胖丫怎么瘦的(以前瘦现在胖怎么引起)

一个办法：严格膳食干预（在医生的指导下）。 详细经过 2岁零10个月的山西运城女孩胖丫体重竟达92斤，且不可控制地持续增加。极重度肥胖对胖丫的健康构成了严重威胁，完全打乱了一个孩子正常的生长发育轨迹。为了查出她的肥胖原因，当地医院对她进行了全面、详细的体检。 却没有发现明显的病变。上海交通大学生命科学技术学院的教授赵立平怀疑胖丫肥胖的原因可能是肠道菌群失调引起的，并将她的粪便样本带回了上海进行检测，试图揭开胖丫发胖的原因，好对症治疗。 后来发现胖丫的肥胖症原因可能是肠道菌群失调引起的，并且胖丫的胰岛素抵抗也很严重，医生决定对胖丫进行异常严格的膳食干预。经过将近半年的膳食干预，胖丫的体重终于降下来了，身体各项指标都趋于正常。胖丫回家后，也不再贪恋零食。 扩展资料 胖丫简介 赵丹，艺名胖丫，1986年8月9日出生，辽宁省开原市人，二人转演员。 2006年，赵丹在播出的电视剧《马大帅3》中扮演“婷婷”。2009年，在电视剧《乡村名流》中扮演“三胖”；2008年，参加辽视春晚《过年了》中扮演“大姨姐 ”。 2009年，参加辽视春晚《欢乐农家》扮演“杨柳腰”；2010年参加辽视春晚《村里村外转起来》；参加辽宁电视台大型娱乐栏目《明星转起来》。 2016年3月，在《欢乐喜剧人》第八期《我们结婚吧》中，杨树林、胖丫夫妻齐上阵上演了一场离奇的“结婚计”。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。 1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。 补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
胖丫(原名赵丹)，体重最高的时候240斤。胖丫是赵本山第22位徒弟，也是第一位女徒弟，资历早于“丫蛋”。观众吐槽说她长得丑。其实细看胖丫的脸蛋，还是挺不错的，只是身材太过肥胖。 姑娘打小就是个小胖妞，胖丫也来历非凡，因为她是赵本山收的第一个女徒弟，资历早于“丫蛋”。和很多东北人一样，赵丹具有一副天生的好嗓子，所以胖丫很早就开始跟当地民间艺人学二人转，在老家辽宁小有名气。17岁那年，胖丫结识了现在的老公杨冰，就是在《欢乐戏剧人》节目上做队长的杨树林。两人最初只是舞台搭档，但日久生情，最终成为夫妻!胖丫虽然特别胖，但是杨冰却并不在意，十分喜爱自己的老婆。两人曾经的生活也很拮据，为了生计胖丫还和朋友一起倒卖大码女装。据杨冰透露，他和胖丫刚开始唱二人转时，唱一场加起来只能赚120元钱，而过了一年，两个人已经成为压轴的演员，等到赵本山看中收徒，两人的演出费已经翻了几十倍。跟当地的民间艺人学唱二人转后，于17岁时认识了杨冰，从此开始了两个人的合作，随后更萌生出感情，恋爱后顺利走入了婚姻殿堂。谈起与师父赵本山的结缘，赵丹李冰夫妻俩记忆犹新。2004年，赵丹和杨冰在开原唱戏，看到赵本山等人在开原拍摄《马大帅》。两人在警戒线外看了很长时间。隔了一年后，赵本山拍《马大帅3》，他对外说戏里需要个胖丫头，胖丫在朋友的推荐下被带到赵本山面前，谁知胖丫第一眼就被赵本山给看上了。在拍完《马大帅3》后，赵本山说你们俩都跟我走吧，去刘老根大舞台。两人兴奋不已。不得不说，这一切也是命中注定，如果胖丫当时不去开原拍戏，可能就不会遇到师父赵本山了。别看胖丫很胖，但是在舞台上总能做出很多高难度的动作出来!没有惹人注目的身材，但是却有着引人欢呼的演技!