芙蓉姐姐减肥前照片(芙蓉姐姐近期的照片)

当年的芙蓉姐姐现在过得很好，而且身材保持着以往的那样苗条。在早前就记者去采访了当年的网红芙蓉姐姐，发现芙蓉姐姐现在生活过得挺好的。今年的她已经快43岁了，但是依然却保持着比较好的身材，可以看出芙蓉姐姐是一个注重自己身材的人，同时她的生活想必也是过得去的。芙蓉姐姐是早期的网红，也是最早的网红，她比我们所熟知的凤姐可能红的还要早。在早期的芙蓉姐姐是一个有着想上北大的梦的学生，她曾经几度为上北大而奋斗，但是最后都不成。由于上学不成了，于是芙蓉姐姐便去北大为民湖畔拍了一组写真，她这个写真是比较丑的写真，所以说芙蓉姐姐一开始出道是以丑走红的，也就是她是从丑这方面红起来的。大家由于平时都看惯了美女小鲜肉，突然看到一个比较丑的人做出了如此奇怪的动作，芙蓉姐姐也就迅速红了起来。然而芙蓉姐姐走红了以后，她的老公却出轨了，为了改变自己一贯留在人们心中丑的形象，于是芙蓉姐姐便开始减肥了。我们都说一个胖子的潜力是无限的芙蓉姐姐，正是这种有无限潜力的胖子，在减肥成功以后，芙蓉姐姐成了一名具有苗条身材的小仙女，长得很是好看，甚至被称为青瓷美女。可以说芙蓉姐姐在减肥成功，身材变得苗条，以后也接了许多戏。从10年到15年，她接拍了很多的电视剧电影也走了很多的广告，可以说她一开始的网红之路走的也是不错的，只有近两年来大家在大荧幕上看她的身影都少了，所以才觉得芙蓉姐姐肯定过得不好，事实并不是这样的。
那不能说是前几年了吧，那得是好多年前了，芙蓉姐姐本身就是一个素人，她也不是一个明星，只是靠着当年比较奇怪的几张照片，有了一些知名度，后来靠这个知名度收了不少金之后，开始努力的减肥，后来颜值升得非常快，现在估计已经生活得很安稳了，不再出来工作了。答主还记得当年芙蓉姐姐刚开始火起来的时候，其实挺辣眼睛的，她主要是靠着脸上的自信火起来了，身材并不是多么好吧，但是人家的姿态非常自信，再加上自己叫自己芙蓉姐姐，所以有着非常大的反差，网友们这才觉得好稀奇，然后才把芙蓉姐姐推上了风口浪尖。其实当年的网络暴力也是蛮严重的，所以后来芙蓉姐姐也变得没有那么开朗了，上节目或者是网络发言也变得非常谨慎，后来甚至和芙蓉姐夫离了婚，当时答主确实觉得她后来挺惨的，本来就是自己拍着玩的照片，被网友群嘲不说，还和自己的老公离了婚，确实有点网络暴力带来的危害了。但没成想后来的芙蓉姐姐，她想的很开，知道一个姑娘想要加持自己的话，最好的办法就是提升自己，于是她开始减肥，开始注意自己的形态，慢慢的变成了一个大美人，真的成为了像芙蓉姐姐名字一样的人，之后的生活就没怎么在网络上公开过了，希望她能一直幸福下去吧，不要在意当年人们的说法，做最好的自己吧！
在积累了一定的财富之后，芙蓉姐姐便开始了改变自己的生活，不仅减肥成功，据说还去做过整容手术，如今的她已经从一个平淡无奇的模样蜕变成了一个女神，不仅有着完美的身材，脸蛋也堪比一些大牌明星。
现在渐渐淡出娱乐圈 ，开始重新的生活。拥有了自己的公司
听说她开了公司，说明她当年积累了不少资金才能摇身一变成了公司老板。

芙蓉姐姐减肥前是一样样子，现今减肥成功又是另一个模样，我认为芙蓉姐姐减肥前与减肥后最大的意义就在于激励了一大批减肥人士，当然并非她身边人我们很难知晓她到底是如何瘦身成功的，但无数人试验过的食谱还是值得我们参考的。 第一招鸡蛋牛奶加水果素食。如果你现在正处于芙蓉姐姐减肥前的模样，那么这个餐单会迅速改变你的处境。早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐一碗饭+菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外；可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)；配合适度运动。第二招优酪乳减肥。起床后先喝两杯水；早餐一杯蔬菜汁；中餐优酪乳五百克；晚餐蔬菜汁一杯；就寝前一到两杯水。第三招苹果餐。早餐一瓶牛奶或不加糖咖啡，一颗白煮蛋或茶叶蛋，苹果从中午十二开始，每两小时吃一颗苹果直至晚上八点一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。