食均衡、不要挑食，要养成健康的饮食习惯，才能达到减肥的目的。第四，一定要坚持锻炼，运动是消耗卡路里和脂肪最好的方式，但是也不可以三天打鱼十天晒网，要想减肥成功，一定要有毅力，重在坚持，俗话说减肥就是要管住嘴，迈开腿，这是永恒不变的真理。