孙宝国(孙宝国 北京工商大学)

十大危害健康的食品添加剂十大危害健康的食品添加剂，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动是我们维持身体机能的重要途径，运动可以降低身体的血糖，下面我带你了解十大危害健康的食品添加剂好处。十大危害健康的食品添加剂1钠比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。反式脂肪汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。高果糖玉米糖浆在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。食用色素红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。安赛蜜这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。氢化植物油作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。阿斯巴甜和糖精这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。亚硝酸钠这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。面粉处理剂溴酸钾这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。味精可见于肉排、酱油和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食。十大危害健康的食品添加剂2对人体有害的食品添加剂有哪些1、甜味剂、防腐剂：大多存在于蜜饯、果脯、山楂羹、茶饮料、易拉罐装碳酸饮料，大量的使用可能会致癌。2、 色素： 大多存在于酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖。长期食入含有着色剂的食品后，人体健康会受到影响，过量的污染物还会对人体主要脏器造成损害，尤其对儿童的健康发育会有一定的危害。3、 过氧化苯甲酰 大多存在于面粉。过量使用过氧化苯甲酰会使面粉中的营养物质受到破坏，还会产生苯甲酸，苯甲酸需在肝脏中进行分解，过量食用对肝脏功能会有不同程度的损害。食品添加剂在我们生活当中是比较常见的，在制作食物的过程当中都会或多或少地加入食品添加剂，多数人在使用食品添加剂的过程当中，都并不是十分的了解，天然的东西吃多了也会造成一定的危害所以在使用食品添加剂的过程当中，一定要注意使用的剂量如果经常地使用食品添加剂的食物，就会造成难以消化的表现，也会导致人体出现中毒。因此佰佰安全网建议大家：最好不要长期的大量使用食品添加剂的食物。十大危害健康的食品添加剂3食品添加剂的原则不应对人体产生任何健康危害。按照国家标准正确使用的食品添加剂不会影响健康。1、首先，我国有完备的食品添加剂安全性评价体系。孙宝国接受《中国医药报》采访时说，我国评价的绝大部分食品添加剂都是在国外已经评价过了的，我们的再评估很大程度上是针对我国饮食的特点，评估它在我国人群中的暴露量和在我国食品中的使用方法等。别人用了上百年，我们再评估，可靠性更高。2、其次，食品添加剂的使用范围和用量很重要。北京工商大学食品学院食品科学与工程系教授曹雁平告诉《生命时报》记者，食品添加剂不超范围、不超限量使用，都可以认为是无害的。并且，食品添加剂的安全系数被设定为100倍，也就是说只有在超标100倍以上且长期摄入的情况下才有可能造成危害。扩展资料：添加食品添加剂的原因：食品添加剂的定义是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。大概可以分为四类：调整食品风味类、保持食品品质类、食品加工助剂类、营养强化类。人们使用食品添加剂的`目的主要是改善外观、增强营养、改变口感、延长保质期、降低成本等，其中与食品风味相关的占到90%以上，有关营养的大约占到50%。比如好吃的苹果放时间长了可能会产生霉变，既有细菌、霉菌这些微生物的作用，也有苹果自身所含的酶的作用，所以我们如何杀死这些霉菌，让食物保持长久的新鲜，是一个重大课题。防腐剂就是一个很重要的贡献。技术的进步和相关食品添加剂的使用让我们能够一年四季吃到世界各地的新鲜水果，满足营养和口味的需要。而香辛料则是为我们的美食增添了更多奇妙的味觉体验，比起原始状态的香料，我们现在将其制成了提取物（精油、油树脂、浸膏等），更方便烹饪、加工和计量。

方便面，简便且“诱人”的食物；简便应该不用太多解释，只要有开水即可完成进餐；至于说“诱人”，海鲜味、麻辣味、排骨味等各种味道的泡面“琳琅满目”，怎能不去诱惑各位的味蕾？聊到方便面，网络上更多出现总是关于它的负面信息。无营养、致癌、添加剂太多等言论已经习以为常；其实而言，任何食物（事物）都不可“一棍打死”；对于方便面来说，你所想的并不一定是对的。 方便面，有没有营养？任何食物，都会有其独特的“营养组成”，方便面同样如此，其主要组成物质是小麦粉、动植物油、淀粉物质以及一些食品添加剂；无论是蛋白质还是碳水化合物，再或是脂肪，营养物质一定含有。各位要明确一个概念：没有不好的食物，只有不科学的搭配，任何食物都有着其独特的营养组成，方便面也没有您想的那样“一无是处”。食用方便面，对于身体会造成怎样的影响？首先，请您各位更正思维，方便面和其他食物一样，它也有着独特的营养物质构成。