第四招全麦面包加脱脂牛奶。早上烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯，中午脱脂牛奶一杯，水煮鸡胸肉亦可，水煮青菜，水果一颗，芭乐或者苹果茄，茶一杯；晚晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类，通常实施五天可瘦六公斤，但每天至少要喝水两千五到三千CC。 第五招蜂蜜减肥餐。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)，第二三天正常饮食但不能大吃大喝；第四天只喝蜂蜜；第五六天正常饮食；通常一星期下来可瘦三到四公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
芙蓉姐姐减肥前凹造型是挺不好看的，瘦之后人气质都升华了，减肥有方法的！芙蓉姐姐怎么减肥的我不知道，你有兴趣的话我就讲讲我是怎么瘦的吧，去年一整年的体重都在九十八左右，过午不食一个月，停一星期又都胖回来了，接着吃了amywish一开始没什么反应，到第二个星期才渐渐找到感觉，最大的优点就是炒鸡安全，完全不担心会拉肚子，赞满！
每个人都有一个黑点，芙蓉姐姐减肥前那些皂片就是她的黑点，无论这辈子再瘦再美永远都会被挖出来的，但是她也激励我大学时期的减肥，挺不容易的
我是纯爷们儿我觉得芙蓉姐姐减肥前也挺好看啊，虽然胖了点，但胖点有料嘛！女孩子太瘦不好看！
一搜芙蓉姐姐减肥前各种妖气冲天的照片全都冒出来了，真不敢恭维那种丰满的身材，现在嘛，如果不说话的时候还算一个正经高龄女青年~

如今的芙蓉姐姐，不仅减肥成功，容貌气质比当初有了很大不同，早已经身价不菲。2004年，那个年代还没有如此发达的自媒体，没有微信，连QQ都是老式的。那个时候占据网络的是BBS，是论坛，是博客。有一天，忽然有一个自称"出水芙蓉"的姐姐横空出世。"清水出芙蓉，天然出雕饰"，如果这句话用在女孩子的身上，会引起多少男人对清新美丽女子的遐想。然而芙蓉姐姐似乎给了我们"当头棒喝"，夸张的服饰，肥胖的身材，S型的摆拍，乡土的气质，对电脑前面的人来说极具冲击力，让人大呼"辣眼睛"，可以说，一个女人毁了一句流传千年的美好诗句。拓展：人生如戏，当年芙蓉姐姐的造型确实雷人，被人嘲弄也是情有可原。但是芙蓉姐姐并未甘于平庸，而是巧借网络知名度成功逆袭。如今的芙蓉姐姐，不仅减肥成功，容貌气质比当初有了很大不同，还创办了北京芙蓉天下国际文化传媒有限公司并担任CEO，微博粉丝高达4377252，"一直被模仿，从未被超越的网络天后" 虽只是她的自白，但女人内心的强大，真的能让人生变得大不相同。
3月10日，网红鼻祖芙蓉姐姐在社交平台上更新了一条视频。罕见出镜的她身穿水墨图案羽绒服，内搭红色运动上衣和黑色紧身运动裤，不时小跑或踢腿，身材一览无遗，看起来非常有活力。 44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿当天的风比较大，芙蓉姐姐不时停下来整理自己的头发，并对着镜头露出笑容，看起来有点害羞而拘谨。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿芙蓉姐姐今年虽然已经44岁了，但身材依然保持得很好，她认为自己的状态也很自信，发文评价自己“静如处子动如脱兔”，并表示自己还青春。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿很多网友也在评论中夸赞她的美貌，并表示看到她，感觉自己的青春回来了。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿去年12月，芙蓉姐姐晒出自己逛街的照片，照片中的她穿着黑色大衣，戴着黑色贝雷帽，全身上下色系十分统一，只有脖子上系着的花色丝巾为全身造型增添一抹亮色，看起来十分素净、优雅。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿芙蓉姐姐平时出门很少穿成这样，而是经常穿全套紧身装，以凸显自己的好身材。