陈怡蓉性感美背全裸刺激 女星大尺度露美背比谁性感

　　陈怡蓉性感美背近日上热搜，陈怡蓉性感美背到底长什么样?为何能吸引那些宅男。小编今日为大家奉上了陈怡蓉性感美背图哦，尺度之大引人遐想，是全裸的呦。

陈怡蓉性感美背

　　陈怡蓉性感美背全裸超惹火：正面香艳又刺激

　　据媒体报道，艺人陈怡蓉拍戏出道至今15年，已经36岁仍保持年轻外型，更有着如少女般纤细的好身材，近年依然能在电视剧中演学生角色。她近日为了宣传新书，难得破尺度晒出一张比基尼照，甚至直接让美背全裸入镜，果然成功吸引粉丝关注，被大赞身材实在太性感!

　　陈怡蓉为新书《我好，你就好》担任摄影师，笑说第一次出书比生小孩还紧张，为了宣传这次的作品，她还在28日祭出绝招，把一张背部全裸的性感美照发上网，虽然用书遮挡仍掩不住纤细曲线，幽默表示：“怕没人知道，只好贡献微薄的比基尼照，希望引人注意。”

　　陈怡蓉自知照片尺度引人遐想，晒出照片同时也开玩笑吊粉丝胃口：“某人说我的背面比正面性感(我本人是觉得正面香艳又刺激)，无奈之下只好从善如流了……”疑似在指从事医美的圈外未婚夫薛博仁。网友见她难得晒出辣照，纷纷敲碗请求转身“给正面照”，也有人笑说应该是另一半不想给看才阻止。

如何练就陈怡蓉性感美背

　　如何练就陈怡蓉性感美背?

　　看完陈怡蓉性感美背是不是也都想练就成她那样呢?别急，小编这就为大家支招，只要坚持你也会拥有如此性感的美背。

　　步骤一、深蹲

　　自然站立，眼睛平视前方，两腿分开与肩同宽，脚尖向外稍开成外“八”字，两手交叉于胸前。练习过程中，臀部向下坐，重心稍稍向后，挺胸收腹，把腰夹紧。运动平稳，吸气时保持身体站立姿势，呼气时慢慢往下坐(感觉用臀部去够无形的椅子)。保持姿势停留一会儿再慢慢往上回复到站立姿势。

陈怡蓉性感美背是怎么炼成的

　　步骤二、箭步蹲

　　两腿平行站立与髋同宽。全身自然放松，任意一条腿向前迈一大步。双手自然下垂。

　　保持身体直立慢慢往下坐，腰挺直，收腹。后腿屈膝，大腿与小腿成90度。后脚趾与前脚后跟在同一水平面上。重心落于两脚中间，保持身体平衡。感觉臀部用力上提。吸气时保持身体，呼气时慢慢往下坐。整个过程中眼睛平视前方。

　　步骤三、单腿肩桥式

　　与肩桥式基本步骤一样，当腹、髋、肩都成一直线时，再把一条腿再往上提。保持大腿用力，膝盖放松，这样臀部可以得到更大锻炼强度。

陈怡蓉身材火辣