方便面中含有碳水化合物、蛋白质以及脂肪物质，食用之后必然会给身体提供能量，为生命活动和学习架构基础。当然，一直以来并不建议各位经常食用方便面，这主要是因为长期单纯食用方便面很容易增加“营养不良”的发生风险；另外，如果您食用方便面的同时总是喜欢搭配香肠、榨菜，那还会由于盐的摄入过多增加高血压、缺钙，甚至胃癌等消化系统癌症的发生几率。吃方便面会致癌？很多人说经常吃方便面会致癌；具体剖析言论主要由于方便面在加工制作的过程中会额外添加一定量的“丙烯酰胺”物质，而这种物质恰恰被分在“可能致癌物”当中。但从事实来看，对于任何物质来说，含有并不代表着一定有害，方便面中虽然含有丙烯酰胺，但是其剂量远达不到致癌剂量，对于身体根本造成不了多大的伤害；换而言之，方便面中含有的丙烯酰胺其实还没有您爱吃的炒年糕多；另外癌症和很多因素都有关系，它是一个复杂的过程，并不是您吃了某种东西就一定会得癌，请客观看待。对于方便面，我们应该持有怎样的态度？方便面，不是一种“坏食物”，食用无害，但不建议经常食用。为了避免营养过于单一，避免对 健康 造成威胁，建议您各位在食用方便面时应该“科学搭配其他食物，升华价值”。如何吃方便面更加 健康 ？选择方便面请用心，“非油炸”更靠谱：吃方便面，请加点其他食材：吃方便面，拒绝“单独食用”。搭配其他食材会让您的方便面变得更加“高大上”；说到具体，鸡蛋、菌菇类食品、蔬菜、豆制品都是不错的选择。吃方便面，请您拒绝伴以“榨菜和火腿肠”：换而言之，方便面已经很不 健康 了，您在食用过程中还要搭配榨菜和香肠，这是不是有些过分了？榨菜高油、高盐、高亚硝酸盐，香肠本身是一种腌制肉食，两者皆为不建议吃的食物，请您不要“错上加错”。除此之外，方便面，只是应不时之需的一种食品，浅尝辄止，不可过度“食用”；公正看待方便面， 健康 食用方便面，方便与 健康 共存，才是完美之事。方便面被发明之初，其实是作为一种营养品，而且是高级营养品。这必须先说一说发明泡面的那个人。这个人叫安藤百福，中文名叫吴百福。他其实就是一个中国人。1910年出生于台湾嘉义的他，祖辈世代经营纺织生意，因为针织品进出口生意，全家都搬到了日本大阪生活。一个寒冷的冬夜，百福跑出来找吃的，路过一个拉面摊，但摊前却排着超长的队伍，人们在寒风中眼巴巴地等着拉面出锅。在排队过程中遭受的饥饿的折磨，让百福忍不住琢磨起来：“要是有一种拉面，只要用开水泡一下就能吃，那得多好啊！”1958年春天，百福在大阪的自家后院搭了一个10平米的小屋，作为泡面研究室。他找来一台旧的制面机，买了一个直径1米的炒锅以及面粉和食用油，开始各种实验。在百福的设想中，那种“只用开水一冲就能马上吃的拉面”，至少符合5个条件：1、口味好2、易保存3、即食4、价钱便宜5、 健康 有营养（请注意这一条）几个月过去，百福的尝试并没有成功。然而就在一天，“意外”出现了，他居然从太太制作的油炸天妇罗中获得了灵感：我可以把面条放在锅里油炸啊！油炸不仅让面条脱水，也会创造让面体更快煮好的细小孔洞。地球上第一包泡面就此诞生。泡面之父的泡面公司也随即成立，这个公司的名字叫“日清”。百福的首款产品“鸡味泡面”在1958年上市。日本人民很快爱上了这款泡面，谁要是上门带着“鸡味泡面”去，那简直就是一份大礼——是的，在当时，泡面的价格大大高于新鲜拉面。 在那时的日本，鸡味泡面，就是一种营养品。说清楚了方便面的发明来源，我们就可以分析这个问题——方便面究竟有没有营养？方便面的主要成分是面粉，含有大量淀粉，这个当然是有营养的。说方便面没有营养，就等于说大米小麦没有营养。人体要维持生命的基础，最需要的就是能量和蛋白质，而这些方便面都可以达到。很多人认为方便面没有营养，其实这个问题应该是——方便面的营养是不是全？那肯定是不全的，以方便面作为正餐，最大的问题就是维生素、纤维素不足，并且油脂太多。但实际上，这个问题在现代人的日常饮食中很常见啊，你喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，吃的口味重，和吃方便面没有什么差别啊。所以，要想要营养全面，吃方便面的时候可以搭配一些蔬菜和鸡蛋之类的，更好吃更有营养。2007年，发明方便面的百福去世，享年97岁。有人问他长寿的秘诀，他回答：每天一碗泡面。方便面作为一种全民喜欢的方便食品，很长一段时间被认为是“垃圾食品”，甚至已经被妖魔化。张大夫作为一个心内科医生，想从心内科医生角度谈一谈这个问题。由于方便面的饱和脂肪酸和盐的含量较高，并不适合高血压（原发性高血压）和很多心脑血管疾病患者食用，因此，高血压患者应该尽量少食用方便面。可是，方便面作为一种人间 美食 ，可能很多时候，大家还是不免要吃上几次。那么，这些患者该如何食用方便面呢？下面，张大夫思考了了几点，希望能够对大家有所帮助。1. 高血压患者应尽量少食用方便面。2. 如果食用方便面，应尽量减少料包的用量，如料包仅食用三分之一，酱包仅食用二分之一。3. 不同时食用榨菜、咸菜、火腿肠等富含盐和含饱和脂肪酸的食物。4. 食用方便面时，加入食醋等佐料，尽量减少料包和酱包的用量。5. 食用完方便面后，一定多喝水，多排尿，减少盐在体内的滞留时间。6. 在食用方便面的同时，搭配一些新鲜蔬菜、水果和豆制品等，保证营养摄入的均衡。7. 尽量不要干吃方便面，要开水煮沸后再食用。8. 适当增加运动量和按时服药。总之，高血压及心脑血管疾病患者，甚至没有发生高血压的普通人们，都应该注意低盐、低脂饮食，尽量少摄入方便面，如果非要吃方便面，要注意以上几条，以便于确保大家的 健康 长寿。方便面的发明其实为人们的生活带来了极大的方便，而且从口味来讲也往往是不可抗拒的诱惑。说到 健康 ，其实不能一棒子打死方便面，方便面也可以吃的美味而 健康 。