去年10月时，她晒出自己身穿紧身运动套装的照片，称自己前凸后翘的身材，与现在的审美风格不一样，并表示健康也是一种美。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿作为初代网红，芙蓉姐姐很早就开始通过自己的名气赚钱，此前传闻她身价过亿，而从她在社交平台的认证来看，她目前担任一家国际文化传媒公司的CEO。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿早在2016年时，她就做了一件非常大胆的事——对王宝强表白。她宣称会带上所有嫁妆，并且晒出了自己的房本、车钥匙、银行卡等等。虽然只是一厢情愿，但也能看出她当时已然身家不菲。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿与当时很多网红不一样，芙蓉姐姐在走红之后，很快就开始了自己的赚钱之路。她曾发文表示，在进入娱乐圈后，做过演员、作家、歌手、编辑等等不同职业。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿虽然作品不多，但能看出芙蓉姐姐在这些事情上用了很大心思。她参演的电影《A面B面》，搭档知名演员张静初、陈晓东、孔维等，但依然有较出色表现。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿很多人因为芙蓉姐姐前来观看这部电影，有的网友表示芙蓉姐姐值得打星，是该电影的唯一亮点。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿事业有成的她，还去了自己梦寐以求的北大做演讲，可以说是完成了人生的逆袭。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿现在的芙蓉姐姐，依然活跃在大众舞台上，时不时参与一些地方台以及网络节目的录制。2019年时，她开了自己的第二场个人演唱会，并表示还会继续开下去。44岁芙蓉姐姐近照罕曝，穿紧身衣身材凹凸有致，开公司身价过亿 与刚出名时相比，芙蓉姐姐现在更为成熟大方。作为曾经的网红鼻祖，她经历了很多网红必经的质疑等坎坷，但她没有因此消极，反而逆流而上，坚持表达自己，成就自己。生活没有永远的赢家，关键是我们面对失败时，要用怎样的态度去面对它。
你好，很高兴为你解答。现在的情况是功成名就，过着安逸的生活芙蓉姐姐原名史恒侠，1996年，她19岁，和所有同龄人，追逐着自己的大学梦。 小时候的我们，总是为长大后读清华还是北大而苦恼，而史恒侠却不一样，她一直坚信自己能考上北大。但是很可惜，她高考失利，最后被陕西理工学院录取。这是她人生中的第一次重创，可能也正因为这样，她的路开始“越走越偏”。因为一直以来对北大都很执着，进入陕理工的史恒侠总是闷闷不乐，性格也越来越孤僻。她甚少与别人交流，就连舍友也不亲近。她不甘心，不相信自己进不了北大，于是在陕理工念完一个学期以后，她提出休学申请，决定复读重新参加高考。然而在高考前一个月，史恒侠遭遇车祸。尽管她还是到了考场，但考完第一科后就因状态不佳弃考。那时其实是史恒侠人生中的第一次高光时刻，因为伤势过重，她根本无法独自前往考场，甚至需要医院护工用担架将她抬到考场。而当时媒体也记录下了她躺进考场的那一刻，称她为“史上最励志考生”。无奈之下，休养好的史恒侠只能回到陕理工继续学习。她的心中仍有不甘，但她还是选择完成学业。史恒侠相信，自己一定会成功，只是时候未到而已。毕业后她被分配到当地一家机械厂工作，在当时，这可是一个“铁饭碗”。但她还是当初那个，休学也要考北大，车祸也要考北大，不认命的史恒侠。她做出了令人意外的决定。因为心中对北大的执著，史恒侠辞去了“铁饭碗”，坐上前往北京的绿皮火车，准备到北京备考北大研究生。那时是2002年，史恒侠已经25岁了，仍然在追逐着自己的梦。 但这一次，她换了个方式追梦仅供参考，