令人刮目相看!劈腿对于普通的不是很容易的一件事，但是对于胖丫来说，就更不容易了。凭借着与众不同的形象，与众不同的表演风格，胖丫很是受到观众们的欢迎。不过，获得事业成功的时候，她却有件事很是苦恼，那就是体重的问题。都说爱美之心人皆有之，作为一名地道的女性，她也曾幻想这自己有一天可以成为“窈窕淑女”。尽管丈夫并不在乎她的体重，也很喜欢现在模样的她，但是胖丫却想摆脱掉这种形象，想要把最完美的一面展现给老公，同样也展现给舞台下的观众们。自此以后开始疯狂的减肥，可以说是有些变态，每天就以水果腹，据说几次晕倒，很是让丈夫心疼不已。 减肥是一件辛苦的事情，不能多吃，还要多锻炼。为了自己的一颗爱美之心，胖丫也在不断重新塑造形象，白天登台演出，晚上锻炼。有丈夫的鼓励，内心也怀揣着变瘦的坚持，有着身边众多师兄妹的鼓励支持，胖丫想要不廋下来也难。在几个月前的《欢乐喜剧人》中看到了赵丹，和宋小宝搭档时，胖丫已经减肥不少，胖嘟嘟的脸蛋也是越来越漂亮了，与身边那又黑又廋的损色宋小宝对比，真是组合的忒完美了。现在瘦下110斤的赵丹，已经不能叫“胖丫”了!瘦下来的赵丹漂亮了许多，比起之前一直给人胖乎乎的印象，完全眼前一亮。 从230斤降到120斤的赵丹也成了很多女孩的励志偶像，拥有完美的爱情，加上自己热爱的事业，赵丹是幸福的，希望赵丹以后为观众呈现更多的喜剧和影视作品，也祝愿这位“胖丫”变得越来越美丽。
吃的保健品

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神c。f弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。★★第一周的食谱每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。 ★★备注：1.不可以动嘴的两个时间段每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。2.减肥期间绝对不可以吃的东西花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。3.瘦身饮水规则喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。4.减肥期间可以喝的饮料白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5.减肥期间忌吸烟饮酒
不要吃太多，慢慢来吃小一点也会慢慢瘦的

可以喝杂粮粥来减肥，为什么这样说，理由如下： 假如一个女生要减肥，计划晚餐只吃50克粮食。如果吃白米做成的米饭（白米热量345kcal/100g），那么她吃50克大米所获得的热量是345÷2=172.5kcal。因为1份大米要加1.5倍的水来煮饭，那么她吃到的米饭重量为50×2.5=125克，用一般家庭吃饭的小碗来装，只有半碗。这点饭量，不可能把胃填满，真的很难让人感觉到饱。不过，如果她吃的是杂粮粥，那就不一样了。同样50克粮食，放10克燕麦片（377kcal/100g），10克黑米（341），10克红小豆（324），10克高粱米（360），10克小米（361），其中的热量一共是37.7+34.1+32.4+36.0+36.1=175.3千卡。和50克大米相差不大。但是，因为加了6倍的水，这份杂粮粥的重量为350克，相当于一般家庭吃饭的小碗一碗半。