首先大家要注意看看方便面的营养标签，看看营养成分表中钠的含量，注意到没有？在营养成分表的最后一列是个“营养素参考值“，用百分数表示，只要学会看钠后面这个百分数，是不是接近了100%？甚至有的牌子还超过了100%吧！不看不知道，一下懂了吓一跳，这个百分数就是代表100克方便面中钠的含量占你全天应该摄入量的百分比，如果达到100%，那意味着你吃了这个方便面，全天应该摄入钠的量已经完成了，其他只剩下完全不含盐的食物了，当然事实上是不可能的。看懂了营养标签，就要聪明的吃方便面，比如，少放调料包里面的东西，或者根本不放，这样就会极大的减少了盐的摄入。方便面完全没营养，只有热量？能够给人体提供热量，本身就是有营养的表现。但现代人更需要保证一些维生素、矿物质、蛋白质的摄入，方便面的主要成分是淀粉和脂肪，维生素矿物质含量都比较少，这样看来，要想提高方便面的营养价值，可以搭配一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、肉、奶，菌菇，紫菜、香葱，并且多摄入各种蔬菜水果。这样面食、蔬菜、菌菇都有了，营养更均衡。我是方便面的忠实爱好者，几乎吃过国内能买到的所有品牌方便面，这个必须说说。1.方便面当然有营养，吃了可以饱肚子。2.注意，有营养和“营养品”是俩概念，不能混为一谈。3.愉快地吃方便面是需要一些技巧的。方便面有没有营养，问题本身就有问题。当然有营养了，吃了方便面肚子会饱，这当然是有营养了。我们人体能正常运行，需要七大营养素，水，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维，多了少了都不行。但是很多时候， 很多重要的营养素被我们忽略了，通常来说这些营养素都是太容易获取的。比如说水，很少有人说水很有营养，但是有人能离得开水吗 ？把人扔到沙漠里面，水当然就成了最有营养的东西。好，那问题简单了，就算除去五花八门的添加物质，方便面里起码有面粉（碳水化合物，蛋白质）和油（脂肪），七大营养素就占了仨，泡着吃的时候还得喝水，你说方便面没营养，就好像非要说我们正常呼吸空气里没有氧气一个意思。我们口语里所说的营养，其实狭义的“营养品”，通常是那些不是时时刻刻能补充的营养素，比如说，维生素和矿物质。 要说把时间倒退会40年前，那个时候的营养概念是完全不同的，那个时候流行一种冲泡的饮料叫麦乳精，其实就是炼乳和麦芽糖混合起来的一种饮料，按照今天的标注来看，几乎是垃圾食品。但是在当时，那可是只有病号和老人才能享用的“补品”，我可记得因为偷偷吃了外公的麦乳精被母亲训的场面。此一时，彼一时，今天的生活环境改变了，糖，脂肪和蛋白质对大多数中国人来说都不是稀缺物资了，这些物质也就从营养品中被划去了。方便面被诟病的主要原因，还是方便面的营养不够全面，不能满足我们现代人急需的一些营养物质，比如维生素C和膳食纤维，于是被斥为没有全面营养。再后来，被传着传着就变成没有营养了。其实补足方便面的缺陷并不难，煮个鸡蛋，来点菜叶子，就能补足。如果都没有，那就将就着吃吧，毕竟方便面的设计就是为了方便果腹，又不是为了满足所有人的需求。方便面最大的敌人在于外卖，既然有更新鲜口味更多元的快餐选择出现，干嘛不选呢。营养专家指出：方便面的营养价值不可否认方便面是生活中一种常见的快餐食品，不仅味道好，吃起来也方便，适合在任何场景食用，特别是在外出时，一包泡面就能解决饥饿问题，据了解，到目前为止，全球方便面的产量已经超过一千个亿，但是，方便面走到今天，负面的消息也不少，比方没营养就是最常见的一种，所以，大家在食用方便面时，还是会有一些顾虑，也想知道，方便面到底有没危害，下面跟随着我一起来了解下吧。我了解了，对于方便面， 误会还不是一点点。大多数人指定方便面没营养、油盐含量高、难消化、包装有毒、黑心油等种种传言，也正因为这些，致使许多消费者“谈面色变”。使得很多爱吃泡面的消费者不得不放弃，也正因为这些负面上的影响，在2014年中，国内方便面年人均消费仅仅只有35份，对于这样的数据，还不及韩国的一半。 那么，方便面真的像传言所说的吗?下面看看详细报道。事实上，从方便面诞生的那一天起。方便面的生产一直以“简便、营养、卫生、价廉、长期存放”等五个目标及条件来生产。到目前，随着技术革新以及世界范围内的 健康 意识提高，许多方便面企业都在致力于研发更加 健康 、精细的方便面产品。其中，韩国是世界上方便面人均消费量最高的国家，当初在生产方便面时，韩国为了顺应消费者注重 健康 的趋势，在生产中，曾试用蘑菇、海带等天然成分来替代盐类。而泰国企业则用氯化钾取代氯化钠，使方便面中盐的含量下降10%-15%。而在日本，一些方便面的调味品和干料包中增加了钙和维生素B1、B2等营养素，而方便面在今后的发展中，还将出现一些特效功能的方便面，如添加植物纤维、骨胶原，预防肥胖的方便面;添加甲壳素、可降低胆固醇的方便面等。这样一来，方便面的营养价值也是大大提升。在国内，方便面企业也持续开展产品营养价值研究与创新，推出营养 健康 型方便面，受到了消费者的青睐。 孙宝国(中国工程院院士)指出，国内方便面采用流水线生产，不仅自动化程度高，而且使用的技术世界一流且各项卫生及安全指标符合国家标准。同时，方便面在生产时，使用的是棕榈油，不含胆固醇，单不饱和脂肪酸的比例与花生油相当，降低血脂的效果与橄榄油类似。综合所以 健康 评估，方便面的安全性甚至比手工餐食、摊点餐食的安全指数更高。所以，方便面是完全可以放心食用的，最后陆启玉(郑州工业大学粮油食品学院副院长)还 要提醒大家一点，虽然方便面的营养价格不可否认，但是，人体所需的营养成份比较复杂，为了满足所有人的营养需要，在进行食用方便面时还可以搭配多种食物一同食用。