近段时间，消失已久的“芙蓉姐姐”再次出现在公众面前，又火了一把。提起她，也算是时泪了，尽管现在很多人应该对芙蓉姐姐都比较陌生，但她仍是当之无愧的中国“网红鼻祖”。 而她在回忆自己的成名之路时，也有不少感慨，“那时候的我真的特别伟大，一个人对抗那么多压力。我现在偶尔也会问自己，那是我吗？我的回忆太沉重，压得我喘不过气。”01芙蓉姐姐原名史恒侠，1996年，她19岁，和所有同龄人，追逐着自己的大学梦。小时候的我们，总是为长大后读清华还是北大而苦恼，而史恒侠却不一样，她一直坚信自己能考上北大。但是很可惜，她高考失利，最后被陕西理工学院录取。这是她人生中的第一次重创，可能也正因为这样，她的路开始“越走越偏”。因为一直以来对北大都很执着，进入陕理工的史恒侠总是闷闷不乐，性格也越来越孤僻。她甚少与别人交流，就连舍友也不亲近。她不甘心，不相信自己进不了北大，于是在陕理工念完一个学期以后，她提出休学申请，决定复读重新参加高考。然而在高考前一个月，史恒侠遭遇车祸。尽管她还是到了考场，但考完第一科后就因状态不佳弃考。那时其实是史恒侠人生中的第一次高光时刻，因为伤势过重，她根本无法独自前往考场，甚至需要医院护工用担架将她抬到考场。而当时媒体也记录下了她躺进考场的那一刻，称她为“史上最励志考生”。无奈之下，休养好的史恒侠只能回到陕理工继续学习。她的心中仍有不甘，但她还是选择完成学业。史恒侠相信，自己一定会成功，只是时候未到而已。毕业后她被分配到当地一家机械厂工作，在当时，这可是一个“铁饭碗”。但她还是当初那个，休学也要考北大，车祸也要考北大，不认命的史恒侠。她做出了令人意外的决定。因为心中对北大的执著，史恒侠辞去了“铁饭碗”，坐上前往北京的绿皮火车，准备到北京备考北大研究生。 那时是2002年，史恒侠已经25岁了，仍然在追逐着自己的梦。
近段时间，消失已久的“芙蓉姐姐”再次出现在公众面前，又火了一把。提起她，也算是时泪了，尽管现在很多人应该对芙蓉姐姐都比较陌生，但她仍是当之无愧的中国“网红鼻祖”。 而她在回忆自己的成名之路时，也有不少感慨，“那时候的我真的特别伟大，一个人对抗那么多压力。我现在偶尔也会问自己，那是我吗？我的回忆太沉重，压得我喘不过气。”01芙蓉姐姐原名史恒侠，1996年，她19岁，和所有同龄人，追逐着自己的大学梦。小时候的我们，总是为长大后读清华还是北大而苦恼，而史恒侠却不一样，她一直坚信自己能考上北大。但是很可惜，她高考失利，最后被陕西理工学院录取。这是她人生中的第一次重创，可能也正因为这样，她的路开始“越走越偏”。因为一直以来对北大都很执着，进入陕理工的史恒侠总是闷闷不乐，性格也越来越孤僻。她甚少与别人交流，就连舍友也不亲近。她不甘心，不相信自己进不了北大，于是在陕理工念完一个学期以后，她提出休学申请，决定复读重新参加高考。然而在高考前一个月，史恒侠遭遇车祸。尽管她还是到了考场，但考完第一科后就因状态不佳弃考。那时其实是史恒侠人生中的第一次高光时刻，因为伤势过重，她根本无法独自前往考场，甚至需要医院护工用担架将她抬到考场。而当时媒体也记录下了她躺进考场的那一刻，称她为“史上最励志考生”。无奈之下，休养好的史恒侠只能回到陕理工继续学习。她的心中仍有不甘，但她还是选择完成学业。史恒侠相信，自己一定会成功，只是时候未到而已。毕业后她被分配到当地一家机械厂工作，在当时，这可是一个“铁饭碗”。但她还是当初那个，休学也要考北大，车祸也要考北大，不认命的史恒侠。她做出了令人意外的决定。因为心中对北大的执著，史恒侠辞去了“铁饭碗”，坐上前往北京的绿皮火车，准备到北京备考北大研究生。那时是2002年，史恒侠已经25岁了，仍然在追逐着自己的梦。但这一次，她换了个方式追梦。02为了更好地备考，史恒侠在北大附近租了房子。因为需要赚取生活费，她开办了一个塑身舞蹈协会。这样一个没有资质的角落里的小协会，本来无人关注。恰逢此时，非典爆发。史恒侠便以“强身健体，对抗病毒”为噱头，推广自己的塑身舞蹈，还在北大学生论坛上发布了招生广告。为了证明自己的健身操功效，吸引更多的学生，她特地凹出“S”形曲线，拍了一组照片，还将这组照片附在了招生广告下面。很快，史恒侠登上了北大BBS的头版位置，一向自命不凡的她还以为自己终于找到了成功的出口。在那之后，她将原来的网名改为“清水出芙蓉，天然去雕饰”。有清华学生看到北大BBS上史恒侠的照片后，邀请她又拍了一系列“让人眼前一亮”的照片。她在公园、在路口，甚至在图书馆的雕塑上，都拍过照。而且姿势扭曲，非常奇特，但却成了史恒侠的标志性动作。