这样的体积，吃起来就不会觉得太少了，加上菜肴之后，胃里装得挺满的，甚至觉得自己食量还挺足。半碗白米饭和一碗半杂粮粥，虽然所含热量差不多，但是吃进去的速度慢得多，需要更长的时间来咀嚼，带来的饱腹感大不相同，心理感觉也大不一样。如果按营养价值来算，那就更不一样，因为杂粮粥中的维生素、矿物质含量是半碗米饭的三倍以上。比如说，50克大米中只含有29毫克的钾，但是这份50克杂粮煮的粥，所含的钾是21+26+86+28+30=191毫克，是米饭的8倍多。又比如说，50克大米中只含有0.04克维生素B1，但这份杂粮粥是0.03+0.033+0.008+0.029+0.033=0.133毫克，是半碗米饭的3倍多。看看两者在营养上的差距有多么大！所谓不算不知道，一算真奇妙。看了数据就能理解，减肥者用杂粮豆薯来做主食，只要采用蒸煮方法，加较多的水分，与吃精白米面相比，在同样主食减量、热量减量的情况下，既不容易感觉饥饿，也不容易发生营养不良，能够长期坚持下去而无损健康，甚至即便主食减量，维生素和矿物质的摄入量还比减肥之前吃一碗白米饭有所增加！另一个好处，就是杂粮粥的消化速度比白米粥慢，餐后血糖上升速度慢，则其中所含的能量就能较为缓慢地释放出来。这样，就不容易发生餐后血糖难以控制的问题，也不容易因为饥饿而造成低血糖。较低的餐后血糖，不需要动员大量胰岛素出动。胰岛素一旦升高，就不利于脂肪酸的动员，相反却会促进脂肪的合成。因此，喝杂粮粥在让人长时间精神饱满的同时，又不容易出现肥肉上身的麻烦。这就是杂粮粥帮助减肥的秘诀啦——杂粮能帮助减肥，并不是因为杂粮本身所含热量低的缘故，而是因为可以减少主食量的缘故。需要提醒的是，减少主食量，非常容易造成蛋白质摄入不足，因为主食中的蛋白质含量平均为8-10%，若把主食从300克减少到150克，就等于减少12-15克蛋白质。所以，粥里要放点蛋白质含量较高的杂豆，还要适当增加1两低脂的鱼肉，比如清淡烹调的鱼肉、去皮鸡鸭肉、酱牛肉、瘦羊肉等，才能避免蛋白质和铁锌的不足问题哦。 望采纳、望采纳。
你胖吗？我以前也挺胖，155体重110，尝试了各种方法，有次吃完减肥药拉了四天。后来健身教练推荐了一款代餐，很方便，吃了即使不运动也会瘦，现在96斤了，还在继续吃

合理安排休息，注意饮食，经常锻炼。
多运动，健身
不吃

转眼间春天带着暖风归来了，俗话说得好春天来了夏天还会远吗。夏天马上就快到了，又来到了一年一度的减肥高峰期。 女孩子为了在夏天能够穿上漂亮的衣服，不约而同地走上减肥之路。 说起减肥是真的超级羡慕明星，她们对身材的管控真的是非常到位的。 她们的身材也都很苗条，八九十斤对于她们来说是正常的，对于我来说真的是遥不可及的梦呀。 本来想瘦的倾国倾城，没想到会胖的五花三层的，不知道这是多少女生的真实写照，反正它是我最真实的写照。 回老家过了一个春节，身上的五花三层又叠加了一层，说起体重我真的是欲哭无泪。 一切为了减肥，减肥为了一切就是我现在的首要任务。之前看明星减肥都很容易，人家生个孩子还能瘦到八九十斤。 于是我赶紧搜集了一下明星减肥的方法，赶紧效仿一下，看看能瘦多少斤。 运动减肥最为健康 当然在众多的减肥方法中运动是最为健康的方法。我看到赵丽颖这不是刚生完孩子不长时间就复出了，而且她的身材跟生孩之前是如出一辙，这令我很心动，赶紧跟着一起运动减肥。 说实话运动减肥是一项体力活，也是一场持久战。运动减肥比较健康，但是体重变化不是很快，运动减肥需要每天至少运动一个小时以上才会慢慢地有效果。 有时间的可以去健身房跟着教练一起练，这样子好像更容易坚持下来。 