方便面是家喻户晓的一种食物了，其之所以还是会受到很多人的亲睐主要是由于其味道的确还不错，而且做起来十分方便，完全不需要生活烧饭，研究调味料放多少味道好，开水一冲，等个5分钟就可以开饭了。但方便面吃了真的好吗？答案肯定是否定的，并不能说方便面没有营养，其提供的高热量也可以说是营养成分中的一种，主要就是由于其基本没有什么维生素、矿物质、微量元素或者氨基酸，而大量的物质是油脂、饱和脂肪、高盐，虽然这些物质人体也少量需要，但是方便面里面都是妥妥过量的存在。一包泡面中的调味包中加入了香精、过量的味素和食盐，大概一包（30g）左右，就含有800~1800mg钠离子（大概是2~5g盐左右），相当于一天中的大部分摄入量，中国膳食指南（2016）规定每人每天摄入盐在6g以下（大概是啤酒瓶一平盖），仅仅吃一包泡面就基本占了半天的用量，所以吃一包泡面很多人会觉得很口渴，不停喝水，就是因为一顿中的盐过量。一包泡面中的油包中也含有大量油脂，而这些油脂为了保证保质期，可能还会添加少量防腐剂；蔬菜、肉包中的材料已经被风干，也不知道放了多少，其中的维生素、矿物质、氨基酸肯定是荡然无存的，也就是一些食材的“干尸”，加了一些对应味道的香精，让人吃起来有那个味儿罢了，所以如果迫不得已要吃泡面的话，最好在其中加入一些新鲜蔬菜补充损失的营养成分。方便面的面饼是经过油炸后干燥包装，其油脂含量过高，特别是饱和脂肪的含量很高，导致了方便面的平均热量基本都在500~700大卡，足足有一大块牛排加上配菜的热量，而吃了泡面却不一定让人有满足感和饱腹感，远远比不上新鲜和丰富的食材带来的营养和满足感。在煮泡面时最好是在清水中煮出大量油脂后再吃。说起方便面，撕开包装袋，开水一冲，盖上碗盖，3到5分钟即可食用，非常方便，还有酸辣味、牛肉味、排骨味各种口味可选，因而备受很多上班族的喜爱。不过方便面的各种负面评价也是铺天盖地，此外添加剂、营养问题等也是大家所担心的。究竟真相如何呢？方便面有没有营养？其实只要科学搭配，没有不好的食物，方便面的主要成分为碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质，这些是人体基本能量形式，所以说方便面是有一定营养价值的。之所以不建议大家经常吃方便面，是因为长期单纯食用方便面可能增加“营养不良”的风险。有人食用方便面时喜欢加入榨菜、火腿肠、卤蛋，那可能会由于盐的摄入过多增加缺钙、高血压等的发生风险。方便面的配料包里是干蔬菜，不利于维生素的保留，因此吃方便面后进食一点水果如猕猴桃、香蕉、苹果、橙子等,可以有效弥补维生素等的不足。另外，提倡煮食方便面，煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,辅助消化。方便面可能致癌吗？对人会造成危害吗？究其原因是采用油炸工艺加工生产过程中产生了丙烯酰胺，这是一个可疑致癌物，但又专家表示,这个要达到一定的量才可能致癌。而且，方便面所用的添加剂均符合国家标准,其主要原料和家庭自制的面条所用原料一致,因而不会对人体造成危害。总结：任何常用食物都不可“一棍打死”，对于方便面来说，既不是优点多多，不是一无是处，虽然食用无害，但多食无益。此外，选择非油炸方便面会减少一部分油脂的摄入因而更靠谱。为了避免方便面营养单一，可以添加鸡蛋、菌类等食材，拒绝高盐咸菜搭配。反正，方便面需要浅尝辄止，不能过度食用。在我们看来，方便面无疑是垃圾食品。可是事实并非完全是这样下面的信息就能很好的解答丙烯酰胺方便面的营养其实在你购买的方便面上面的食品标签上面写得非常的清楚一包方便面含有多少的蛋白质，多少的脂肪，多少的碳水化合物，多少的钠，都标注得非常的清楚。除了这几种标注出来的营养素，方便面也几乎不含其它了。而我们人体每天需要的营养，除了这几种，还需要维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质。如果你每天都吃方便面，除了后面这些营养素你会非常的缺乏，蛋白质也会缺乏，因为方便面不仅提供的蛋白质少，而且质量不高。因此，每天都吃方便面一定会营养不良。但是，长期吃方便面却会让你发胖，看起一点也不象营养不良，倒象是营养过剩，特别是容易长肚子。因为方便面不仅脂肪含量高，而且里面的碳水化合物还特别容易消化吸收，所以长期吃，肚子肯定越长越大。再有，长期吃方便面还容易患上高血压，中国营养学会推荐大家每天吃盐不能超过6克，你可以看看方便面上的纳含量，除以400就得到盐的克数，每天都吃一次方便面，盐就会摄入超标，如果每天吃多次方便面，那患上高血压的机率就更大啦。 所以，为了 健康 ，还是离方便面远点吧，如果实在想吃，偶尔吃一次也无妨，吃的时候加上鸡蛋，豆制品，大量蔬菜一起吃吧，并且记得盐包一定不要全放进去。

维持第一次判决，第二次判决是错误的，当地警察是为了政绩而故意制造的这起错案