史恒侠将拍摄的照片全部都放上论坛，一时间，网络就像一口炸开了的锅，大家对史恒侠议论纷纷。零几年的时候，互联网正刚刚发展起来，而史恒侠因为行为出格，获得了大多数网友的关注，大家纷纷称她为“芙蓉姐姐”，史恒侠一夜爆红。因为铺天盖地的议论，也使史恒侠出现了迷失，她似乎已经忘了自己北漂的初衷。再加之梦想总被现实打击得体无完肤，她觉得，不如干脆就当个“网红”。史恒侠心想，尽管大家对自己多是负面的评论，但是黑红也是红，只要人红，那就是成功。于是她开始更加地放飞自我，衣着大胆，姿势也更夸张。可也因为这样，她在论坛上发布的帖子总是被删除，而那时适逢博客兴起，她又迅速转移战场。芙蓉姐姐不仅发布“独特”的照片，还在博客上写文，曾经发布过《北大，你是我前世最深最美的痛》与《永不放弃，生命的尊严》两篇文章，诉说自己的经历。而在网络世界里，芙蓉姐姐也开始幻想出一个以自我为中心的世界，在这个世界里，男人渴望她，女人嫉妒她。她将自己描述成一个励志女神，但人们却觉得她的想法过于疯狂。03不管怎么说，“芙蓉姐姐”还是火了，她也开始频繁地出现在一些公共场合。每次开场，她都会认真地介绍自己，“大家好，我是冰清玉洁、妩媚性感，以「S形」著称的，坚强、阳光、健康、积极、上进、自强不息，一直被模仿从未被超越的‘网络天后芙蓉姐姐’。”然而这一段介绍在公众的眼中却十分可笑，人们没有从她的经历和照片中看出励志，却觉得她不过是在哗众取宠。但人们还是非常受落，不断地开着芙蓉姐姐的玩笑，嘲笑她，甚至羞辱她。对于公众来说，不针对史恒侠这个人，只是对于“芙蓉姐姐”这个身份，更多地说应该是“网红”这个身份，只不过是一个诞生于娱乐时代的产物。那时候，不仅出现了“网红”，也带动了“网络暴力”的出现。芙蓉姐姐只是想将自己的个性大胆地展露出来，但无疑会引来众多的争议和讨论。某个网站还将她评选为“影响中国的60位时代女性”，与宋庆龄等极具影响力的女性齐名。这一下，网友的情绪再次被点燃，大家都觉得这样一个博出位的小丑“不配”。 而史恒侠对这些嘲笑和谩骂并不是不在意，这些言辞犀利的批判与咒骂其实让她感到十分心酸。

芙蓉姐姐都瘦了，你怎么还有意思胖下去呢？当芙蓉姐姐瘦身成功出现在我们面前的时候，我们除了惊叹还是惊叹，还有的就是挖掘芙蓉姐姐减肥方法，好奇她到底是怎么减肥成功的。减肥瘦身成功的芙蓉姐姐实在是美了一把，连芙蓉姐姐都瘦了，你还等什么？ 芙蓉姐姐一直被数亿网友追捧，她除了给人一种“自信、勇敢、坚强”的芙蓉精神外，还出了自己的唱片，开了演唱会，出演了舞台剧，走上了北大的讲堂演讲，如今又进军影视界。2011，神马都不是浮云啦!网络上很火的芙蓉姐姐晒出自己减肥成功的照片，她成功减肥经验是30斤，来了个360度超大变身。相信看了之后，倍受打击，震惊之余还会立下决心减肥。芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤肥肉的呢?芙蓉姐姐对这次的瘦身效果很满意，她说：“运动疗法很管用，不管大家体型如何，提倡健康减肥才是第一位的”。“运动疗法”减肥确实有一定的瘦身功效，这样的方法很健康，对于体质较弱的MM最为适合。瘦身的方法很多，因人而异。介绍简单4式借助呼吸的"运动疗法"，赶紧试试吧。相信不需要多长时间，你也能跟芙蓉姐姐一样来个360度大转变。第一式：1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，深呼吸。2、两手背相，极力俯身下插，同时低声咳嗽，把废气尽量呼出。3、两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，深吸气。4、两臂左右侧平举，手握空拳，同时尽力呼气。5、拧转双臂，使拳眼(拳之虎口侧)向下，拳背向前，深吸气。6、拧转双臂，使拳眼向后，拳心向上，深呼气。7、两臂回收至上腹两侧，同时深吸气，两拳用力压腹，以助深长呼气。8、两拳松开，两臂自然下垂，自然呼吸3次，反复进行10~30次。第二式：1、两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，以保持其灵活性，两脚要站稳。