胖丫减肥(胖丫减肥记(下)[走近科学])

胖丫（原名：赵丹），女，二人转演员，1986年8月9日出生，籍贯辽宁省开原市，她是赵本山收的第一个女徒弟。曾出演电视剧《马大帅3》、《乡村名流》等。 2004年，杨冰和胖丫在开原唱戏，看到赵本山和范伟在开原拍《马大帅》，两人还在警戒线外跷脚看了好半天。隔了一年《马大帅3》开拍，赵本山当时放出风声称戏里需要一个胖丫，于是胖丫便被朋友推荐到了赵本山面前。“拍完了之后师傅就说，你们跟我走吧，去刘老根大舞台。”对二人转演员来说，刘老根大舞台就相当于很多演员眼中的央视春晚。

经过走访和以及与胖丫家人的交谈，在全面而有针对性的身体检查后，赵立平教授以纠偏食品为主，配合其他药食，对胖丫进行异常严格的膳食干预。经过将近半年的治疗，胖丫的体重终于降下来了，身体各项指标都趋于正常。胖丫回家后，也不再贪恋零食。为此，中央电视台科教频道《走近科学》栏目先后制作3期节目进行跟踪报道。

胖丫，女，真名樊思佳，山西省运城市陶村镇人。由于肠道菌群失调，导致严重肥胖。后经赵立平教授的治疗，通过纠偏食品调理，减肥成功，身体恢复正常。

可以喝杂粮粥来减肥，为什么这样说，理由如下： 假如一个女生要减肥，计划晚餐只吃50克粮食。如果吃白米做成的米饭（白米热量345kcal/100g），那么她吃50克大米所获得的热量是345÷2=172.5kcal。因为1份大米要加1.5倍的水来煮饭，那么她吃到的米饭重量为50×2.5=125克，用一般家庭吃饭的小碗来装，只有半碗。这点饭量，不可能把胃填满，真的很难让人感觉到饱。不过，如果她吃的是杂粮粥，那就不一样了。同样50克粮食，放10克燕麦片（377kcal/100g），10克黑米（341），10克红小豆（324），10克高粱米（360），10克小米（361），其中的热量一共是37.7+34.1+32.4+36.0+36.1=175.3千卡。和50克大米相差不大。但是，因为加了6倍的水，这份杂粮粥的重量为350克，相当于一般家庭吃饭的小碗一碗半。这样的体积，吃起来就不会觉得太少了，加上菜肴之后，胃里装得挺满的，甚至觉得自己食量还挺足。半碗白米饭和一碗半杂粮粥，虽然所含热量差不多，但是吃进去的速度慢得多，需要更长的时间来咀嚼，带来的饱腹感大不相同，心理感觉也大不一样。如果按营养价值来算，那就更不一样，因为杂粮粥中的维生素、矿物质含量是半碗米饭的三倍以上。比如说，50克大米中只含有29毫克的钾，但是这份50克杂粮煮的粥，所含的钾是21+26+86+28+30=191毫克，是米饭的8倍多。又比如说，50克大米中只含有0.04克维生素B1，但这份杂粮粥是0.03+0.033+0.008+0.029+0.033=0.133毫克，是半碗米饭的3倍多。看看两者在营养上的差距有多么大！所谓不算不知道，一算真奇妙。看了数据就能理解，减肥者用杂粮豆薯来做主食，只要采用蒸煮方法，加较多的水分，与吃精白米面相比，在同样主食减量、热量减量的情况下，既不容易感觉饥饿，也不容易发生营养不良，能够长期坚持下去而无损健康，甚至即便主食减量，维生素和矿物质的摄入量还比减肥之前吃一碗白米饭有所增加！另一个好处，就是杂粮粥的消化速度比白米粥慢，餐后血糖上升速度慢，则其中所含的能量就能较为缓慢地释放出来。这样，就不容易发生餐后血糖难以控制的问题，也不容易因为饥饿而造成低血糖。较低的餐后血糖，不需要动员大量胰岛素出动。胰岛素一旦升高，就不利于脂肪酸的动员，相反却会促进脂肪的合成。因此，喝杂粮粥在让人长时间精神饱满的同时，又不容易出现肥肉上身的麻烦。这就是杂粮粥帮助减肥的秘诀啦——杂粮能帮助减肥，并不是因为杂粮本身所含热量低的缘故，而是因为可以减少主食量的缘故。需要提醒的是，减少主食量，非常容易造成蛋白质摄入不足，因为主食中的蛋白质含量平均为8-10%，若把主食从300克减少到150克，就等于减少12-15克蛋白质。所以，粥里要放点蛋白质含量较高的杂豆，还要适当增加1两低脂的鱼肉，比如清淡烹调的鱼肉、去皮鸡鸭肉、酱牛肉、瘦羊肉等，才能避免蛋白质和铁锌的不足问题哦。 望采纳、望采纳。
你胖吗？我以前也挺胖，155体重110，尝试了各种方法，有次吃完减肥药拉了四天。后来健身教练推荐了一款代餐，很方便，吃了即使不运动也会瘦，现在96斤了，还在继续吃