《开讲啦》全部人物 《开讲啦》全部人物第001期：人生路，莫慌张【陈坤】（第1季·第1讲)第002期：人生加减法【李少红】（第1季·第2讲）第003期：理想丰满【冯仑】（第1季·第3讲）第004期：转型从零开始【邓亚萍】（第1季·第4讲）第005期：指尖上的青春【郎朗】（第1季·第5讲）第006期：那么，我是谁？【王潮歌】（第1季·第6讲）第007期：读书永无毕业【葛剑雄】（第1季·第7讲）第008期：与责任对话【杨利伟】（第1季·第8讲）第009期：我向世界说明中国【赵启正】（第1季·第9讲）第010期：坚持与放下【王石】（第1季·第10讲）第011期：温故知幸福【冯小刚】（抢播节目）（代班主持：张泉灵）第012期：没人能替你奋斗【成龙】（第2季·第1讲）第013期：不可能的可能【李昌钰】（第2季·第2讲）第014期：相信奋斗的力量【俞敏洪】（第2季·第4讲）第015期：苦难是一种财富【黄怒波】（第2季·第5讲）第016期：好好活着【李兰妮】（第2季·第6讲）第017期：人生总有不完美【陈一冰】（第2季·第7讲）第018期：不完美，怎么了？【黄西】（第2季·第8讲）第019期：我是“90后”【秦怡】（第2季·第9讲）第020期：青春经不起等待【李立群】（第2季·第10讲）第021期：梦想不凋零【刘巖】（第2季·第11讲）第022期：寻找真实的路【龚琳娜】（第2季·第12讲）第023期：如果生活没了文学【严歌苓】（第3季·第1讲）第024期：不再让你孤单【田惠萍】（第3季·第2讲）第025期：若你不行，没人能行【陈羽凡】（第3季·第3讲）第026期：人生·无关选择【胡海泉】（第3季·第4讲）第027期：再坚持一会儿【王健林】（青春季·第1讲）第028期：你可以不平凡【周杰伦】（青春季·第2讲）第029期：梦想造就软实力【王力巨集】（青春季·第3讲）第030期：做独一无二的自己【沙祖康】（青春季·第4讲）第031期：青春，未完待续【徐静蕾】（青春季·第5讲）第032期：我们不赶时间【郑晓龙】（第3季·第5讲）第033期：不抵抗，就能盛放【廖智】（第3季·第6讲）第034期：你被改变了吗？【陈可辛】（第3季·第7讲）第035期：科学与文学的对话【杨振宁&莫言&范曾】（第3季·第8讲）（特别节目）第036期：创意要感谢经历【王伟忠】（第3季·第9讲）第037期：你为什么读大学？【郑强】（第3季·第10讲）第038期：随遇而安，也是一种人生【田连元】（第3季·第11讲）第039期：为自己争取机遇【黄豆豆】（第3季·第12讲）第040期：出发，什么时候都不晚【徐小平】（第3季·第13讲）第041期：人生就是一场寻找【李连杰】（毕业季·第1讲）第042期：你真的尽力了吗？【范徐丽泰】（毕业季·第2讲）第043期：越幸运，越努力【文章】（毕业季·第3讲）第044期：走好你的下坡路【罗志祥】（毕业季·第4讲）第045期：我懂你的焦虑【吴晓波】（毕业季·第5讲）第046期：我和未来有个对话【任泉&董明珠&王潮歌&张亚勤】（毕业季·第6讲）第047期：做一个梦想实现家【林志颖】（第3季·第14讲）第048期：走别人不走的路【赖声川】（第3季·第15讲）第049期：对自己狠一点！【董明珠】（第3季·第16讲）第050期：不怕人生的转弯【林清玄】（第3季·第17讲）第051期：你好，好奇心！【陈果】（第3季·第18讲）第052期：没有不努力的天才【丁俊晖】（第3季·第19讲）第053期：叛逆的征途【王澍】（第3季·第20讲）第054期：时间会为你证明【李健】（第3季·第21讲）第055期：越平凡，越有选择权【方文山】（第3季·第22讲）第056期：有梦想，谁都了不起！【巴兹·鲁曼】（第3季·第23讲）第057期：少年的世界——未来，我是谁？【林志炫&王潮歌】（走进中学·第1讲）第058期：少年的世界——成长的烦恼【蔡依林&吴晓波】（走进中学·第2讲）第059期：少年的世界——远行的梦想【冯喆&盛中国】（走进中学·第3讲）第060期：当我和世界不一样【阿信】（走进中学·第4讲）第061期：如果你永不畏惧【科比·布莱恩特】（走进中学·第5讲）第062期：心有所愿，行而成立【李亚鹏】（走进中学·第6讲）第063期：别给人生留遗憾【毕淑敏】（走进中学·第7讲）第064期：人生路，我们都是新手【海清】（第3季·第24讲）第065期：停下来，做点无用的事【滕华涛】（第3季·第25讲）第066期：永远不要将门关上【赵小兰】（第3季·第26讲）第067期：做一朵迎风盛开的花【李玉刚】（第3季·第27讲）第068期：给青春一个出口【萧敬腾】（第3季·第28讲）第069期：如果能，就别凑合【黄海波】（第3季·第29讲）第070期：磨难是最好的礼物【张杰】（第3季·第30讲）第071期：故事里的事【高希希】（第3季·第31讲）第072期：给世界一个微笑【刘德华】（第3季·第32讲）第073期：用一辈子做好一件事【刘劲】（第3季·第33讲）第074期：人生是一次次的偶然【郑欣淼】（第3季·第34讲）第075期：被嘲笑的梦想【肖恩·巴蒂尔】（新春季·第2讲）第076期：心平常，自非凡【周润发】（新春季·第3讲）第077期：世界的变化与中国【吴建民】（新春季·第4讲）第078期：风格自有一种力量【萨顶顶&常石磊】（第3季·第34讲）第079期：创造力从哪来？【徐冰】（第3季·第35讲）第080期：较劲才有福气【徐帆】（第3季·第36讲）第081期：放下身段就对了【郭涛】（第3季·第37讲）第082期：我不完美，但我很美【陶晶莹】（第3季·第38讲）第083期：坚持不是件惨烈的事儿【廖凡】（第3季·第39讲）第084期：每个人都是“孙行者”【章金莱】（第3季·第40讲）第085期：我找到了幸福【陈州】（第3季·第41讲）第086期：不要轻视行动的力量【汪涵】（第3季·第42讲）第087期：每一次转角都是命运【王刚】（第3季·第43讲）第088期：你可以不认命【蒋雯丽】（第3季·第44讲）第089期：幸亏年轻【夏雨】（第3季·第45讲）第090期：学校是什么？