2、身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。3、两臂自然向前后伸展与左右脚方向一致。4、身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在胸前屈肘，手背相对，指尖向上。5、两臂自然向前后伸展与左右脚方向一致。交替练习50次，可渐渐增至200~300次。第三式：1、两脚自然分开站立，用鼻子深深吸气。2、渐渐下蹲抱膝，缓缓地深呼气。如此反复20~50次。应该选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做这组动作;做这组动作要做到食不过饱，腹不过肌;衣着宽松，多少合适;抛开杂念，心情温和，不受外界事物干扰。深深的体验心灵的世界，放空自己的思绪，做呼吸运动。采用运动疗法要注意饭后一段时间不适宜运动。轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行减肥。这种借助呼吸运动疗法的减肥瘦身机理主要是肌肉放松，重心下沉腹部，全身暗暗用力，并借助呼吸运动，以消耗体内脂肪，强健肌肉，从而达到减肥瘦身的目的。芙蓉姐姐说：抗击反弹做好3点。1、更替食用油希望瘦身有成效，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。食材就不要那些油脂很多的。这样才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康，才能更好的保持体形。饮食习惯良好才能保持良好的身材。2、坚持小运动适当的做一些简单的运动，这样就可以将完美身材保持下来。有时间可以看一些中医减肥书籍，里面的方法也值得借鉴哦。运动减肥能够是非常健康的方式，让身体舒畅，身体功能加强，还能一直保持苗条的身材呢。3、早餐要吃好 早餐要吃得饱一些，而晚餐不吃米饭，午餐最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，这些都是保持身材的好食物，每天下午为自己加一个水果。尽量摄取一些其他食物，保证营养均衡。记得只要不过多摄取油脂，保证一定的摄取量，那么瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦，其他的食物一样可以照吃哦。

我觉得明星减肥秀这类型的节目还是挺好的，毕竟在公众的普遍印象中，明星对形体、形象的要求非常高，他们似乎“想瘦就瘦”，并没有太多减肥方面的困扰。有了这类真人秀节目，可以真实的看到明星减肥过程，给想减肥的人一些帮助。但在真人秀中，明星暴露出了他们完美人设背后的一面——原来他们与大多数人普通人一样贪吃，一样困扰于“管不住嘴，又迈不开腿”。这种反差，是带有戏剧性的。 像《哎呀好身材》中，这档节目所邀请的四位固定明星嘉宾分别是张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊，他们将在镜头全方位的捕捉下以及观众们的监督下开启减肥模式。同时，他们都与节目组签订了“减肥协议”，在这一期间每个人都有自己禁吃的某种食物以及禁止做的事情。“洪世贤”凌潇肃是典型的大吃货，疯狂迷恋冰棍，最高纪录是连吃13根；乔杉则是不少普通中年男性的缩影，因为推不掉的应酬，饮酒过度，身体浮肿……明星的困扰，也能击中不少人的健身痛点。 张天爱最让人印象深刻。张天爱拥有堪称完美的身材，并不需要外力督促减肥，她在《哎呀好身材》里，是作为标杆存在的。在节目中，经由张天爱，观众可以直观地看到——明星的好身材，需要怎样的付出。比如少吃。张天爱的早饭，也就一个鸡蛋加蔬菜沙拉，其实并没有吃几口，美其名曰“少吃多餐”；在片场帮工作人员叫了炸鸡，但她看着别人吃，假装自己已经吃了，美其名为“意念饮食”，最后在诱导下，也只吃了一小丢丢。 当然，作为健身类综艺，传递健康、合理的健身理念，也应该是节目的核心目标。这也是节目的另一个看点。