众所周知，赵本山是一位农民身世的艺术家，曾经凭借拉场戏《摔三弦》锋芒毕露，随后接连21年登上央视春晚舞台一飞冲天。因为给电视剧面前的观众留下了太多的精彩著作，他也被人们称为“小品王”。成名后，赵本山为了发扬二人转艺术和提拔后辈，成立了赵家班收了66个学徒。跟着年龄的增大，赵本山初步退居幕后，替代他活泼在台前的是一些比较出名的学徒，比如小沈阳、宋小宝、王小利等人。其实有了赵本山这座大靠山，旗下的弟子差不多都混得有板有眼，除了个别学徒一时模糊走了傍门，比如赵丹。她在2018年因售卖假药被判了3年，现在出狱后容貌大变让人不敢认。胖丫胖丫原名赵丹，出生在辽宁开原一个不太富裕的家庭，和老家许多小孩相同，胖丫从小便看二人转，而且学得有样学样，模仿得栩栩如生。六岁时，父母便把她送去学习二人转，穷人家的孩子没有太多出路，找个好师傅，学点本事说不定还有个饭碗。胖丫的父母正是抱着这样的主意给女儿找了第一位老师，其时并没有抱期望说自家女儿是个天才演员。胖丫的第一位师父是铁岭小有声望的女演员刘美丽，从此便初步了二人转生计。在观众看来二人转演员在台上嘻嘻哈哈，他们的唱腔和舞蹈都很简略模仿，但实际上二人转演员都有扎实的基本功，乃至许多都是童子功。赵本山的女学徒中，胖丫仍是挺有声望的一初步，她和老公杨树林合作，一个胖瘦的同伴，让观众十分高兴。后来她得到了赵本山的大力支持，夫妻工作也有了很大的起色。胖丫一贯有个标签，就是胖，体重一度飙升到230斤，尽管表面和身体上的焦虑是不必要的，但有时分太胖了，对身体也是有害的。也许是出于对身体的考虑，胖丫走上了减肥之路。过了一段时间，很明显胖丫的赵丹瘦了不少，在节目上发挥了喜剧的优势。《欢欣喜剧人》年，她和宋小宝同伴时，胖丫比以前瘦多了。后来胖丫减肥越来越成功。从230斤到120斤，可以知道差距有多凶猛。减肥后，胖丫初步共享自己的减肥履历。终究每个人都有爱美之心。这时，胖丫也抓住了商机。后来初步走直播之路，2016年初步直播，也是走在潮流的前列。出售假药事件胖丫也初步在网络上面宣扬自己是吃了某减肥药之后才减肥成功的，并且初步售卖这种减肥药。不过很快这种药就被警方给查获了，这个减肥药根本是假的。胖丫也因为出产，出售假药被判处有期徒刑三年。胖丫在本年的2月6日的时分才出狱，出狱后的胖丫因为这件丑闻也无法在娱乐圈复出。不过之前作为二人转演员的她，也赚足了钱，哪怕出狱之后不作业也完全可以养活得起自己。现在3年现已曩昔，有网友在春节时偶遇胖丫并向她问询工作始末，才得知她最初因为不明白法律知识，再加上自私自利才走上了傍门，心中懊悔已久。可是没有文化不是违法的理由，现在胖丫现已改过对错，期望她能在正道上一贯行走。
3年后，赵本山女徒弟胖丫出狱，瘦到师父都认不出，她的现状如何？胖丫于2018年因在网络售卖三无减肥药被判入狱，出狱后瘦得更是百斤左右，师傅都认不出来她了。她目前因为是劣迹艺人，不能上舞台表演，自己在开直播。原本事业不错正在上升期胖丫是赵本山的徒弟杨树林的老婆，他们两个人是二人转的一副架，搭配演出，配合得不错，杨树林演丑角，胖丫也扮丑，两个人的表演很能撒得开，所以很受欢迎。尤其是他们后来参加了全国的综艺节目，打响了知名度后，胖丫的名声也从地方到全国都有了进展。