【李希贵】（第3季·第46讲）第091期：准备好了就出发【李栓科】（第3季·第47讲）第092期：舌尖上的好奇心【陈晓卿】（第3季·第48讲）第093期：我用声音做名片【宋世雄】（第3季·第49讲）第094期：这是我的选择【易中天】（第3季·第50讲）第095期：给生活找点快乐【邓超】（第3季·第51讲）第096期：离场，不散场【大卫·贝克汉姆】（第3季·第52讲）第097期：体育可以改变世界【姚明】（第3季·第53讲）第098期：我有个未完成的梦想【郑智】（第3季·第54讲）第099期：我们为什么要谈未来【马巖松】（第3季·第55讲）第100期：20年后，我还敢回看自己【张凯丽】（毕业季·第7讲）第101期：幸福的哲学【周国平】（毕业季·第9讲）第102期：我们因停止学习而变老【李明启】（毕业季·第11讲）第103期：苦，才是人生【魏世杰】（第3季·第56讲）第104期：Selina拍戏遭遇爆炸事故后首度电视演讲（上）【Selina】（第3季·第57讲）第105期：Selina拍戏遭遇爆炸事故后首度电视演讲（下）【Selina】（第3季·第58讲）第106期：唯愿天下无拐【陈士渠】（第3季·第59讲）特别节目：暑期特别奉献【成龙&李昌钰&陈州&章金莱】（特别节目）第108期：没有人永远会赢【邹市明】（第3季·第60讲）第109期：一切不怕从零开始【吴京】（第3季·第61讲）第110期：在悲情中认识自己【蒋昌建】（第3季·第62讲）第111期：我不愿停在这里【甯浩】（第3季·第63讲）第112期：无梦想，不兄弟【王中军】（第3季·第64讲）第113期：贫穷的年代，高贵的职业【金士杰】（第3季·第65讲）第114期：爱自己的独一无二【邓紫棋】（第3季·第66讲）第115期：最好的时间说再见【李娜】（第3季·第67讲）第116期：人生不是只有第一起跑线【濮存昕】（第3季·第68讲）第117期：奥运背后是成长【刘国梁】（第3季·第69讲）第118期：痛苦是传奇人生的一种养分【斯琴高娃】（开讲大时代·第1讲）第119期：珍惜“演员”这两个字【李雪健】（开讲大时代·第2讲）第120期：走进东海舰队——和平方舟医院船【孙涛】（开讲大时代·第3讲）第121期：你相信什么，就会成为什么【凤凰传奇】（第3季·第70讲）第122期：做一朵迎风盛开的花【李玉刚】（第3季·第71讲）第123期：让梦想回到梦想的源头【谭盾】（开讲大时代·第5讲）第124期：阅历即是财富【阎肃】（开讲啦2015·第1讲）第125期：不能遗忘的初心【张嘉译】（开讲啦2015·第2讲）第126期：没有人会一夜成名【崔新琴】（开讲啦2015·第3讲）第127期：有没有一首歌会让你想起自己？【周华健】（开讲啦2015·第4讲）第128期：我以幽默带来快乐【陈奕迅】（开讲啦2015·第5讲）第129期：被嘲笑的梦想【林书豪】（开讲啦2015·第6讲）第130期：一场特别的演讲【张艾嘉】（开讲啦2015·第7讲）第131期：我们最应该留住的是童心【郑渊洁】（开讲啦2015·第8讲）第132期：你是我的眼【萧煌奇】（开讲啦2015·第9讲）第133期：蜕变后的苏有朋【苏有朋】（开讲啦2015·第10讲）第134期：努力，是为了尊严【黄晓明】（开讲啦2015·节目被删除）第135期：我所面对的死亡【李昌钰】（开讲啦2015·特别节目）第136期：一百岁的梦想【汪建】（开讲啦2015·第11讲）第137期：戏里戏外那些事【奚美娟】（开讲啦2015·第12讲）第138期：读书有什么用【马未都】（开讲啦2015·第13讲）第139期：时代造就了我【陈凯歌】（开讲啦2015·第14讲）第140期：人生真好玩儿【蔡澜】（开讲啦2015·第15讲）第141期：我不愿做唱歌的机器【张信哲】（开讲啦2015·第16讲）第142期：世界那么大我想去看看【莫文蔚】（开讲啦2015·第17讲）第143期：戏比天大未与父亲诀别终生愧疚【冯远征】（开讲啦2015·第18讲）第144期：痛苦让自己学会更爱家人【吴宇森】（开讲啦2015·第19讲）第145期：寻找远方的自己，开创圈外的生命【余秋雨】（毕业季·第1讲）第146期：经济人生【李稻葵】（毕业季·第2讲）第147期：称我还做得动，你们赶紧用【曹鹏】（开讲啦2015·第20讲）第148期：没有国就没有家，你要有家，就要爱国【王晓棠】（抗战特别节目·第21讲）第149期：民族血脉流淌著英雄品质【吕彤邻】（抗战特别节目·第22讲）第150期：用哲学的眼光看世界【李玫瑾】（开讲啦2015·第23讲）第151期：我和我的祖国【章金莱（六小龄童）】（国庆特别节目·第24讲）第152期：我和我的祖国【陈百玲】（国庆特别节目·第25讲）第153期：抉择改变人生【李彦巨集】（开讲啦2015·第26讲）第154期：怪物史瑞克之父【许诚毅】（开讲啦2015·第27讲）第155期：野生动物保护专场【威廉王子&姚明&贝尔·格里尔斯&戴维·阿滕伯格】（英国行·第1讲）第156期：学会表达，找到自己【田沁鑫】（开讲啦2015·第28讲）第157期：英国行商业专场【王石&杰茵-安·葛提亚&马云】（英国行·第2讲）第158期：英国行创意专场【凯莉·赫本&约翰·索雷尔&扎哈·哈迪德】（英国行·第3讲）第159期：创业永远充满挑战【周鸿祎】（开讲啦2015·第29讲）第160期：正当红时不要忘乎所以【蔡国庆】（开讲啦2015·第30讲）第161期：成功有哪些必要条件【阎焱】（开讲啦2015·第31讲）第162期：用经济思维解读人生的幸福【樊纲】（开讲啦2015·第32讲）第163期：蔡志忠的奇特世界！【蔡志忠】（开讲啦2015·第33讲）第164期：他眼中的90后【熊晓鸽】（开讲啦2015·第34讲）第165期：电影不要撒谎拍摄真实的生活【陆川】（开讲啦2016·第1讲）第166期：你要成为什么样的人【饶毅】（开讲啦2016·第2讲）第167期：我们凭什么不自信【韩美林】（开讲啦2016·第3讲）第168期：让梦想回到梦想开始的地方【刘强东】（开讲啦2016·第4讲）（乡愁特别节目）第169期：故乡，世界的起点【阿来】（开讲啦2016·第5讲）（乡愁特别节目）第170期：家风，从《谢觉哉家书》谈起【谢飞】（开讲啦2016·第6讲）（乡愁特别节目）第171期：网际网路改变了我们什么？