李念资料(李念资料简介)

星座： 双子座李念资料中文名：李念民族：汉族出生日期：1985年5月30日身高：163cm血型：B型毕业院校：上海戏剧学院（本科表演系2002级）国籍：中国出生地：湖北省荆门市京山县体重：45kg职业：演员签约公司：华谊兄弟时代文化经纪有限公司主要奖项：第7届广州大学生电影节——评委会特别大奖、2010年南方报业集团年度最佳电视剧女演员、第14届全球华语榜中榜最佳新晋演员等。代表作：电影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失恋33天》，电视剧《蜗居》、《杨贵妃秘史》、《纸婚》、《绞刑架下的春天》等。李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院（2002级）。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。2010年主演电影《午夜心跳》。双子座的李念在剧本上也是有着很大的极端，既可以当小白莲花也可以去出现午夜恐怖片，这一定是极大的挑战。2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她将出演明朗率真的网络小说家顾小影。2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。结婚后幸福拥有孩子的她，依旧摆脱不了双子座爱玩的本性，依旧是复出继续自己的演艺生涯。

李念三个月甩肉50斤，她是怎么做到的？ 李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。 2005年，李念出演电影《霍元甲》。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色"海藻"而被观众熟知，出道以来，深受大家喜爱。前段时间《都挺好》里饰演朱丽，34岁复出，已经是2个孩子妈妈的李念，身材依然很棒！在怀孕期间，李念的身材一度胖到了145斤，后来用短短三个月时间狂甩50斤，恢复到了现在95斤的体重，不得不说相当厉害！这样的身材，在生过孩子后，还没有走形依然保持的很好，她是如何做到的呢？据悉，李念注意饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃饭，在饮食上，少油少盐，多吃水果和蔬菜，营养要均衡，每天保证一定的饮水量，与此同时，坚持健身运动，经常在微博里打卡各种各样自己健身的照片，其中最多的就是做瑜伽！除了瑜伽之外，李念还曾在微博上给大家分享一份9个动作的腹部运动，对于塑造腹部线条效果很明显！在节目中，李念也曾经亲自示范瑜伽动作，可以说非常专业！正是坚持健身运动，李念三个月瘦了50斤，并保持好身材。喜欢李念的宝宝，快来健身运动吧！今天介绍一组体式，帮助你锻炼身体，消耗身体多余的脂肪，让身体更加的协调，一起来加油吧！！1.骆驼式骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。练习方式：在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。 注意事项：刚开始练习的时候，如果身体的柔韧性不够好，不要急于求成，一定要量力而行，以免扭伤腰椎。腰部和脊椎有问题的人慎做此式。今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！专栏 人人都要学的身体拉伸放松课作者：91健身9.9币0人已购查看

星座： 双子座李念资料中文名：李念民族：汉族出生日期：1985年5月30日身高：163cm血型：B型毕业院校：上海戏剧学院（本科表演系2002级）国籍：中国出生地：湖北省荆门市京山县体重：45kg职业：演员签约公司：华谊兄弟时代文化经纪有限公司主要奖项：第7届广州大学生电影节——评委会特别大奖、2010年南方报业集团年度最佳电视剧女演员、第14届全球华语榜中榜最佳新晋演员等。代表作：电影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失恋33天》，电视剧《蜗居》、《杨贵妃秘史》、《纸婚》、《绞刑架下的春天》等。李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院（2002级）。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。2010年主演电影《午夜心跳》。双子座的李念在剧本上也是有着很大的极端，既可以当小白莲花也可以去出现午夜恐怖片，这一定是极大的挑战。2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她将出演明朗率真的网络小说家顾小影。2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。结婚后幸福拥有孩子的她，依旧摆脱不了双子座爱玩的本性，依旧是复出继续自己的演艺生涯。