赵露思的特殊时期运动减肥的方法也不错，这样既可以做到运动健身又能减肥，可谓是一举两得。 不过这种方法一个月也只能减一次，希望大家都要抓住那几天的机会。 适当控制饮食减肥最为有效 明星中一大部分人都会选择节食减肥，有的人节食减肥很极端。是每天只喝水，不吃东西，饿到不行的时候就吃一点水果或者蔬菜。 其他的东西都不能吃。我觉得这对一个美食爱好者来说是非常折磨人的。 基本上娱乐圈的女明星都会控制饮食，少食多餐。颖儿和谭松韵是我见过对自己比较狠的明星。 谭松韵之前是那种微微胖类型的，脸圆圆得很可爱，在近期的快乐大本营上一亮相，感觉她瘦了好几圈的样子。 据说谭松韵减肥也是非常拼命的，她每天只能吃青菜喝水，其他的都不能食用。 这样坚持下来真的是不容易，尤其是看到别人吃很多美味的东西的时候。谭松韵经纪人也是时常监督她，不让她多吃一口食物。 杨紫曾经为了减肥也是这样，每天只吃水煮菜，要么就吃一点水果。 即使是吃低热量的东西，也还是得控制食量。这在我们普通人眼里简直就是折磨人，这得多大的自控能力才能做到的呀。 颖儿为了减肥可以做到整天不吃饭，只喝水，实在饿得不行的时候就吃一粒老干妈。 这样减肥真的是太极端了，有时候不但不能减肥还会把自己的身体搞垮了。 根据我瘦了四五斤的经验来看，可以适当地控制饮食，但是荤素搭配要得当。 早上和中午可以吃鸡胸肉和牛肉，每天一个鸡蛋、一杯牛奶保持一天的蛋白质，晚上少吃一点青菜，不要空腹，容易胃损伤。 红豆薏米茶适合湿气重的人 霍思燕曾经说过，她在怀孕的时候曾经胖了一个她自己，从当时的照片上来看确实是这样的。 她说她的方法很简单，就是一把红豆一把薏米，放在锅里煮上一段时间，然后把熬出来的水倒出来，每天就只喝红豆薏米水。 这个方法说的我很是心动，但是得先有个锅。我也每天煮着红豆薏米水喝，喝了几天对我来说没什么效果。 自然而然的也就不用这个方法了，这个红豆薏米水对于体内湿气比较重的女生来说效果会很好。 找到适合自己的减肥方法，减肥才有效果 再来说说很多明星自用以后有效果推荐给大家的泡脚减肥法。一开始是被张嘉倪的说法吸引到了，她说她曾经一个周就减了好几斤，主要就是泡脚。我当时一听就觉得肯定很有用。 我立马就找到她推荐的那款泡脚用的材料，连想都没想就下单了。收到东西以后，我就坚持每天晚上都用热水泡半个小时的脚。 坚持了差不多两周的时间，体重没有往下掉，不过倒是不往上涨了。 后来看到谢娜和吴昕在节目中也说泡脚减肥非常管用，但是我的内心已经毫无波澜了。 有些减肥方法，对别人来说去确实管用，对自己来说却未必，只有亲自试过才知道自己适合什么样的减肥方式。 还有的明星减肥更极端，她们不注意自己的身体去吃减肥药或者去医院抽脂塑形，有的甚至可以为了减肥而整容。 现在想想都觉得后怕，万一出点什么事可就追悔莫及了。大家知道明星是怎样减肥的吗？
胖子都是潜力股，很多胖子，减肥前与减肥后颜值差距很大，而明星中也有很多胖子，他们经过坚持不懈的努力，最终减肥成功，成为现如今知名影星，其中包括彭于晏与郭麒麟。他们二人减肥前后颜值相差极大，彭于晏减肥后帅出天际，而郭麒麟犹如换了一个人一般。 对于娱乐圈中的女明星来说，她们对自己的要求都比较严格，因为经常出现在公众的视野当中，自己的一举一动以及胖瘦都会受到大家的关注。如果自己最近长胖了许多，那一定会引起很多人的讨论与围观，甚至还会遭到网友的吐槽，因此很多明星都会减肥。 瘦下来最令人惊艳的女明星，从110斤瘦到92斤，吴昕分享减肥经验相较于何炅谢娜来说，她好似一个小透明一般，而且因为身材问题，她还会经常被人们诟病，尤其是吴昕的一双小粗腿，一直备受大家吐槽。