【邬贺铨】（开讲啦2016·第7讲）第172期：探索的动机【潘建伟】（开讲啦2016·第8讲）第173期：在不被关注的角落起飞【赵季平】（开讲啦2016·第9讲）第174期：用“万能细胞”延缓衰老是可行的【裴端卿】（开讲啦2016·第10讲）第175期：我想重新出发坐船去伦敦【麦家】（开讲啦2016·第11讲）第176期：科学有什么用【王贻芳】（开讲啦2016·第12讲）第177期：人类为什么输给了机器【聂卫平】（开讲啦2016·第13讲）[10]第178期：人类为什么要做“人造太阳”【李建刚】（开讲啦2016·第14讲)第179期：中国人应该更多地走进博物馆【陈履生】（开讲啦2016·第15讲)第180期：希望中国制造业在世界上有话语权【秦世俊】（开讲啦2016·第16讲)第181期：期待赛车场上“人机大战”【李德毅】（开讲啦2016·第17讲)第182期：未来机器人必将导致大批量人员下岗【曲道奎】（开讲啦2016·第18讲)第183期：不要轻易放弃【李宁】（开讲啦2016·第19讲)第184期：命悬一线的选择【王百姓】（开讲啦2016·第20讲)第185期：无脚也要再等珠峰【夏伯渝】（开讲啦2016·第21讲)第186期：信仰的力量【朱和平】（开讲啦2016·第22讲)第187期：不怕输在起跑线【戚发轫】（开讲啦2016·第23讲)第188期：用怎样的心态去看待失败？【毛万标】（开讲啦2016·第24讲)第189期：探索“航天梦”的未来【范瑞祥】（开讲啦2016·第25讲)第190期：路虽远，行则将至【杨巨集】（开讲啦2016·第26讲）第191期：体育让我不再懦弱【杨扬】（开讲啦2016·第27讲)第192期：我来中国做科研【米格尔·埃斯特班】（开讲啦2016·第28讲)第193期：女科学家去哪儿了?【颜宁】（开讲啦2016·第29讲）第194期：我为什么选择数学?【丘成桐】（开讲啦2016·第30讲）第195期：【杨培东】（开讲啦2016·第31讲）第196期：【中国女排】（开讲啦2016·第32讲）第197期：拥抱世界共享未来【陈祝全&高福】（21世纪海上丝绸之路·第1讲）第198期：创新发展引领未来【徐冠林&董明珠&郑永年】（21世纪海上丝绸之路·第2讲）第199期：触控历史对话未来【扎西·哈瓦斯&王巍】（21世纪海上丝绸之路·第3讲）第200期：仰望星空筑梦未来【色诺芬·莫塞斯&吴季】（21世纪海上丝绸之路·第4讲）[4]第201期：此生无悔【黄旭华】（国之脊梁·第1讲）第202期：坚定是一种力量【陈德明】（国之脊梁·第2讲）第203期：追求极致的挑战【吴希明】（国之脊梁·第3讲）第204期：为了鲲鹏展翅那一刻【唐长红】（国之脊梁·第4讲）第205期：挺起民族脊梁【陆军】（国之脊梁·第5讲）第206期：十年磨一“箭”【李东】（国之脊梁·第6讲）第207期：火箭发射前的163分钟【胡旭东】（国之脊梁·第7讲）第208期：【王陇德】（健康中国·第1讲）第209期：【王辰】（健康中国·第2讲）第210期：【孙宝国】（健康中国·第3讲）第211期：【李小鹰】（健康中国·第4讲）第212期：只有征服大海才能仰望星空【周云山】（开讲啦2017·第1讲）第213期：我的背景是中国【曹文轩】（开讲啦2017·第2讲）第214期：美从何处来【范迪安】（开讲啦2017·第3讲）第215期：建筑师不是为自己建纪念碑【崔恺】（开讲啦2017·第4讲）第216期：写好我们生活的这个时代【叶辛】（开讲啦2017·第5讲）第217期：传承·创新【金世元】（开讲啦2017·第6讲）第218期：传承·创新【陈振濂】（开讲啦2017·第7讲）第219期：传承·创新【孟广禄】（开讲啦2017·第8讲）第220期：传承·创新【吕思清】（开讲啦2017·第9讲）第221期：传承·创新【陈爱莲】（开讲啦2017·第10讲）第222期：造一座梦想的“天宫”【朱枞鹏】（开讲啦2017·第11讲）第223期：一个新总师的心路历程【张智】（开讲啦2017·第12讲）第224期：我们为什么要探索太空【周建平】（开讲啦2017·第13讲）第225期：女子自立方能更强【孙祁祥】（开讲啦2017·第14讲）第226期：大医生开讲健康中国【詹启敏】（开讲啦2017·第15讲）第227期：大医生开讲健康中国【王拥军】（开讲啦2017·第16讲）第228期：大医生开讲健康中国【倪鑫】（开讲啦2017·第17讲）第229期：大医生开讲健康中国【魏镜】（开讲啦2017·第18讲）第230期：我们为什么要读书【韩永进】（开讲啦2017·第19讲）第231期：文化的传与承【葛剑雄】（开讲啦2017·第20讲）第232期：我们为什么缺少科学精神【张双南】（开讲啦2017·第21讲）第233期：世界上最幸福的职业是教师【钱易】（开讲啦2017·第22讲）第234期：做一个快乐的有责任的追梦者【薛其坤】（开讲啦2017·第23讲）第235期：能源管道串联世界【张文伟】（开讲啦2017·第24讲）第236期：大飞机的梦想【蔡俊】（开讲啦2017·第25讲）第237期：不突破常规，就不是好设计师【孙聪】（开讲啦2017·第26讲）第238期：用建筑语言讲述中国故事【刘方磊】（开讲啦2017·第27讲）第239期：我们的征途是星辰大海【孙光苏】（开讲啦2017·第28讲）第240期：认识社会认识自己【李强】（开讲啦2017·第29讲）2014开讲啦人物名单给世界一个微笑（嘉宾：刘德华）被嘲笑的梦想（嘉宾：肖恩·巴蒂尔）心平常，自非凡（嘉宾：周润发）世界的变化与中国（嘉宾：吴建民）风格自有一种力量（嘉宾：萨顶顶&常石磊）创造力从哪来？