明星减肥袖迎合了现在大众的审美趋势，以及大众的心理趋势，现在生活条件变好了，想减肥的普通人越来越多，但是减肥是一件需要体力，需要毅力的事情，可能坚持下来的普通人非常少，但是同时爱美之情人皆有之所以这样的明星减肥秀，活生生的例子，让你看到一个人从肥胖到苗条，颜值巨大的提高，能给别人带来希望，并提供美感的，所有的节目都会是受欢迎的 但是很多的减肥秀，他真的只是一个秀而已，节目工作人员会通过化妆，通过打光各种外界条件，让减肥之前的明星看起来会更胖，让减肥之后的明星看起来会更瘦，所以要比较理性客观的去看待这样的节目，真正的落实到自己身上来，你缺少营养失，缺少专注减肥的条件，所以实行起来其实还是很困难的
蔡依林 说起蔡依林，大部分人对她的印象就是娇小的舞娘形象，那么小的身材竟然能爆发那么大的力量，真是让人敬佩。但其实蔡依林出道之初，可不瘦哦。那时的她整个脸是扁的，这对刚开始发展自己事业的女星来说十分不利。于是她拼命减肥，才有了现在精致的脸蛋。蔡依林也有她自己的减肥秘籍，那就是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。她更爆料自己常泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。当然身为娱乐圈的舞林高手，经常跳舞运动也为她保持好身材助攻不少！ 胡杏儿也有一段不堪回首的肥胖时期，不过却是因为要拍戏而疯狂增肥。大家看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，就知道那时的胡杏儿有多胖了！为了能够接拍这部剧，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。看来，女演员也不容易，要经常根据角色改变自己的身材。不过，当时那么胖的胡杏儿是如何瘦身成功的呢？原来是她自己准备了一套减肥食谱，她提倡减肥要健康，避免饿过头。还有就是她自创瘦身操，反复练习。 不用怀疑，周迅原来也没有那么瘦的。刚出道的时候她也是圆乎乎的婴儿肥，气质也比较乡土。接的角色也和那时她的身材相呼应。看看现在的她演的都是什么绝代妖艳的九霄美狐啊，就知道她成功甩掉婴儿肥了。整个人的气质也由此提升了，那种妖媚，那种性感随之而来。她在一次采访中透露了自己的瘦身方法：“最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了”。 刚出道时的许茹芸，有一张胖胖的脸蛋，笑的时候露出虎牙，其实蛮可爱的，但是，还是不够漂亮。再度复出时，许茹芸可谓摇身一变成窈窕温婉的女子。仔细观察就能发现，原来的圆脸如今变成了货真价实的小尖脸。这可多亏减肥成功带来的效果。许茹芸坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘。她害怕吃对胃太大负担的食物，自己就研究了一道食物叫“蔬菜番茄酱拌面”，既美味又不会增加脂肪，一举两得。 凡是看过芙蓉姐姐减肥前后照片对比的人，无一不大呼“伤不起”。过去人们只看到芙蓉姐姐满身的赘肉，以及那做作得让人恶心的S型造型。如今芙蓉姐姐让我们看到了她的努力，也让我们看到了让人耳目一新的她。减肥成功也为她的事业带来了新契机，经常被各大公司邀请参加商业活动，她也会在自己的微博上晒出最新写真照片。重点是整个人都自信起
明星减肥秀。首先第一，好多人都认为明星减肥秀是在作秀。其实不然。明星指的就是大众比较喜欢的人物。具有代表正能量的一些人。第二，明星减肥秀。可以带动商业经济价值。可以给企业带来经济效益。给国家创造税收。所以，大多数明星还是代表正能量的具有一定商业性的。也是好多粉丝所追捧的。谢谢各位朋友关注支持。
首先，明星“减肥”的真人秀部分，就颇有看点。观众大多不care一个素人嘉宾是如何减肥的，换成明星，多多少少会激起一点八卦心理。毕竟在公众的普遍印象中，明星对形体、形象的要求非常高，他们似乎“想瘦就瘦”，并没有太多减肥方面的困扰。但在真人秀中，明星暴露出了他们完美人设背后的一面——原来他们与大多数人普通人一样贪吃，一样困扰于“管不住嘴，又迈不开腿”。这种反差，是带有戏剧性的。 像《哎呀好身材》中，“洪世贤”凌潇肃是典型的大吃货，疯狂迷恋冰棍，最高纪录是连吃13根；乔杉则是不少普通中年男性的缩影，因为推不掉的应酬，饮酒过度，身体浮肿……明星的困扰，也能击中不少人的健身痛点。