因为体重过于肥胖，胖丫的常年体重在200斤左右，身体很多问题，逐渐健康状态不好，2018年她是通过治疗和节食双管齐下减肥成功，但是却因为想牟利动了歪心思，在网络直播时，对网友说自己是吃了减肥药减肥成功的。利益熏心给三无减肥药宣传她为了给三无减肥药宣传，做出了虚假的宣传，还假说自己也是吃了该产品，不明真相的网友轻易相信了她，毕竟她是比较知名的女艺人，没想到胖丫也利益熏心骗人骗钱。就因为这个事情，胖丫最后被网友举报，被有关部门查处判刑，直到三年后才出狱。胖丫出狱后，出现在直播平台，向广大网友道歉认错，说自己做了错事。成了劣迹艺人后悔晚了但是无论怎样，恶劣的影响已经形成了，胖丫已经成为了劣迹艺人，想要重回舞台，恐怕路已经太遥远了，不知道她想起来时，有没有后悔一念之差，毁了自己的演艺生涯，积累了那么多年的事业，就这样轻而易举地毁于一旦，看来，人的贪心还是不能要。真是害人不浅。胖丫出狱后体重更轻了，因为巨大的压力和悔恨她也很煎熬，体重不过百斤左右，就连师傅赵本山都快认不出她就是原来那个胖丫了。
赵本山女徒弟胖丫曾因为诈骗一事入狱，被判了三年有期徒刑。2021年，胖丫低调出狱后，整个人形象上有着超大变化，瘦到师傅赵本山都很难认出。不过她短期内复出无望，目前极有可能通过直播这条路来继续出此在公众视野。一、赵本山弟子胖丫低调出狱胖丫在2018年因为卖减肥药诈骗一事入狱，被判了三年。而出狱后的胖丫首次在一场的直播间出现，两人也随着音乐开始舞动起来，并在直播间内和网友进行热切的互动。从镜头上看，胖丫的整体状态非常好。身材也十分纤细，在美颜的效果下显得非常动人。完全看不出之前失去了3年的自由时光。二、劣迹艺人复出难此前，广电总局针对劣迹艺人的付出做出了严格的限制。包括不能够出演上星电视剧及电影，所以胖丫在出狱后想要出演师父赵本山的《乡村爱情》、《刘老根》等电视剧是没有希望的。对于像胖丫这样的劣迹艺人来说，大众的宽容度是不高的。所以如果她去线下舞台演出，也极有可能不能够拉动票房，师傅赵本山可能为了公司的利益考虑，也不会让她去线下舞台演出，可以说复出之路是困难重重。而且，目前她并没有对三年前的事情做一个具体的解释，也没有对受害者道歉。所以在这一方面，观众是不太愿意接受她的。三、直播行业，另起商机这几年赵家班的发展态势虽然不如之前那么好，不过他们其中很多演员都纷纷选择加入了直播行列，在直播中赚的盆满钵满，有些演员甚至将直播当成了自己工作的重心。而胖丫在复出无望的情况下，极有可能会选择走直播这条路，毕竟不管名声如何，先能养活自己才是最重要的。对于胖丫来说，再次回归到大众的视野还是需要做足了心理准备的，毕竟之前的诈骗事件互联网的记忆并没有洗刷掉，所以尽管当她出现在毕畅的直播间内，还是有很多网友对其进行了抵制。总结胖丫因为自己的一时糊涂而误入歧途，导致自己的名声受损。现在虽然洗心革面，想要重新再出现在大众视野中估计是要费一番周折。想要再次就业走直播这条路线是有很大可能的，毕竟之前积累了很多的人气，好好利用一番还是可以通过直播来开启自己的复出之路的。
不是很好，虽然出了监狱，但是没有了谋生的能力，曾经的她是非常有本事的。
她现在过得非常好，而且已经改变自己了，现在过得也很充实，依旧很多人都非常喜欢她。