（嘉宾：徐冰）较劲才有福气（嘉宾：徐帆）放下身段就对了（嘉宾：郭涛）我不完美，但我很美（嘉宾：陶晶莹）坚持不是件惨烈的事儿（嘉宾：廖凡）每个人都是“孙行者”（嘉宾：章金莱）我找到了幸福（嘉宾：陈州）不要轻视行动的力量（嘉宾：汪涵）每一次转角都是命运（嘉宾：王刚）你可以不认命（嘉宾：蒋雯丽）幸亏年轻（嘉宾：夏雨）学校是什么？（嘉宾：李希贵）准备好了就出发（嘉宾：李栓科）舌尖上的好奇心（嘉宾：陈晓卿）我用声音做名片（嘉宾：宋世雄）这是我的选择（嘉宾：易中天）给生活找点快乐（嘉宾：邓超）离场，不散场（嘉宾：大卫·贝克汉姆）体育可以改变世界（嘉宾：姚明）我有个未完成的梦想（嘉宾：郑智）我们为什么要谈未来（嘉宾：马巖松）20年后，我还敢回看自己【2014毕业季】（嘉宾：张凯丽）人生路，莫慌张【2014毕业季】（嘉宾：陈坤）幸福的哲学【2014毕业季】（嘉宾：周国平）给世界一个微笑【2014毕业季】（嘉宾：刘德华）我们因停止学习而变老【2014毕业季】（嘉宾：李明启）给生活找点快乐【2014毕业季】（嘉宾：邓超）苦，才是人生（嘉宾：魏世杰）Selina拍戏遭遇爆炸事故后首度电视演讲（上）（嘉宾：任家萱【Selina】）Selina拍戏遭遇爆炸事故后首度电视演讲（下）（嘉宾：任家萱【Selina】）唯愿天下无拐（嘉宾：陈士渠）暑期特别奉献（嘉宾：成龙&李昌钰&陈州&章金莱）没有人永远会赢（嘉宾：邹市明）.一切不怕从零开始（嘉宾：吴京）待定（嘉宾：蒋昌建）我不愿停在这里（嘉宾：甯浩）无兄弟，不青春（嘉宾：王中军）贫穷的年代，高贵的职业（嘉宾：金士杰）爱自己的独一无二（嘉宾：邓紫棋）最好的时间说再见（嘉宾：李娜）人生不是只有第一起跑线（嘉宾：濮存昕）求开讲啦全集下载,tv开讲啦百度云全集tv网路电视可以观看下载“CCTV视讯下载(xmlbar)”后可以用它下载央视开讲啦你好，你可以在tv1综合频道官网上面回看，进入tv1官网--进入开讲了栏目--根据播出时间选择任意一期视讯如有帮助望采纳，谢谢没有重播,8月27日23:36是他的那场,但已经过了,要是你没看到,上tv去看,那有,但下载不方便。开讲啦科比。刚进行录制。应该是两周以后播出。网上要等到电视上播出才会有。观《开讲啦》有感《开讲啦》观后感近来，我着迷于由撒贝南主持的青年励志公开课—《开讲啦》。这是一档给予中国青年现实讨论、心灵滋养且传递著“正能量”的励志节目。开讲的嘉宾有林志炫、蔡依林、阿信、科比、李亚鹏、毕淑敏、海清等文体名人、诗人作家等。《开讲啦》主要讲述了树立正确的人生观、世界观、价值观，并渲染了积极向上、乐观进取的精神面貌。年轻，是你特立独行的资本。我们应像李亚鹏学习，切实实践“心有所愿，行而成立”。帮助别人的快乐，我们无法分享，唯有践行。人生的快乐，应从上天赋予逐步扩充套件到自我争取。一个人只有心站起来了，脚才能踏实地存活下来。哪怕四处奔波，也只为那心中的梦想。人生是一张单程的旅行，我们每个人都没有拿到往返的那张票。人拥有梦想，什么时候都不算晚。追求最美的价值，不给人生留有遗憾。活着就是幸福；能读书就是幸福。如果你有愿望，即刻就去完成它吧！人生，当你不懂的时候你年轻；当你懂得的时候你已年老。在我们心底，留下一块洁净而神圣的地方，请记得自己对阅读的留恋。人生留住的是幸福，流逝的永远都是遗憾。我始终记得毕淑敏老师的那句话“我不相信掌纹能带给我什么资讯，但是我相信手掌和手指加起来带来的力量，能改变我的命运。”我们得向这位文学界的“白衣天使”学习，别给人生留有遗憾。但面对遗憾，多遵从内心，不用刻意地去弥补。面对挑战，我们需要永不畏惧。唯有永无止境，你才能成为更好的自己。无论何时，生活都应勇于尝试。不管我们拥有什么梦想，请务必坚持。我们应多学习科比的“黑曼巴精神”，不轻易退出。哪怕受伤，哪怕伤痛，也要赢了自己，赢了伤痛。抓住一切机会，证明自己。面对困难仍不退缩，你就是英雄。你应当天生要做赢家，所以必须不断进步。没有赢的欲望，何为积极进取？当陈信巨集（阿信）携带着香蕉、雨伞来到《开讲啦》的讲台，我们都很疑惑。后来得知，香蕉是有福同享，雨伞是有难同当之涵义。蚂蚁再小，也会有所有不同。因为阿信有这群好朋友的支援，才让他与众不同。当我和世界不一样，那就让我不一样。只有自己动手去做，才会离梦想更近。每个人最大的不同，是一生中到底做了什么。梦想就像玉米浓汤，可以让人生更美味。青春短暂，何必浪费时间去烦恼；生命短促，学会忘记烦恼，享受快乐。梦想应牢牢地掌握在我们手中，去追逐、去付诸行动。海清眼中的人生路上，我们都是新手。我们需冷静地接受和学习你所学习的知识，但是你要主动地接受和学习你想要学习的知识。经验我们可以借鉴，但是决定要靠我们自己。活于这个世界，人际交往至关重要，我们应该明白如何去与人沟通。《开讲啦》节目，语言时代感很强，内容发人深省。坚定的信念，执著的态度，冷静的思考，乐观的心态，努力的程度及自我奋斗，势必会让我们突破自我，缔造精彩。希望读者有时间看看，一定会对我们的人生、工作有所帮助。人生路上，你我携手同行。 开讲啦视讯全集下载百度网盘：:pan.baidu./share/link?shareid=482664&uk=288836500&fid=705559610

提问15分钟内解答奖励20（财富值+经验值）[离结束还有04分40秒] 兴隆县第一中学 2011年校长是:孙宝国