胡杏儿肥胖原因揭秘,胡杏儿减肥方法大曝光

胡杏儿肥胖原因揭秘

大家都知道如今的港星胡杏儿有着火辣的身材和修长的美腿，但是胡杏儿曾经是个高达152斤的大胖子。胡杏儿的骨架较大，而且属于易胖体质，刚出道的她就是一个微胖的可爱女孩形象。敬业的胡杏儿为了更好地饰演《肥田喜事》女主这一角色，更是拼命吃高脂肪食品，几乎不运动，爆肥了40斤的胡杏儿连走路都会腿抖，可是拍完戏的胡杏儿仅仅两个月就减掉了三十斤，相信许多女生都想胡杏儿减肥方法是什么，下面让小编详细介绍一下。

据悉，胡杏儿的减肥方法是两大方面。第一方面是食疗，第二方面是运动。首先，为了拍戏而暴饮暴食的胡杏儿胃口已经撑大了，过度节食不仅痛苦而且不健康，所以胡杏儿专门请来的专业的健身教练为她制定了食谱。这份食谱众多在于减少高脂肪食物和多吃无糖食品，胡杏儿更透露特制睡前辅助餐，“3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”

胡杏儿减肥方法大曝光

第二方面，正如胡杏儿所说：“很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。”因为胡杏儿主要是脂肪性肥胖，所以胡杏儿采取的运动方法是每天无氧运动2小时，比如在健身房做动感单车等，有氧运动1小时，比如跑步、跳舞等，值得注意的是选择跑步的朋友们一定要注意用正确的跑步姿势，不然容易损伤。胡杏儿还透露，运动后一定要坚持拉伸，这样才不会造成肌肉腿。

胡杏儿最近还参加了国内的综艺节目《跨界歌王》，实现了她内心一直以来的音乐梦想。在明星跨界音乐节目《跨界歌王》里，胡杏儿以全新方式演唱了大热歌曲《小幸运》，清新可人的造型和自然扎实的唱功打动了无数现场观众和评委。面对网友们的支持，胡杏儿表示很开心和感动，并答应以后会多多到中国内地发展，带给大家更好的作品。