星座： 双子座李念资料中文名：李念民族：汉族出生日期：1985年5月30日身高：163cm血型：B型毕业院校：上海戏剧学院（本科表演系2002级）国籍：中国出生地：湖北省荆门市京山县体重：45kg职业：演员签约公司：华谊兄弟时代文化经纪有限公司主要奖项：第7届广州大学生电影节——评委会特别大奖、2010年南方报业集团年度最佳电视剧女演员、第14届全球华语榜中榜最佳新晋演员等。代表作：电影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失恋33天》，电视剧《蜗居》、《杨贵妃秘史》、《纸婚》、《绞刑架下的春天》等。李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院（2002级）。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。2010年主演电影《午夜心跳》。双子座的李念在剧本上也是有着很大的极端，既可以当小白莲花也可以去出现午夜恐怖片，这一定是极大的挑战。2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她将出演明朗率真的网络小说家顾小影。2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。结婚后幸福拥有孩子的她，依旧摆脱不了双子座爱玩的本性，依旧是复出继续自己的演艺生涯。

职业：演员 星座：双子座职业：演员教育程度：上海戏剧学院个人简介：大概是双子座的关系，李念是我们新鲜宝贝拍摄至今让工作团队最叹为观止的一个。她的可塑性实在太强了，散发出的双重气质会让你惊声尖叫。转眼从清纯玉女转变成冷艳女郎，身体表现力可谓一绝，可骨子里还是当世绝种小龙女，痴心剑长赋，认准了的爱情决不回头。从上海戏剧学院毕业不久，谈了迄今为止唯一一次恋爱，“我不太会说甜言蜜语，但我是行动派。”她说自己可以千里追夫，也可以退出娱乐圈做贤妻良母。她会认真地说女孩子喝酒不好，因为失态了很丢人，不拍戏她喜欢在家画国画，弹钢琴，我们笑她是稀缺资源，她却说只是因为这样的女人显得大气。她有个颇为梦幻的爱好，在上海念书时喜欢去人民广场放风筝，也正是在那里撞见她人生唯一一次的“一见钟情”，至今说起还是超级有画面感：“我们在商场人行电梯相遇，他往下，我向上，眼神碰撞，心真的被击了一下。”那个男孩长得像仔仔，但别以为李念只是喜欢花样美男，要成为她的男人？标准可高着呢。找到陈道明那样的，我就做他的乖宝宝。南都周刊：什么样的男人能打动你？李念：陈道明老师吧，不过他这样的不好找啊。南都周刊：他属于哪一型？李念：嗯，这么说吧，男人责任心、事业心、孝心，一个都不能少……一定能让我开心，兴趣爱好得为我的世界打开另一扇窗……南都周刊：呃，这标准……李念：圈内有这样一个性格的我，就一定有这样一个的他，找到了，我就做他的乖宝宝。电影作品：《霍元甲》电视剧作品：《极速的浪漫青春》、《江湖俏佳人》、《茉莉花》、《七品李剃头》、《换子成龙》、《英雄之城》爱好：就读院校：上海戏剧学院最喜欢的书：莎士比亚作品最喜欢的动物：狗、狮子最喜欢的颜色：粉红、蓝最喜欢的明星：奥黛莉.赫本最喜欢的歌曲：《勇气》、《童话》平时爱好：钢琴、乒乓球最喜欢的饰品：皮带最喜欢的电影类型：武打片最喜欢的食品：水果 最想作的事：做让父母引以自豪的事
姓名：李念 喜欢狗狗 生日：1985年5月30日籍贯：湖北省荆门市京山县民族：汉族星座：双子座血型：B身高：163cm体重：45kg最喜欢的书：莎士比亚作品最喜欢的动物：狗、狮子最喜欢的颜色：白色最喜欢的明星：奥黛莉·赫本最喜欢的歌曲：《勇气》、《童话》最喜欢的玩具：熊平时爱好：钢琴、乒乓球、舞蹈、唱歌、台球最喜欢的饰品：皮带最喜欢的电影类型：动画片最喜欢的食品：所有水果最想做的事：做让父母引以为豪的事毕业院校：上海戏剧学院表演戏02本科 代表作品：《霍元甲》；《沂蒙六姐妹》；《蜗居》 蜗居