原来吴昕从过去的110斤瘦到了现在的92斤，整整减掉了18斤，减肥之后的吴昕成了很多人心中的女神，不仅穿衣打扮更有型了，而且过去的小粗腿，如今也笔直又纤细。减肥之后的吴昕明显自信了许多，很多人也会好奇她是如何做到的，对于大家的关注，吴昕也大方的分享经验。 首先就是要控制饮食，在过去的时候自己非常喜欢吃各种外卖，但为了减肥成功，自己将手机上的各种外卖软件全部卸载了，平时吃的食物都比较清淡，热量也比较低，而且最重要的是要戒掉喜欢的零食以及奶茶类的饮品。除了饮食之外，吴昕还会去做一些运动锻炼，毕竟想要减肥瘦身，迈开腿也是特别关键的，坚持做些运动帮助身体燃烧多余的脂肪和热量，塑造更完美的身体线条。 适当的减肥，还有健康减肥是一件好事，但是过度减肥，甚至是采取一些不健康的减肥方式，这很容易让自己的身体出现不健康的问题。就像邓超早前在出演新角色的时候，为了达到角色的要求，不惜短时间减肥后又增肥，为了身材和角色，不得不说明星也实在是太拼了。不过像邓超这样的，为了新角色而增肥或者减肥，这也是因为工作需要，也是没有办法去避免的问题，这也就更加的显得他们敬业了。黄晓明疯狂减肥搞垮身体想必大家也都知道，前不久黄晓明在拍摄新剧的时候，黄晓明可是疯狂减肥，不惜节食来达到目的，看到黄晓明为了新角色这么拼命，这还是挺令人感到佩服的。相信有减过肥的小伙伴应该都知道，如果是靠着节食这种不健康的方式减肥的话，很容易让自己身体造成一定的影响，虽然说黄晓明早前被爆出一个月瘦了多少斤，但是伴随着他的，也有各种身体不适出现。 黄晓明一个月暴瘦了25斤，众所周知，黄晓明的减肥方法，其实也就是靠着节食不吃晚饭等等来进行减肥的，而这种减肥方法，对自己的身体健康存在有很大的隐患。根据黄晓明的表示，自己在暴瘦了之后，还会出现肠胃不适，更是有心悸的情况出现，而在接受采访的时候，黄晓明还呼吁大家不要模仿。 娱乐圈那些减肥成功的明星赵本山作为一个表演艺术家，不仅自己成就很高，而且徒弟众多。胖丫就是其中之一。她名字叫做胖丫，以前也的确很胖。虽然形象不佳，但是也发挥了自己的外形特色，给大家带来了很多的欢乐。虽然体型肥胖，但是在舞台上却格外卖力，也让很多人记住了她。但是后来她疯狂瘦身，一下子减掉了110斤。瘦下来以后的胖丫变成了一个大美女，可以说是相当励志了。 魏大勋曾经也是一个小胖墩。他曾经向外界透露，自己从小时候就比其他人要胖，但是他自己却没怎么意识到，直到上了大学才知道原来自己这么胖！那个时候他的体重达到了可怕的200斤，但是为了健康和未来在演艺圈的发展着想，他咬牙开始减肥，健身、节食等等各种方式都用上了，多管齐下，成功地减到了140斤。 不过尹正的减肥是很健康的，没有单纯的靠饿，而是合理搭配饮食，每天摄入足够的蛋白质、维生素，并且配上运动。尹正的体重也是忽高忽低，在《夏洛特烦恼》中，尹正还是很苗条的，但是从那之后，体重就逐渐上涨，不过作为一个敬业的演员，每次拍戏的时候，他就会迅速恢复变瘦，尤其是在《原生之罪》中，尹正的颜值简直就是一路飙升，不过当时也有粉丝喊话，希望尹正好好吃饭。
我个人觉得明星减肥一般都是非常厉害的，他们对自己都非常的狠，相对而言他们是靠运动，还有就是减少摄入来达到减肥的目的。
明星的减肥方法就是靠饿，我觉得这种方法真的特别的不健康，所以很多明星都是有疾病的，我觉得大家真的没有必要这么做。
明星减肥特别的不健康，明星需要在短时间内减肥，他们就会控制自己的饮食，这其实对身体会造成很大的负担。